Cum îi Ajut Pe Ceilalți Să Mă Ajute Să Fac Față

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Bunica mea a fost întotdeauna de tipul bookish și introvertit, așa că, de copil mic, nu ne-am conectat cu adevărat. De asemenea, trăia într-o stare cu totul diferită, așa că nu era ușor să rămâi în legătură.

Cu toate acestea, la debutul adăpostului, m-am trezit să-mi rezerv aproape instinctiv un zbor spre casa ei din statul Washington.

Fiind o mamă singură cu un copil aflat brusc din școală, am știut că voi avea nevoie de sprijinul familiei mele pentru a continua munca.

Sunt binecuvântat că pot lucra de acasă în această perioadă, dar jonglarii îngrijesc fiul meu sensibil cu un volum de muncă normal simțit descurajant.

După o plimbare în avion cu un zbor aproape gol, fiul meu și cu mine ne-am găsit la noi acasă cu două valize uriașe și o dată de plecare nedeterminată.

Bine ați venit la noul normal.

Primele două săptămâni au fost denivelate. La fel ca mulți părinți, m-am năpustit înainte și înapoi între computer și paginile tipărite ale „casnicului” fiului meu, încercând să mă asigur că obține cel puțin un aspect pozitiv pentru a echilibra timpul neînsuflețit al ecranului.

Spre deosebire de mulți părinți, am norocul de a-i avea pe propriii mei părinți pentru a participa la jocuri de masă, plimbare cu bicicleta sau să fac un proiect de grădinărit. Îi mulțumesc acum stelelor mele norocoase pentru familia mea.

Când weekendul s-a rostogolit, am avut cu toții timp să respirăm.

Gândurile mele s-au îndreptat către bunica mea, a cărei casă o ocupasem brusc. În stadiul incipient al Alzheimerului și știu că ajustarea nu a fost ușoară pentru ea.

M-am alăturat ei în dormitorul ei, unde își petrece cea mai mare parte a timpului urmărind știrile și făcându-și câinele în poală, Roxy. M-am așezat pe podea lângă șezutul ei și am început cu mici discuții, care a evoluat în întrebări despre trecutul ei, viața ei și cum vede lucrurile acum.

În cele din urmă, conversația noastră s-a îndreptat spre raftul ei de cărți.

Am întrebat-o dacă a făcut vreo lectură în ultima vreme, știind că este unul dintre pasiunile preferate. Ea a răspuns nu, că nu a fost în stare să citească în ultimii ani.

Mi s-a scufundat inima pentru ea.

Apoi am întrebat: „Ați vrea să vă citesc?”

S-a luminat într-un fel pe care nu-l mai văzusem niciodată. Așa a început noul nostru ritual de un capitol cu o seară înainte de culcare.

Ne-am uitat prin cărțile ei și am fost de acord cu „Ajutorul”. Îmi doream să o citesc, dar nu găsisem prea mult timp pentru citirea timpului liber în viața dinainte de carantină. I-am citit rezumatul pe spate și ea era la bord.

A doua zi, m-am alăturat din nou bunicii mele în dormitorul ei. Am întrebat-o ce crede despre virusul și toate magazinele neesențiale fiind închise.

Virus? Ce virus?”

Știam, de fapt, că a urmărit știrile fără întrerupere de când am ajuns. De fiecare dată când treceam pe ușa ei, vedeam cuvintele „coronavirus” sau „COVID-19” defilând pe bulevard.

Am încercat să explic, dar nu a durat mult. Era clar că nu avea amintiri.

Pe de altă parte, nu uitase sesiunea noastră de lectură cu o seară înainte.

„Am așteptat cu nerăbdare toată ziua”, a spus ea. „E foarte drăguț din partea ta.”

Am fost atins. Părea că, deși era constant inundată de informații, nimic nu s-a blocat. Imediat ce a avut ceva personal, uman și real de așteptat cu nerăbdare, și-a amintit.

După ce i-am citit în seara aceea, mi-am dat seama că era prima dată de când am ajuns că nu mă simt stresat sau neliniștit. M-am simțit în pace, cu inima plină.

A o ajuta a fost să mă ajute.

Ieșirea de sine

Am experimentat acest fenomen și în alte moduri. În calitate de instructor de yoga și meditație, deseori găsesc că învățarea tehnicilor de calmare a studenților mei mă ajută să de-stresez împreună cu ei, chiar și atunci când exersez pe cont propriu.

Există ceva despre împărtășirea cu alții care îmi oferă un sentiment de conexiune și scop pe care nu-l pot obține pur și simplu făcând pentru mine.

Am constatat că acest lucru este adevărat atunci când am predat preșcolarul și a trebuit să mă concentrez asupra copiilor ore întregi, uneori chiar și înainte de pauze de baie, pentru a menține echilibrul ratelor de clasă.

Deși nu susțin să o mențin pentru perioade îndelungate de timp, am învățat cum, în multe cazuri, lăsând drumul propriilor mele interese personale m-a ajutat să mă vindec.

După ce am râs și m-am jucat cu copiii ore întregi - în esență devenind eu însumi un copil - am descoperit că abia îmi petrecusem timp gândindu-mă la propriile mele probleme. Nu am avut timp să mă autocritic sau să-mi las mintea să rătăcească.

Dacă aș fi făcut-o, copiii m-au readus instantaneu, împroșcând vopsea pe podea, bătând peste un scaun sau umplând încă un scutec. A fost cea mai bună practică de meditație pe care am experimentat-o vreodată.

Imediat ce am simțit anxietatea colectivă a COVID-19, am decis să încep să ofer meditații gratuite și practici de relaxare tuturor celor care doreau să le ia.

Nu am făcut-o pentru că sunt mama Tereza. Am făcut-o pentru că mă ajută la fel de mult, dacă nu mai mult, decât îi ajută pe cei pe care îi predau. În timp ce nu sunt sfânt, sper că prin acest schimb le ofer cel puțin puțină pace celor care mi se alătură.

Viața m-a învățat iar și iar că atunci când mă orientez spre a-i sluji pe ceilalți în orice fac, am o bucurie, împlinire și satisfacție mai mare.

Când uit că fiecare moment poate fi un mod de a servi, mă prind de propriile mele plângeri cu privire la modul în care cred că ar trebui să fie lucrurile.

Ca să fiu sincer, propriile păreri, gânduri și critici ale lumii nu sunt atât de interesante sau plăcute pentru mine să mă concentrez. Concentrarea pe lucrurile din afara mea, mai ales concentrarea pe slujirea altora, pur și simplu mă simte mai bine.

Puține oportunități de a face viața o ofrandă

Această experiență colectivă a fost o reflecție majoră pentru mine că nu am fost atât de orientată spre serviciu în viața mea, cât mi-aș dori.

Este ușor și foarte uman să mă distrag de la zi la zi și să mă concentrez asupra propriilor mele nevoi, dorințe și dorințe de excluderea comunității mele mai largi și a familiei umane.

Personal aveam nevoie de un apel de trezire chiar acum. Carantina a ținut o oglindă pentru mine. Când mi-am văzut reflecția, am văzut că este loc pentru a-mi recomanda valorile.

Nu presupun că cred că ar trebui să renunț la tot și să încep să fac favoruri pentru toată lumea. Trebuie să-mi îndeplinesc nevoile și să-mi respect propriile limite pentru a fi cu adevărat de serviciu.

Dar, din ce în ce mai mult, îmi amintesc să mă întreb întreaga zi: „Cum poate acest mic act să fie un act de serviciu?”

Fie că este vorba de gătit pentru familie, de spălat vasele, de ajutorarea tatălui meu în grădina sa, sau de citirea bunicii mele, fiecare este o oportunitate de a da.

Când dau de mine, întruchinez persoana pe care vreau să fiu.

Crystal Hoshaw este o mamă, scriitoare și practicantă de yoga de multă vreme. A predat în studiouri private, săli de gimnastică și în setări individuale din Los Angeles, Thailanda și zona din Golful San Francisco. Își împărtășește strategii conștiente de anxietate prin cursuri online. O găsiți pe Instagram.