Te speli mai mult dacă gătești?
Ar trebui să fiți atenți la bacterii în timp ce pregătiți mâncarea. Spală-te des pe mâini, aproximativ o dată la două minute. Totuși, acest lucru nu înseamnă că trebuie să crești timpul necesar pentru spălarea mâinilor.
Dacă urmați pașii potriviți, 20 de secunde ar trebui să fie suficient timp pentru a vă curăța minuți de agenți patogeni potențial dăunători.
Experții în domeniul siguranței alimentare subliniază că, dacă nu aveți un cronometru la îndemână pentru a număra 20 de secunde, cântecul cântecului „La mulți ani” de două ori la rând va echivala aproximativ cu timpul potrivit.
Te speli pe mâini în apă caldă sau rece?
Deoarece căldura ucide bacteriile, poate părea sigur să presupunem că apa caldă sau caldă ar fi mai bună pentru spălarea mâinilor. Dar, potrivit experților, nu există o diferență notabilă între cei doi.
Temperatura la care va trebui să încălziți apa pentru a ucide agenți patogeni vă va scăpa pielea.
De fapt, studiile au arătat că nu există dovezi clare că spălarea mâinilor în apă caldă este mai bună pentru a scăpa de germeni.
Așadar, rulați robinetul la orice temperatură doriți, ținând cont că apa rece de la robinet economisește energie și consum de apă.
Ce fel de săpun funcționează cel mai bine?
Când vine vorba despre ce săpun este cel mai bine de utilizat, răspunsul ar putea să vă surprindă. Așa numitele săpunuri „antibacteriene” nu ucid neapărat mai mulți germeni decât săpunurile obișnuite.
De fapt, săpunurile care conțin ingrediente antibacteriene ar putea doar să crească forme de bacterii mai puternice și mai rezistente.
Folosiți orice săpun lichid, pulbere sau bara disponibil pentru a vă spăla pe mâini. Dacă vă spălați pe mâini cât de des ar trebui să fiți, poate doriți să căutați un săpun hidratant sau marcat ca „blând” pe piele pentru a preveni uscarea mâinilor.
Săpunul lichid poate fi mai convenabil dacă îl ții pe contoare și chiuvete.
Ce faci dacă nu există săpun?
Dacă rămâi fără săpun acasă sau te găsești într-o toaletă publică fără săpun, ar trebui totuși să te speli pe mâini.
Urmați procedura normală de spălare a mâinilor prezentată mai sus și uscați-vă bine mâinile după aceea.
Într-un studiu din 2011 care a comparat spălarea mâinilor cu și fără săpun, cercetătorii au concluzionat că, deși săpunul este foarte preferat (reducerea bacteriilor E. coli la mai puțin de 8 la sută pe mâini), spălarea fără săpun este încă utilă (reducerea bacteriilor E. coli la 23% pe mâini).
Poți folosi dezinfectant pentru mâini în loc de săpun?
Dezinfectanții de mână care conțin mai mult de 60 la sută alcool sunt eficiente pentru a elimina unele piele dăunătoare din piele. Cu toate acestea, ele nu ajută la dizolvarea murdăriei și uleiurilor din mâinile tale și nu vor fi la fel de bune la eliminarea bacteriilor precum la spălarea corectă a mâinilor.
Dacă te afli într-un vârf la cabinetul medicului, într-o stație de tren aglomerată sau stai blocat la biroul tău, este bine să ai un dispozitiv de igienizare manuală pentru a scăpa de eventualii contaminanți.
Dar dacă gătești, manevrezi scutece, ai grijă de o persoană iubită bolnavă sau folosești baia, spălarea mâinilor este cu siguranță de preferat.
La pachet
Urmând procedura adecvată pentru spălarea mâinilor va deveni rapid a doua natură. Spălarea mâinilor între 20 și 30 de secunde este suficient timp pentru ca săpunul să-și lucreze magia și să scape de posibile bacterii contaminante.
Încercați să fiți atenți în special la spălarea mâinilor în timpul pandemiei de gripă COVID-19, sezonul gripei și când aveți grijă de persoane care pot fi imunocompromise.
Spălarea mâinilor este o modalitate ușoară și eficientă de a opri răspândirea germenilor - iar cea mai bună parte este că este complet sub controlul tău.
