Cum ar trebui să vă îmbrăcați copilul pentru somn? Deși sună ca o întrebare simplă, orice nou părinte știe că chiar și cele mai banale anchete pentru copii vin cu consecințe potențial înfricoșătoare. (Cine dintre noi nu a mutat cu mare atenție fiecare ingredient greu de pronunțat, listat în fiecare cremă de scutec de pe piață?)
Ceva la fel de banal ca alegerea unei perechi de PJ-uri pentru alunul tău de dimensiuni de vopsea se poate simți ca o decizie descurajantă atunci când ești un părinte nou conceput și complet epuizat. Din fericire, suntem aici pentru a ajuta la eliminarea stresului din acest proces cu câteva sfaturi practice și orientări de bază. Dorindu-ți tu și bebelușului o noapte confortabilă și sigură de somn neîntrerupt - ai asta.
Normele de bază
Poate că ai auzit despre regula generală pentru a-ți îmbrăca bebelușul în somn: pune-le într-un strat suplimentar decât ai purta noaptea. Acest lucru are sens, deoarece bebelușul nu ar trebui să doarmă cu o pătură sau o pătură. În general, ar trebui să fie suficient un set PJ din bumbac din două bucăți sau un picior, plus o pală de muselină.
Cu toate acestea, această regulă este doar vârful aisbergului. De asemenea, va trebui să judecați dacă această generalizare se aplică mediului de dormit al copilului dumneavoastră. Temperatura ideală a camerei ar trebui să fie cuprinsă între 68 ° și 72 ° F, așa că, dacă casa ta are tendința de a fi rece sau caldă, vei dori să ajustezi corespunzător adăugând sau îndepărtând un strat.
Este mai bine să ai un copil ușor subdresat decât excesiv de intens. În timp ce generațiile mai în vârstă sunt adesea rapide să-i grupeze pe cei mici în multe straturi, pericolul supraîncălzirii este real și a fost legat de un risc mai mare de sindrom de moarte subită (SIDS). În timp ce acest pericol este cel mai pronunțat până la vârsta de 6 luni, rămâne o preocupare și pentru copii mici.
Un termostat de acasă sau un termometru interior vă poate ajuta să vă simțiți încrezători în procedura de alegere a pijamalelor nocturne. În plus, în timp, vei învăța să ai încredere în instinctele tale și să folosești bunul simț. Practic, dacă vă simțiți bine în propriile gemuri de bumbac, șanse sunt și copilul vostru.
Să înghite sau să nu înghite?
Nou-născuții răspund în general bine la a fi înghițiți. Tehnica de încovoiere simplă poate ajuta sugarii mici să se simtă în siguranță și să fie deranjați, de parcă s-au întors în pântec. Un material din bumbac sau muselină este o alegere bună, deoarece ambele sunt ușoare și respirabile și oferă o flexibilitate vastă pentru înfășurarea și înfășurarea ușoară.
Acestea fiind spuse, părinții care nu sunt destul de încrezători în abilitățile lor de îmbogățire a bebelușului pot alege un sac sau un costum care oferă „trucuri” cu velcro și fermoar (nu, nu eșuezi ca părinte, dacă nu poți ninja-swaddle un copil ca o asistentă maternă).
Rețineți că, odată ce bebelușul începe să se rostogolească, este timpul să piardă palada, deoarece nu mai este considerată o opțiune sigură. În schimb, bebelușul poate absolvi o pătură de somn sau o pătură purtabilă. Acestea sunt, de asemenea, opțiuni grozave, dacă mămăligul tău nu a luat-o pe mașină din start.
Dacă nici saculetele de mormânt și nici somnul nu funcționează pentru tine, la fel de bine. Alegeți haine de dormit cu picioare sau țesături ușor mai calde pentru a crește căldura atunci când este nevoie.
Exemple de haine de dormit adecvate
Dacă sunteți de tipul care preferă un exemplu concret de urmat, consultați următoarele sugestii pentru nopți calde sau răcoroase, împreună cu sfaturi suplimentare despre pălării, îmbrăcăminte și snap.
Luminați-vă în nopțile de vară
În nopțile calde, păstrează-l ușor și ușor - un tricou de bază din bumbac cu mâneci scurte sau din bumbac organic sau tricou cu o muselină sau o bradă de bumbac sau un sac de dormit stratificat deasupra este bine.
Un singur costum sau un singur te rog, de asemenea, este în regulă dacă este deosebit de înflăcărat. Desigur, dacă aveți aparatul de aer condiționat, probabil puteți lipi pijama cu mâneci lungi din bumbac cu picior.
Pregătiți-vă pentru o răcoare de iarnă
Pregătește-ți micuțul pentru o noapte de iarnă rece, cu echipament adecvat. Fie o pereche de pijamale din fleece sau o mai largă paletă din microflee sau un sac de somn peste gemurile de bumbac standard ar trebui să facă truc. Amintiți-vă doar: nu există pături libere.
Dar o pălărie?
Salvați accesoriile pentru rezolvarea fotografiilor Instagram. În timp ce adorăm acele șepci drăguțe de spital din tricot, nu sunt menite să fie folosite pentru somn odată ce părăsiți podeaua maternității.
Vrei să eviți toate articolele libere, iar o pălărie ar putea aluneca de pe capul copilului tău și să-și acopere fața, inhibând respirația liberă. În plus, un bebeluș se reglează eliberând căldura prin acel noggin nou-născut, astfel încât o pălărie poate duce de fapt la supraîncălzire.
Lipiți-vă cu o potrivire perfectă
Unele mărci încep să ofere pijamale rezistente la flacără începând de la nota de 9 luni. Acestea sunt realizate cu materiale care au fost tratate chimic pentru a scădea riscul de incendiu.
Cu toate acestea, unii pediatri pun sub semnul întrebării potențialele efecte asupra sănătății acestor substanțe chimice. Ca alternativă, vă puteți lipi de PJ-uri realizate din bumbac sau materiale din fibre naturale, care sunt etichetate drept „montaj perfect”. Acestea nu sunt tratate cu un flacără, ci se potrivesc în apropierea corpului pentru a minimiza inflamabilitatea.
Mai mult decât atât, PJ-urile perfecte sunt întotdeauna de preferat, deoarece îmbrăcămintea sau materialele libere pot să se ridice și să acopere periculos fața unui copil în timpul somnului.
Funcționalitate față de modă
Încă un lucru de reținut: comoditatea. Cel mai probabil va trebui să efectuați câteva schimbări de scutece pe parcursul nopții în primele zile ale copilăriei. Nimeni nu vrea să se arunce cu butoanele complicate la 3 dimineața, așa că blocările și fermoarele plasate strategic pot face aceste schimbări groase de scutec.
Cu alte cuvinte: Salvați ansamblurile elaborate pentru orele de zi.
De unde știi dacă copilul tău este confortabil?
Având în vedere că bebelușii nu pot vorbi, se poate simți ca și cum am fi lăsați să le decodăm fiecare coo și să plângă. Uneori o înțelegem. Alte dati? Nu atat de mult. Însă părinții învață repede să se prindă pe urmele bebelușului lor și să le privească drept indicii insightful.
Dacă nuggetul dvs. este hrănit și schimbat, dar încă acționează în dificultate, acestea pot fi incomode sau prea fierbinți sau reci. Desigur, există și niște indicatori fizici de remarcat.
Transpirația, erupțiile cutanate, părul umed, obrajii roșii și respirația iute sunt câteva semne că un bebeluș se poate supraîncălzi. Rețineți că extremitățile unui bebeluș ar putea rămâne reci la atingere, deoarece micul lor sistem circulator se dezvoltă în continuare.
Când aveți îndoieli, simțiți pielea de pe gâtul, burtica sau pieptul copilului. Dacă aceste zone sunt calde sau transpirate, veți dori să luați măsuri imediate pentru a le face mai reci. Amintiți-vă, că supraîncălzirea a fost legată de SIDS, deci scădeați temperatura camerei și / sau eliminați un strat și verificați în câteva minute.
În timp ce supraîncălzirea este cu siguranță îngrijorarea mai mare, veți dori, de asemenea, să vă asigurați că unul dintre dvs. nu este prea rece. Dacă observi că mâinile și picioarele copilului tău arată ușor albăstrui, s-ar putea să fie momentul să crești căldura sau să adaugi un strat. Nu intrați în panică - degetele și degetele mici drăguțe ar trebui să revină la starea lor de trandafiri regulat în cel mai scurt timp.
Sfaturi de somn mai sigure
În timp ce pijamalele sunt importante, există multe alte sfaturi de siguranță care trebuie să ții cont de tine atunci când vine vorba de ora puiului de somn și de culcare.
- Conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP), micuțul tău ar trebui să fie întotdeauna așezat pe spate pe o suprafață fermă pentru somn. Odată ce un bebeluș se poate întoarce, nu trebuie să vă faceți griji dacă se aruncă în lateral sau în burtă.
- Amintiți-vă, odată ce copilul dvs. învață să se rostogolească, trebuie să meargă săbata. Swaddle restricționează mișcarea brațelor, pe care ar putea să le aibă nevoie să se răstoarne în siguranță.
- Pătuțul sau basinetul trebuie să fie lipsit de coli, bare de protecție, pături, perne, panouri, poziționări și animale umplute. Pe scurt, nimic altceva decât copilul și suzeta nu sunt permise. Da, suzeta este un joc corect și poate reduce chiar riscul de SIDS.
- Dacă este posibil, cel mai bine este să aveți copilul să doarmă în camera dvs. - în propriul pătuț sau basinet - pentru primele 6 - 12 luni de viață. De fapt, AAP a declarat că împărțirea unei camere poate reduce riscul de SIDS al unui copil cu până la 50 la sută. Rețineți că nu este recomandat să dormi în aceeași pat.
- Un ventilator nu poate doar să-ți păstreze bebelușul, ci și să circule aer în cameră și să reducă riscul de SIDS.
Aveți în vedere vârsta
Desigur, va trebui să reevaluați situația de somn a bebelușului dvs., pe măsură ce îmbătrânesc și cresc. Ceea ce a funcționat la 3 luni s-ar putea să nu funcționeze la 6 luni, iar lucrurile vor continua să evolueze pe măsură ce copilul dvs. devine mai independent.
De exemplu, este posibil să fiți nevoit să vă regândiți folosind anumite saci de somn odată ce un copil brusc activ se ridică și se ridică sau când un copil încearcă scăparea mare a pătuțului.
Când bebelușul tău atinge marea etapă de 12 luni, este posibil să obții chiar și lumina verde pentru a adăuga o pătură subțire mică. Acestea fiind spuse, luați această decizie cu atenție atentă și, atunci când aveți îndoieli, discutați cu medicul pediatru.
La pachet
Determinarea modului de a vă îmbrăca copilul pentru pat este doar una dintre multe decizii zilnice pe care va trebui să le luați ca nou părinte. Deși există multe variabile de luat în considerare, cu siguranță nu este ceva ce ar trebui să pierdeți somnul, deoarece - să fim sinceri - părinții au nevoie de tot somnul pe care îl pot obține.
Privește-ți siguranța și nu-ți fie frică să experimentezi cu noi săbii sau PJ-uri pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru micuța ta dragoste. O noapte odihnitoare de zzz's atât pentru bebeluș, cât și pentru tine este probabil la colț.
