Dacă aveți psoriazis, puteți observa că simptomele dvs. se agravează atunci când vă simțiți stresați.
Stresul este un declanșator comun al psoriazisului. De asemenea, vă poate afecta negativ sănătatea mentală și fizică în alte moduri. De aceea este important să se ia măsuri pentru a limita stresul.
Terapia de masaj este una dintre strategiile pe care oamenii le folosesc uneori pentru ameliorarea stresului. Masajul poate ajuta la ușurarea durerilor și tensiunii musculare în timp ce favorizează relaxarea.
De asemenea, masajul poate ajuta la reducerea durerii sau a rigidității asociate cu artrita psoriazică (PsA), care afectează aproximativ 30 la sută dintre persoanele cu psoriazis.
Citiți mai departe pentru a afla cum vă puteți proteja pielea în timp ce primiți un masaj.
Ce este masajul?
În masaj, presiunea se aplică pe piele, mușchi și alte țesuturi moi pentru a ajuta la întinderea și desfacerea lor.
În funcție de tipul specific de masaj, diferite mișcări sau tehnici pot fi utilizate pentru a aplica presiune blândă la adâncimea părților țintite ale corpului tău.
De exemplu, un terapeut de masaj poate freca, apasa, accident vascular cerebral, frământa, vibra sau atinge pielea și mușchii. De asemenea, puteți aplica aceste tehnici pe propriul corp în masajul de sine.
Multe persoane cu psoriazis pot primi un masaj în siguranță. Cu toate acestea, poate fi necesar să luați câteva precauții speciale pentru a vă proteja pielea.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă masajul este o alegere sigură pentru dumneavoastră.
Comunică cu terapeutul tău de masaj
Înainte de a rezerva o întâlnire de masaj, luați în considerare să întrebați masaj-terapeutul despre calificările și experiența lor:
- Sunt autorizați, certificate sau înregistrați pentru a practica terapia de masaj?
- Ce pregătire și experiență au?
- Au lucrat vreodată cu clienții care au psoriazis?
Spuneți-i terapeutului de masaj despre psoriazisul dvs. și despre orice alte afecțiuni de sănătate pe care le puteți avea, cum ar fi PsA.
Dacă nu sunt familiarizați cu psoriazisul, este posibil să preferați să găsiți un alt terapeut care are cunoștințe și experiență cu această afecțiune.
Un masaj terapeut bine instruit și cu experiență poate ajusta produsele, tehnicile și cantitatea de presiune pe care le aplică în timpul masajului dvs. pentru a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile și preferințele de sănătate.
Terapeutul tău de masaj ar trebui să evite să aplice presiune pe zonele pielii inflamate sau rupte. Dacă aveți PsA, ar trebui să fie, de asemenea, blânde în jurul oricăror articulații inflamate.
Dacă simțiți durere sau disconfort în timpul masajului, anunțați-vă terapeutul.
Evitați uleiurile și loțiunile iritante
Terapeuții de masaj aplică adesea uleiuri sau loțiuni pe piele înainte de a-l masa. Acest lucru ajută la reducerea frecării.
Înainte de a face masaj, întrebați terapeutul dvs. ce tip de uleiuri sau loțiuni folosesc.
Multe uleiuri și loțiuni pot ajuta la înmuierea plăcilor de psoriazis și la hidratarea pielii uscate. Cu toate acestea, unele produse vă pot irita pielea.
Dacă există anumite uleiuri sau loțiuni pe care preferați să le utilizați, luați în considerare aducerea lor la programul dvs. de masaj.
Puteți, de asemenea, să vă întrebați medicul dacă există produse pe care le recomandă să le utilizeze în timpul unui masaj sau în mod regulat.
Aflați dacă masajul este acoperit de asigurarea dvs
Costul masajului poate varia foarte mult, în funcție de:
- care terapeutul de masaj îl vizitați
- ce tip de masaj primești
- cât durează sesiunea de masaj
- indiferent dacă aveți o asigurare de sănătate pentru masaj
Dacă aveți o asigurare de sănătate, luați în considerare să contactați furnizorul dvs. de asigurare pentru a afla dacă planul dvs. oferă acoperire pentru masaj.
Dacă planul dvs. de asigurare acoperă masajul, furnizorul dvs. de asigurări vă poate solicita să vizitați anumiți terapeuți care se află în rețeaua de asigurări.
De asemenea, este posibil să vă solicite să primiți o recomandare de la medicul dumneavoastră de masaj.
A lua cu livrare
Când te simți dureros, încordat sau stresat, masajul poate ajuta la calmarea mușchilor și a minții tale.
Pentru a afla despre potențialele beneficii și riscuri ale masajului, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea te pot ajuta să cântărești avantajele și dezavantajele acestui tratament care reduce stresul.
Înainte de a lua o întâlnire cu un nou terapeut de masaj, anunțați-i că aveți psoriazis.
Este important pentru ei să evite aplicarea presiunii pe pielea inflamată sau articulații. Puteți, de asemenea, să le cereți să utilizeze sau să evite anumite uleiuri sau loțiuni, în funcție de nevoile și preferințele dvs.
