Acum cinci ani, am devenit mămică pentru prima dată. Sora ei a sosit 20 de luni mai târziu.
Mai mult de 42 de luni, eram gravidă sau alăptam. Am avut chiar o suprapunere a ambelor timp de aproximativ 3 luni. Corpul meu nu mi-a aparținut doar ceea ce a adăugat câteva provocări suplimentare atunci când încercați să gestionați psoriazisul.
Iată cum găsesc timp să mă ocup de mine și de cele două fete ale mele în timp ce fac față unei afecțiuni precum psoriazisul.
Gestionarea simptomelor
Psoriazisul meu s-a curățat complet în timpul ambelor sarcini. Apoi, cu ambele fete, am evitat destul de tare 3 - 6 săptămâni postpartum.
Psoriazisul meu a apărut în petele mele normale - picioare, spate, brațe, piept, scalp - dar de data aceasta și pe sfarcurile mele, datorită stresului alăptării constante. O, bucuriile maternității!
Am folosit ulei de nucă de cocos, care a fost aprobat de medicul pediatru, pentru a-mi controla simptomele pe acele pete sensibile. Aveam îngrijorări cu privire la utilizarea a ceva mai puternic și am așteptat până după ce am terminat asistența medicală pentru a reveni în cele din urmă la dermatolog.
Schimbări și provocări
Știam că viața se va schimba drastic când voi deveni mamă. În mod ciudat, există multe asemănări între a trăi cu psoriazis și a fi părinte.
Înveți mult pe zbor. Mereu mergi la ceva pentru a te asigura că este normal. E foarte multă frustrare când ceva nu funcționează sau când cineva nu ascultă. Există un sentiment copleșitor de mândrie când în cele din urmă îți dai seama de ceva. Și este foarte mare nevoie de răbdare.
O provocare cu care mă confrunt ca părinte este să găsesc timp să mă ocup de mine. Timpul și energia sunt greu de obținut după ce ați pregătit doi copii mici pe ușă, o naveta de 3 ore, o zi întreagă de muncă, timp de joacă, cină, băi, ora de culcare și a încercat să stoarceți cu ceva scris.
În cele din urmă, prioritizarea sănătății și fericirii mele mă face o mamă mai bună. De asemenea, vreau să fiu un model pentru fetele mele, arătându-le cât de important este să mănânci bine, să rămâi activ și să ai grijă de sănătatea ta mentală.
Îngrijirea de sine este esențială
Fetele mele au propriile unelte de bucătărie pentru Crăciun și le place să se curățe și să-și taie propriile fructe și legume pentru a le mânca. Atunci când primesc alegeri pentru cină sau joc de rol în pregătirea meselor lor, ei sunt mai susceptibili să mănânce ceea ce servim. Încep să înțeleagă că ceea ce alegeți să puneți în corp poate juca un rol în modul în care vă simțiți.
Deși nu sunt o persoană de dimineață, am luat cursuri de fitness de 5 dimineața pentru a mă asigura că îmi fac antrenamentul înainte de a ajunge la ziua nebună. Ador să am o oră pe care să-mi petrec din ce în ce mai puternic.
De obicei, toată lumea doarme încă când ajung acasă, așa că pot intra imediat în duș și să-mi spăl transpirația de pe piele înainte să înceapă să mă irit.
Am avut perioade în timpul maternității când nu m-am simțit niciodată mai puternic sau mai capabil. Am avut și momente mai grele, mai întunecate, când am simțit că greșesc mizerabil și nu puteam ține pasul cu tot ce se întâmplă în jurul meu.
Este important pentru mine să vorbesc despre aceste vremuri din urmă și să găsesc modalități de a avea grijă de bunăstarea mea mentală. În caz contrar, stresul se construiește și duce la apariții.
Un efort al familiei
Când vine vorba de îngrijirea psoriazisului meu, fetele mele mă ajută să rămân la rutina mea. Aceștia sunt profesioniști pentru a face loțiune și știu importanța menținerii pielii hidratate.
Acum că sunt mai în vârstă, am revenit și la un biologic pe care mi-l autoinjectez acasă o dată la 2 săptămâni. Fetele prosperă în rutina noastră, așa că șutul meu merge în calendar.
Vorbim despre momentul în care filmarea se întâmplă la fel ca orice altceva care se întâmplă în acea săptămână. Ei știu că este să-mi ajute psoriazisul și sunt fericiți că mă ajută să o iau. Ei igienizează locul de injecție cu un ștergător, mă numără în jos pentru a apăsa butonul care eliberează medicamentele și au pus o prințesă Band-Aid pentru a face totul mai bine.
Un alt simptom al psoriazisului este oboseala. Chiar dacă sunt pe un plan biologic, mai am zile în care mă simt complet abandonat. În acele zile, petrecem mai mult timp făcând activități mai liniștite și nu gătim nimic prea complicat.
Este rar pentru mine să mă așez complet și să nu fac nimic, dar soțul meu preia pentru a ține lucrurile în jurul casei. Este provocator pentru că nu știi niciodată exact când vor ajunge acele zile, dar este important să renunți la ele, deoarece corpul tău îți spune că ai nevoie de o pauză.
A lua cu livrare
Oricât de incredibil este, să fii și părinte poate fi greu. Adăugarea unei boli cronice poate face și mai dificil să te îngrijești de familia ta și să te ocupi de tine. Este vorba despre echilibru și de a merge cu fluxul în această plimbare sălbatică și specială.
Joni Kazantzis este creatorul și bloggerul pentru justagirlwithspots.com, un blog psoriazis premiat dedicat creării conștientizării, educării despre boală și împărtășirii poveștilor personale din călătoria ei de peste 19 ani cu psoriazisul. Misiunea ei este de a crea un sentiment de comunitate și de a împărtăși informații care îi pot ajuta pe cititori să facă față provocărilor cotidiene de a trăi cu psoriazisul. Ea este de părere că, cu cât mai multe informații, persoanele cu psoriazis pot fi abilitate să își trăiască viața cât mai bună și să facă alegerile de tratament potrivite pentru viața lor.
