Îmi plac regulile și rutina. După ce am trăit cu tulburări de anxietate generalizată toată viața, predictibilitatea mă face să mă simt în siguranță. Așadar, când copilul nostru a încetat să mănânce și să doarmă în timpul zilei, nu numai că mi-a perturbat programul, ci întreaga lume. Desigur, nu a ajutat faptul că lumea a fost de fapt perturbată de focarul COVID-19 în același timp.
Bebelușul nostru a căzut organic într-un program de 6 săptămâni, așa că eu (naiv) am presupus că va fi întotdeauna acela regimentat. El este fiul meu la urma urmei. Nu mă înțelegeți greșit, au fost încă multe după-amieze „fără pui de somn”, dar altfel a urmat ceasul destul de precis - mâncând la fiecare 3 ore și dormind ușor după geamurile de 45 de minute.
Apoi a împlinit 12 săptămâni.
De-a lungul unei luni, ceea ce a început ca, din când în când, să-și piardă atenția în timpul hrănirii și să dureze puțin mai mult să se adorme, s-a transformat într-o asistență de zi întreagă și grevă de somn.
Aproximativ în același timp, noua boală coronavirus facea debarcader în Statele Unite. Pe măsură ce proliferarea virusului s-a agravat, la fel și alimentația și somnul copilului nostru. M-am întrebat cât de multe dintre comportamentele sale au fost schimbări normale de dezvoltare și cât de mult a fost el însuși de anxietate în lumea mai mare din jurul nostru.
Un minut avea să fie îndulcit, zâmbind și să încerce primele sale chicote. Următorul, el ar fi în isterie, în neconcordanță și sughiț pentru a-și inspira respirația - personificarea coasterului rusesc de emoții pe care atât de mulți dintre noi le simțim.
Atunci când orașul nostru a primit un mandat de ședere la domiciliu, viața mea acum nu a fost perturbată doar în interiorul casei noastre, ci și în afară.
De obicei, când lucrurile se simt incerte, găsesc confort în păstrarea unui program rigid. Iluzia controlului îmi liniștește anxietatea. Nu numai că comanda de ședere la domiciliu a făcut această provocare, întrucât nu am putut ieși să ne facem activitățile și misiunile obișnuite, dar de fiecare dată când încercam să mă conformez cu un program acasă, fiul meu îl va perturba.
M-am regăsit nu numai în apartamentul nostru, ci într-un colț al pepinierei, încercând să-l mănânc și să doarmă.
După câteva după-amieze de plâns împreună în frustrare (mă doresc ca el să doarmă, nu-și dorește nicio parte), am decis să încerc ceva diferit.
M-am hotărât să nu mai lupt ceea ce se întâmplă, atât în interior cât și în exterior.
Fiul meu, ca lumea, nu-mi stăpânește
Ceea ce pot controla este însă cum abordez această perioadă de mare incertitudine. Îmi pot dezlega programele rigide și pot îndoi regulile întărite. Pot învăța să curg cu schimbarea în loc să rezist.
Am început cu mesele lui. Înainte, îmi petreceam întreaga zi întinzând sau scurtând timpul între fluxuri, încercând să ating anumite ore la ceas. Acest lucru a făcut mult mai ușor să îmi planific ziua. Acum, dacă nu mănâncă la ore precise, merg cu ea.
Câteva zile îi ofer drumul meu în fiecare oră, alte zile trecem mai mult de 3 ore. Cu comanda de ședere la domiciliu, nu avem unde să mergem, permițându-ne să fim mai flexibili. În plus, punând mai puțin presiune asupra lui, mănâncă de fapt mai bine.
În continuare, am încetat să forțez somnul în timpul zilei. Devenisem atât de privit să trezesc ferestre, mă uitam în permanență la ceas față de privirea copilului meu. Sau aș pune reguli, cum aș putea purta bebelușul o singură dată în timpul zilei (chiar dacă am vrut să-l port constant), pentru că el „trebuia să practice” dormirea în pătuț.
Acum, îi oferim un pui de somn și dacă nu este gata să adoarmă, îl lăsăm să stea un pic mai mult. A fi acasă înseamnă, de asemenea, că am flexibilitatea să-l port toată ziua dacă are nevoie. Este mult mai distractiv să aveți acest timp suplimentar împreună, jucându-se și îmbrăcându-se decât să fiți înșurubat pe un balansoar cu un copil care țipă. Și sfârșește dormind mai bine.
Un alt loc în care îmi dezleg regulile este în jurul ecranelor. Am sperat să limităm expunerea fiului nostru la ecran până la cel puțin 2 ani. Dacă am fi fost pe FaceTime, aș simți nevoia să mă grăbesc, pentru a nu-l „strica”. Acum Zoom și FaceTime sunt esențiale pentru a rămâne conectat cu familia și prietenii și cu grupul nostru mami și cu mine.
Un pic de timp suplimentar pentru ecran este un preț mic de plătit pentru conexiunea umană, mai ales într-un moment în care toți avem nevoie cel mai mult. De asemenea, este foarte satisfăcător să vezi cât de fericit face toată lumea să-l vadă și să înceapă să-l vadă recunoscând pe toți chiar înapoi.
La început, a fost foarte incomod să lăsăm toate aceste lucruri să meargă. M-am simțit ca, greșesc ca mamă pentru că nu mă respect „regulile mele”. Mi-a fost teamă de necunoscut. Toate acestea au creat stres suplimentar semnificativ într-o perioadă deja stresantă.
Vedeți, am folosit programe și reguli și îmi mențin viața previzibilă, dar fiul meu nu este un robot și lumea nu este o mașină.
Carantina se poate simți atât înfricoșătoare cât și banală. Dezlegarea regulilor mele a făcut ca zilele noastre să fie nu numai mai vesele, dar și mai captivante. La urma urmei, este în necunoscut unde găsim posibilitatea. Aceasta este lumea pe care vreau să o împărtășesc fiului meu - una în care orice este posibil.
Sarah Ezrin este un motivator, scriitor, profesor de yoga și formator de profesori de yoga. Cu sediul în San Francisco, unde locuiește împreună cu soțul și câinele lor, Sarah schimbă lumea, învățând iubirea de sine unei persoane la un moment dat. Pentru mai multe informații despre Sarah, vă rugăm să vizitați site-ul ei web, www.sarahezrinyoga.com.
