Ce poti sa faci
Recuperarea de la o intervenție chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului poate fi dificilă, mai ales fără ajutorul prietenilor și membrilor familiei.
Pentru multe persoane, primele zile acasă sunt cele mai dificile. Persoana pentru care ai grijă este probabil să fie obosită și să durere. Pot fi frustrați sau speriați, deoarece le este dificil să se ocolească și să facă lucrurile pe cont propriu.
Atunci este cel mai mare nevoie. Este important să ai răbdare cu persoana iubită pe măsură ce te adaptezi la noul tău rol. Iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta această tranziție să fie uniformă.
1. Începeți cu elementele de bază
Pregătirea casei înainte de timp poate contribui la asigurarea unei recuperări fără probleme. Poți dori să amenajezi o cameră de recuperare la primul etaj. Această cameră ar trebui să găzduiască orice aveți nevoie, inclusiv:
- perne pentru ridicarea piciorului inferior
- o noptieră sau urinară dacă baia nu este accesibilă
- un pat care nu este prea sus sau jos din pământ
- pachete de gheață pentru genunchi
- un telefon sau un telefon mobil și un încărcător, pentru a solicita ajutor
- medicamente ușor accesibile, identificabile și aranjate perfect
- un călător sau cârje
- scrierea materialelor pentru a lua notite sau lista întrebărilor pentru echipa de asistență medicală
- haine de dormit confortabile
- pantofi confortabili care sunt în siguranță pentru mersul în jurul casei
- bandaje pentru schimbarea pansamentelor
- lumini sau lămpi cu comenzi ușoare
- lenjerii curate și uscate
- articole de toaletă
Asigurați-vă că vă aprovizionați cu alimente și asigurați-vă că produsele utile sunt ușor accesibile. Îndepărtați obiectele de pe podea care ar putea cauza o cădere.
Poziția, ședința și trecerea din cameră în cameră pot fi dificile pentru persoana pe care o îngrijești. Este posibil să fie nevoie să îi ajutați să se învârtă și să finalizeze sarcinile zilnice. Acest lucru poate însemna pregătirea meselor sau ajutorarea igienei personale.
2. Ajutor cu medicamente și îngrijirea rănilor
Este important ca persoana să ia toate medicamentele așa cum prescrie echipa sa de asistență medicală. Este posibil să fie nevoie să ajutați la colectarea medicamentelor, să vă asigurați că le iau în program și să monitorizați și să reînnoiți rețetele din farmacie.
S-ar putea să vă fie util să utilizați un distribuitor de medicamente zilnic. Acestea pot fi achiziționate la farmacie locală sau online.
Dacă este posibil, întâlniți-vă cu medicul persoanei înainte de începerea îngrijirii în ambulatoriu. Ei pot trece peste ce medicamente au nevoie și să răspundă la orice întrebare pe care o puteți avea.
De asemenea, va trebui să monitorizați rana pentru umflare și inflamație. Aceasta poate implica schimbarea pansamentelor și preluarea de materiale medicale, cum ar fi bandajele, după cum este necesar. Dacă rana devine mai roșie, mai umflată, începe să se scurgă sau are un miros, solicitați îngrijiri medicale. Spălați-vă mâinile cu atenție înainte și după atingerea bandajelor.
Încercați să stabiliți o rutină în care distribuiți medicamente și faceți controale ale rănilor în același timp în fiecare zi.
Aflați despre infecții după o înlocuire a genunchiului.
3. Luați treburile gospodărești
În următoarele câteva săptămâni, persoana pe care o îngrijești va fi probabil incapabilă să facă ceva care implică starea de timp îndelungată, întinderea sau îndoirea.
Aceștia pot avea greutăți să completeze treburile gospodăriei, să pregătească mese sau să îndeplinească alte sarcini care le impun să se mute din cameră în cameră.
Deși s-ar putea să facă treburile ușoare, cum ar fi praful, acestea nu vor putea face curățări grele. În mod obișnuit, acest lucru înseamnă că aspirarea și spălătoria nu sunt în discuție. Dacă este posibil, luați unele dintre aceste sarcini sau aranjați ajutor extern.
De asemenea, este posibil să fiți necesar să vă ajutați pentru cumpărături și pregătirea mesei. Luați în considerare pregătirea în prealabil a meselor înghețate și a cere altor prieteni sau membrilor familiei să renunțe la mesele în primele săptămâni de recuperare.
Este important ca persoana iubită să mănânce alimente nutritive, să ia medicamente prescrise și să odihnească mult după operație.
4. Ajutor cu programări medicale
Ținerea unui calendar vă poate ajuta să urmăriți nevoile zilnice ale persoanei și vă poate ajuta, de asemenea, să rămâneți la începutul programărilor.
Lipsa unei întâlniri poate duce la neplăceri sau alte complicații, de aceea este important să luați notă de vizitele lor de urmărire și să planificați în consecință. Aceasta include transportul.
Persoana pentru care ai grijă va fi probabil incapabilă să conducă în primele 4-6 săptămâni după operație. Aceasta înseamnă că vor avea nevoie de cineva care să-i conducă la programările lor.
Dacă apar probleme între programări, nu ezitați să vă adresați echipei de asistență medicală.
Aceasta poate include întrebări despre:
- medicamente sau reacții neobișnuite la acestea
- temperatură ridicată
- creșterea durerii
- umflarea sau drenarea de la incizie
- episoade de scurtare a respirației sau dureri toracice
5. Oferă motivație pentru reabilitare și exerciții
Aderarea la un plan de reabilitare este esențială. Pentru mulți oameni, acest lucru înseamnă a merge 30 de minute de două sau trei ori pe zi. De asemenea, medicii pot recomanda să facă efort pentru 20 - 30 minute în plus de două sau trei ori pe zi.
Persoana poate constata că mersul sau exercițiul fizic este dureros. Asta este normal. Dacă își exprimă dorința de a renunța la planul lor de reabilitare, reamintește-le că ceea ce simt este comun și că reabilitarea va ajuta la recuperarea lor.
Ajutându-i să își diagrameze eforturile, rezultatele și progresul poate ajuta la menținerea lor motivată. Exercițiile fizice și mersul cu ei pot ajuta, de asemenea, să le țină pe cale.
Știind mai multe despre calendarul de recuperare pentru înlocuirea totală a genunchiului vă poate ajuta.
6. Păstrați o listă de întrebări pentru profesioniștii din domeniul medical
Este frecvent să aveți întrebări după operație și în timpul reabilitării. Mergeți la școala veche cu un stilou și un tampon de hârtie sau descărcați o aplicație care ia notițe, astfel încât să puteți nota întrebările pe măsură ce apar.
De asemenea, s-ar putea să aflați că aveți întrebări proprii despre cum să oferiți îngrijiri. Documentarea întrebărilor și preocupărilor vă va ajuta să vă amintiți să le discutați cu echipa de îngrijire.
Consultați acest ghid pentru idei despre ce să întrebați chirurgul ortoped după o înlocuire totală a genunchiului.
7. Urmăriți modificările
Este probabil ca persoana pentru care ai grijă să fie profund concentrată pe recuperare. Din această cauză, o perspectivă exterioară poate fi deosebit de utilă.
Dacă observați o schimbare semnificativă a stării lor fizice sau a stării mentale, este important să contactați un profesionist medical.
Este posibil ca o echipă de asistență medicală să fie nevoită să abordeze rapid orice complicație din operație, modificări ale plăgii sau reacții adverse la medicamente.
8. Țineți pasul cu hârtia
O înlocuire a genunchiului este o procedură complexă care necesită multe servicii profesionale. Ca urmare, o serie de facturi și rapoarte vor ajunge de la mai mulți furnizori și locații pe parcursul mai multor săptămâni.
Abordarea procesului de recuperare fizică poate fi deja stresantă. A cădea în urmă pe hârtie și facturi poate adăuga anxietate. Dacă puteți, luați conducerea cu privire la orice anunțuri acționabile de la echipa de îngrijire. A rămâne deasupra documentelor poate ajuta persoana care se ocupă de concentrarea pe recuperare.
Pentru a ajuta la menținerea documentației organizate, arhivați totul într-un director de acordeon sau utilizați un liant mare cu file pentru fiecare tip de corespondență.
9. Oferă sprijin emoțional
Deși un înlocuitor de genunchi este impozabil fizic, există, de asemenea, un aspect mental important pentru recuperare și reabilitare.
Persoana pe care o îngrijești se poate simți frustrată sau nerăbdătoare de durere sau de o lipsă de progres percepută. Mobilitatea slabă poate afecta atitudinea și sentimentul lor de valoare. Unii oameni pot suferi depresie post-chirurgicală.
Oferind sprijin și încurajare continuă, puteți ajuta prietenul sau membrul familiei să accelereze procesul de recuperare, să rămâneți pe cale și să faceți munca necesară pentru o recuperare completă.
Oamenii își pot îndepărta uneori frustrarea asupra îngrijitorului lor. Comunicarea clară, încercarea de a vă exprima sentimentele fără vină și ascultarea reciprocă poate contribui la reducerea riscului de a fi rănit.
10. Ai grijă de tine
Poate fi dificil să te îngrijești de altcineva dacă nu îți faci timp să te îngrijești. Asigurați-vă că luați pauze și faceți lucruri care vă plac, cum ar fi hobby-uri, vizitați prietenii sau programați o perioadă singură.
Încercați să mergeți la plimbare, să citiți o carte sau să meditați regulat pentru a menține nivelul de stres. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor altor prieteni sau membrilor familiei, mai ales dacă te simți suprasolicitat sau copleșit.
Linia de jos
Pregătirea corectă vă poate ajuta cu grijă de cineva după operația de înlocuire a genunchiului.
Persoana pe care o îngrijești va avea nevoie probabil de îngrijire zilnică de la tine sau de la altcineva în fiecare zi la început, dar după câteva săptămâni, vor avea nevoie de asistență din ce în ce mai puțin. Poate dura până la 3 luni pentru a reveni la activitățile lor obișnuite și 6 luni pentru a recupera puterea obișnuită la genunchi.
Grija pentru o altă persoană poate fi dificilă. Pentru a avea grijă eficient de tine și de ei, nu-ți fie frică să ceri ajutor și să te asiguri că îți faci timp să te îngrijești.
