Pasul 1: Învață să recunoști semnele și simptomele
Simptomele hipoglicemiei apar de obicei rapid. Învățarea recunoașterii simptomelor este primul pas către obținerea tratamentului. Cu cât recunoști mai repede și tratezi hipoglicemia, cu atât mai bine.
Simptomele hipoglicemiei pot varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, în general, simptomele unui episod ușor includ una sau mai multe dintre următoarele:
- transpiraţie
- bătăi rapide ale inimii
- nervozitate bruscă
- durere de cap
- foame
- vedere încețoșată
- lightheadedness
- tremurând sau amețire
- confuzie
- oboseală
- gălbejeală
- probleme de concentrare
- devenind iritabil sau argumentativ
Atacurile mai severe pot cauza pierderea cunoștinței, convulsii și comă.
Pasul 2: Pregătiți-vă pentru un episod păstrând gustări la îndemână
Ar trebui să țineți mereu gustări bogate în carbohidrați în apropiere, în orice caz. Cea mai rapidă metodă de a combate un episod de hipoglicemie este consumând sau consumând aproximativ 15 grame de carbohidrați imediat.
Exemplele includ:
- comprimate de glucoză sau gel de glucoză
- 4 uncii de suc de fructe, precum sucul de portocale sau struguri
- 4 uncii de sodă obișnuită (nu sodă dietetică)
- fructe uscate
- bomboane gumate
Pasul 3: Verificați des nivelul glicemiei
Rețineți că este posibil să nu aveți simptome de hipoglicemie. Uneori simptomele tale nu vor fi la fel de evidente. Din acest motiv, ar trebui să vă verificați frecvent nivelul de zahăr din sânge pentru a vă asigura că acestea nu scad prea mult.
Întrebați-vă medicul cât de des ar trebui să vă verificați glicemia cu un glucometru. Dacă ați avut hipoglicemie în trecut, dar nu ați observat simptome, este posibil să fiți mai vigilent cu privire la monitorizarea glicemiei în mod regulat. Verificați întotdeauna nivelul glicemiei înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje.
Dacă aveți episoade de hipoglicemie în mod regulat, întrebați medicul despre utilizarea unui monitor de glucoză continuu (CGM). Acest dispozitiv testează nivelul de glucoză la orele de rutină din timpul zilei, inclusiv în timp ce dormiți. Un CGM va alarma dacă nivelul glicemiei scade prea jos.
Hipoglicemia la persoanele cu diabet zaharat apare de obicei atunci când nu vă potriviți medicamentele pentru diabet cu activitatea dvs. fizică și aportul alimentar.
Acordați atenție nivelului glicemiei atunci când:
- te angajezi într-un program de pierdere în greutate
- săriți sau întârziați o masă
- BEI alcool
- faci exerciții fizice sau mai mult decât de obicei
- esti bolnav si nu poti sau nu vrei sa mananci
Pasul 4: Mâncați 15 grame de zahăr atunci când zahărul din sânge scade sub 70 mg / dL
Dacă nivelul glicemiei scade sub 70 mg / dL, mănâncă sau bea 15 grame de carbohidrați cât mai curând posibil.
Dacă nu îți poți verifica glicemia, dar te confrunți cu simptome ale unui episod de hipoglicemie, tratează-l ca hipoglicemie oricum și consumă o sursă rapidă de zahăr.
Pasul 5: Așteptați 15 minute
Așteptați 15 minute pentru a vedea dacă vă îmbunătățiți.
Pasul 6: Verificați din nou glicemia
După ce au trecut cele 15 minute, verificați-vă din nou glucoza. Dacă nivelul tău este încă sub 70 mg / dL, mai trebuie să ai 15 grame de carbohidrați.
Pasul 7: Repetați până când glicemia este din nou la normal
Repetați pașii 4 până la 6 până când nivelul glicemiei dvs. revine la normal.
Dacă următoarea masă este la mai mult de o oră distanță, luați o gustare formată dintr-un carbohidrat și proteine pentru a menține nivelul de glucoză în intervalul țintă. Printre exemple se numără un măr sau o banană cu unt de arahide sau câteva biscuite și brânză.
Pasul 8: Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, solicitați ajutor de urgență
Dacă simptomele dvs. se agravează, este important să solicitați ajutor de urgență. Veți avea nevoie de o injecție de glucagon pentru a vă crește rapid nivelul glicemiei.
Puteți obține un kit de glucagon doar cu o rețetă de la medicul dumneavoastră. Dacă aveți probabilitatea de a prezenta hipoglicemie severă, este important să faceți acest lucru în avans.
Spuneți-le prietenilor, familiei și colaboratorilor să sune la 911 sau la numărul local de urgență imediat dacă nu aveți un kit de glucagon în apropiere. Hipoglicemia poate progresa rapid spre convulsii sau convulsii și inconștiență dacă nu o tratați.
A lua cu livrare
Ignorarea simptomelor hipoglicemiei poate fi periculoasă. Lucrează împreună cu medicul pentru a dezvolta un plan de acțiune cu hipoglicemie, astfel încât să îl poți trata înainte de a fi grav.
Este important să înveți să recunoști simptomele glicemiei scăzute și să păstrezi mereu gustări cu conținut ridicat de carbohidrați. De asemenea, asigurați-vă că vă verificați glicemia în mod regulat și informați-vă prietenii și familia despre ce trebuie să faceți în timpul unui episod hipoglicemic.
Este important să acționați rapid, așa că nu ezitați să sunați la 911 sau la serviciile locale de urgență dacă aveți nevoie de ajutor.
