Dacă vă place să aflați mai multe despre personalitatea voastră, nu sunteți singur.
Volumul scăzut de teste de personalitate online (Care „joc de tronuri” sunteți? Cineva?) Subliniază cât de comun este acest interes.
Deși este distractiv să potrivești trăsăturile de personalitate cu personajul tău de ficțiune preferat (cu siguranță nu prin alegerea răspunsurilor evidente pentru a obține rezultatul dorit), experții au dezvoltat mai multe metode științifice, susținute de cercetare, pentru a descrie personalitatea.
Aceasta include Indicatorul de tip Myers-Briggs și testul de personalitate Big Five.
Este posibil să fi auzit și despre alte măsuri mai puțin complicate - unele la fel de simple ca A, B, C și D.
Iată un instantaneu rapid: persoanele cu personalități de tip C par adesea:
- Liniște
- concentrat
- introvertit
- grijuliu
Pot avea probleme să se deschidă emoțional și să-și exprime nevoile, preferând să-i lase pe ceilalți să își croiască drumul pentru a menține armonia în grup.
Caracteristici comune
„C” de tip C poate suporta:
- consistent
- controlate
- calm
- de cooperare
- creator
- rezistente la conflicte
Aceste trăsături pot apărea mai precis în următoarele comportamente:
- tendințe perfecționiste
- dificultate de adaptare la schimbarea nedorită
- un interes pentru detalii mici
- sensibilitate față de nevoile altora
- pasivitate exterioară
- pesimism
- o tendință de a nega sau de a evita emoțiile extreme
- un sentiment intern de neputință sau lipsă de speranță
Determinarea tipului dvs
Personalitatea poate fi complexă, așa că nu este întotdeauna ușor (sau eficient) să-ți găsești trăsăturile și abilitățile tale unice într-o singură categorie.
Dar dacă mai mult de câteva dintre caracteristicile de mai sus au rezonat cu dvs., v-ați putea întreba cum să determinați dacă, de fapt, aveți tendința de a vă orienta către o personalitate de tip C.
Pentru a obține mai multe informații, încercați să vă adresați întrebările de mai jos:
- Încerc tot posibilul să îi ajut pe ceilalți, chiar dacă are un impact negativ asupra muncii, stării de spirit sau stării mele de bine?
- Cercetez și iau în considerare cu atenție deciziile mele (și rezultatele posibile) înainte de a lua măsuri?
- Mă frustrez când trebuie să lucrez cu alți oameni - atât pentru că preferă singurătatea și cred că pot face o treabă mai bună singură?
- Am probleme cu autocontrolul când sunt stresat?
- Simt nevoia să îmi controlez mediul?
- Petrec mult timp asigurându-mă că munca mea nu are defecte?
- Mă înțeleg bine cu majoritatea oamenilor, dar prefer să îmi petrec timpul singur?
- Am tendința să păstrez liniștea în privința unor enervări minore și să mă înfometez în privință?
- Este important pentru mine că toată lumea se înțelege?
- Îmi place să petrec mult timp cercetând subiecte și idei noi?
- Lucrez din greu pentru a-mi atinge obiectivele?
- Îmi este greu să îmi exprim nevoile și sentimentele?
- Această incapacitate de a spune ceea ce vreau mă face să mă simt frustrat sau neputincios?
Răspunsurile dvs. nu oferă în mod necesar dovezi concludente ale stilului dvs. de personalitate.
Acestea fiind spuse, a răspunde da la majoritatea (sau la toate) dintre întrebările de mai sus sugerează să vă aliniați destul de bine cu definiția general acceptată a unei personalități de tip C.
Punctele forte pentru a flexa
Personalitatea este esențială pentru cine sunteți, dar personalitatea în sine nu este nici bună, nici rea.
La fel ca majoritatea oamenilor, puteți numi, probabil, anumite puncte cheie sau lucruri pe care știți că le faceți bine și câteva domenii pe care poate doriți să lucrați.
Dacă aveți o personalitate de tip C, este posibil să fi observat unele dintre următoarele trăsături pozitive în tine:
Joci bine cu ceilalți
Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă mai multă sensibilitate la nevoile și sentimentele celorlalți.
Puteți juca pacificatorul, lucrând pentru a ajuta toată lumea să ajungă la un acord - sau cel puțin un compromis - la locul de muncă, la școală sau în relațiile personale.
Prietenii și frații s-ar putea să-ți caute părerea cu privire la dezacorduri și este posibil să ai un impact pentru ca oamenii să coopereze.
Când te frustrezi sau te enervezi, ai tendința de a evita să exprimi aceste sentimente.
Acesta nu este întotdeauna cel mai productiv mod de a trata aceste emoții, dar îi ajută pe ceilalți să te vadă ca fiind de bunăvoință și ușor de lucrat.
Vă place să vă ajutați
Helpfulness este o caracteristică cheie de tip C. Doriți ca lucrurile să meargă fără probleme și doriți să-i păstrați pe oameni fericiți, așa că s-ar putea să vă faceți griji pentru cum se simt ceilalți și dacă primesc ceea ce au nevoie.
Drept urmare, s-ar putea să fiți primul care oferă o soluție atunci când cineva se blochează.
Dacă un coleg se teme că nu își va termina proiectul la timp, este posibil să vă oferiți să rămâneți târziu și să vă înscrieți.
Ești dedicat
Dacă ai o personalitate de tip C, cel mai probabil ai un ochi bun pentru detalii și o capacitate bine concentrată de concentrare.
De asemenea, aveți o dorință puternică de a realiza. Această combinație îți poate crește șansele de succes cu obiectivele tale.
Nu aveți probleme să detectați potențialele blocaje și să găsiți soluții de-a lungul drumului și s-ar putea părea complet firesc să vă respectați deciziile, urmându-le până la sfârșit.
Ești un planificator
Pentru a-ți atinge obiectivele, ești perfect dispus să faci niște lucrări suplimentare pentru a te asigura că ai ales cea mai bună metodă pentru succes. Aceasta ar putea implica:
- cercetarea pro și contra
- pregătindu-se pentru rezultate nedorite
- având în vedere diferite scenarii
- pregătindu-se pentru schimbările viitoare
În general, tot ce plătește plătește.
Nu ați reușit prima dată? Este in regula. Aveți unul (sau câteva) planuri de rezervă în buzunar.
Valori fapte
Cine nu recunoaște importanța dovezilor științifice și a altor informații factuale?
Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă răspunsuri corecte. Dacă nu știți ceva, în mod obișnuit, veți face timp pentru a face unele cercetări pentru a găsi răspunsul și unele dovezi pentru a-l proteja.
Această tendință de a acorda prioritate faptelor și dovezilor nu înseamnă că nu sunteți creativ. De fapt, te poate ajuta de fapt să gândești mai creativ.
S-ar putea să aveți un talent pentru a găsi metode unice de utilizare a cunoștințelor fără a vă îndepărta de ceea ce puteți dovedi, ceea ce vă poate servi bine în profesii precum dreptul și educația.
Lucruri de care trebuie să fie atenți
Cu toții avem defecte și zone care ar putea folosi unele dezvoltări. Până la urmă, suntem doar oameni.
Dar învățarea recunoașterii acestor domenii de slăbiciune poate face mai ușor să le abordăm și să facem pași spre îmbunătățire.
Dacă aveți o personalitate de tip C, s-ar putea să vă luptați cu:
Afirmându-vă
S-ar putea să vedeți să-i lăsați pe ceilalți să își croiască drumul ca o modalitate de a facilita armonia.
Dar a nu vorbi despre ceea ce îți dorești, chiar și atunci când vine vorba de lucruri simple, cum ar fi filmul de vizionat, poate duce în cele din urmă la frustrare și resentimente.
Nu este nimic rău în a te preocupa pentru ceilalți, dar această trăsătură poate contribui la tendințe plăcute pentru oameni.
Dacă doriți ca alții să se gândească bine la dvs., vă poate îngreuna să spuneți nu atunci când cineva cere ajutorul, de exemplu.
Dar dacă nu doriți cu adevărat să vă ajutați sau aveți deja un program aglomerat, preluarea mai multor nu va face decât să vă crească stresul.
Este important să vă asigurați că vă exprimați și nevoile. O parte de a vorbi pentru tine este să spui nu atunci când trebuie să îți gestionezi propriile angajamente.
Expresie emotionala
Persoanele cu personalități de tip C tind să se lupte cu conștientizarea emoțiilor pozitive sau negative. Alții s-ar putea să vă vadă ca o persoană logică, privată, care își păstrează întotdeauna interesul.
În timp ce a fi rațional poate avea beneficiile sale, suprimarea sentimentelor poate avea și unele dezavantaje.
Poate avea un efect negativ asupra relațiilor tale. Dificultatea de exprimare a propriilor emoții poate face, de asemenea, dificilă înțelegerea emoțiilor și a limbajului corporal al celorlalți.
S-ar putea să crezi adesea că alte persoane sunt furioase sau iritate atunci când nu sunt, de exemplu.
De asemenea, vă poate afecta sănătatea. De asemenea, persoanele care suprimă emoțiile tind să aibă niveluri mai ridicate de cortizol, hormon de stres și imunitate mai scăzută la boli.
Conflict sănătos
Nu-i place conflictul? Poate vi se pare îngrozitor de grozav și îl evitați pe cât posibil.
Este destul de normal ca personalitățile de tip C merg. S-ar putea să vă luptați să creați sentimente de frustrare și furie și să le exprimați prin agresivitate pasivă sau să le suprimați în întregime.
Majoritatea oamenilor nu vor să se certe. Dar a nu fi de acord cu ceva nu trebuie să însemne că ai certat asta.
Oamenii sunt foarte diferiți și chiar și cei care au o relație strânsă nu vor fi întotdeauna de acord.
„Conflict” pare adesea un cuvânt rău, dar puteți avea un conflict constructiv și sănătos, manipulându-l într-un mod corect.
Învățarea de a lucra prin dezacorduri productiv va beneficia de obicei relațiile voastre, nu le va dăuna.
Perfecţionism
Te mândrești cu munca ta. Vrei să ai răspunsuri corecte și să te asiguri că cele mai mici detalii sunt corecte.
Satisfacția unui loc de muncă bine făcut te poate motiva, dar este posibil să petreci puțin prea mult timp asigurându-te că fiecare aspect al muncii tale este, bine, perfect.
Adevărul este că perfecțiunea este destul de greu de obținut.
Atunci când vă concentrați să obțineți totul corect, indiferent dacă creați o prezentare importantă pentru muncă sau agoniți printr-o scrisoare către persoana de care sunteți îndrăgostiți, pierdeți din vedere ceea ce contează cu adevărat: munca grea și sentimentele dvs. romantice, respectiv.
Perfecționismul te poate împiedica să mergi mai departe în viață.
Dacă te-ai prins în încercarea de a face ceva perfect, cum ar fi o relație, un aranjament de viață sau un prieten dinamic, s-ar putea să nu recunoști atunci când situația nu mai satisface nevoile tale.
Pesimism
Așteptând ce este mai rău, puteți lua măsuri pentru a vă pregăti pentru acele rezultate nedorite, nu? În acest fel, tendințele pesimiste pot avea unele beneficii.
Dar pesimismul nu ajută întotdeauna. Dacă vă gândiți la lucruri care nu se vor întâmpla, puteți ajunge să vă simțiți prea frică de cele mai grave situații pentru a lua măsuri.
Este posibil să fi observat, de asemenea, că pesimismul tinde să-și aducă prietenul apropiat, vorbirea negativă de sine.
Dacă aveți adesea gânduri pesimiste, s-ar putea să ajungeți, de asemenea, să vă simțiți fără speranță cu privire la viitorul dvs. sau șansele de reușită sau să vă criticați în alte moduri.
Considerații de sănătate
Tip C pentru … cancer?
Dacă ați citit anterior ceva despre personalitățile de tip C, s-ar putea să vă confruntați cu afirmațiile conform cărora persoanele cu personalități de tip C au un risc mai mare de cancer.
Experții nu au găsit o legătură concludentă între trăsăturile de tip C și cancerul. Cu toate acestea, unele dovezi sugerează că anumite caracteristici de tip C pot contribui la factorii de risc de cancer, care leagă indirect cei doi.
Așa cum am menționat mai sus, emoțiile reprimate îți pot afecta sistemul imunitar. Dacă sistemul dumneavoastră imunitar nu funcționează așa cum ar trebui, este posibil să aveți un risc crescut pentru multe boli, inclusiv cancer.
Cercetările remarcă, de asemenea, persoanele cu personalități de tip C, adesea au probleme în gestionarea stresului, inclusiv stresul legat de emoțiile reprimate.
Creșterea stresului și a altor dezechilibre hormonale v-ar putea face mai susceptibili la cancer atunci când aveți și alți factori de risc.
Impactul asupra sănătății mintale
Trăsăturile de personalitate de tip C au fost legate de depresie și sentimente de disperare.
Dificultatea de exprimare a emoțiilor poate juca în depresie. Când nu îți poți exprima nevoile și îți stârnești furia sau frustrarea, în general sfârșești prin a fi refuzat, resentimentar sau nedorit.
Dacă acest model continuă, s-ar putea să-ți fie greu să îți imaginezi lucrurile care se schimbă, ceea ce poate contribui la lipsă de speranță, autocritică și sentimente scăzute.
Dacă luptați cu depresia sau fără speranță sau vă este dificil să vă împărtășiți emoțiile cu ceilalți, un terapeut vă poate oferi îndrumări și vă poate ajuta să explorați factori care contribuie la aceste probleme.
Linia de jos
Personalitatea poate afecta modul în care răspundeți la provocări și alte aspecte din viața de zi cu zi, dar nu provoacă în mod direct aceste probleme.
Dacă aveți îngrijorări cu privire la anumite trăsături de personalitate sau doriți să învățați noi metode de a face față suferinței sau de a interacționa cu ceilalți, vorbirea cu un terapeut poate fi un prim pas bun.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.
