Gândirea magică se referă la ideea că poți influența rezultatul evenimentelor specifice făcând ceva care nu are nicio influență asupra circumstanțelor.
Este destul de comun la copii. Vă amintiți să vă țineți respirația care trece printr-un tunel? Sau să nu pășești pe fisurile trotuarului de dragul spatelui mamei tale?
Gândirea magică poate persista și la vârsta adultă.
Probabil ați ajuns la condițiile în care monștrii nu trăiesc sub pat, dar este posibil să verificați (sau să faceți un salt alergat în pat), după caz.
Sau poate că ai o ținută norocoasă pe care o porți atunci când speri ca lucrurile să îți meargă.
În general, nu este nimic rău în urma ritualurilor sau superstițiilor. Uneori, însă, gândirea magică poate fi un semn al unei afecțiuni de sănătate mintală.
Exemple obișnuite de gândire magică
Gândirea magică apare peste tot. Unele exemple sunt destul de universale, în timp ce altele pot fi unice pentru o anumită cultură.
Ritualuri și tradiții
Gandeste-te:
- bat la lemn pentru a preveni nenorocirea
- purtând un articol vestimentar norocos
- făcând o dorință pe o păpădie, o burtă sau lumânări de ziua
- săriți la etajul 13 sau numărul camerei în proiectarea clădirii
Acestea sunt toate exemple de gândire magică. Faceți aceste lucruri pentru a provoca un rezultat specific.
Superstiții și povești ale soțiilor vechi
Gândirea magică nu se concentrează întotdeauna pe a face lucrurile să meargă bine.
Aceste superstiții comune sunt, de asemenea, exemple de gândire magică:
- Mersul pe sub o scară aduce nenorocire.
- Spargerea unei oglinzi va provoca 7 ani de ghinion.
- Lucrurile rele vin în trei.
- O pisică neagră care îți traversează calea aduce ghinion (mulți proprietari de pisici din întreaga lume cer să difere).
Asociațiile
Un alt tip de gândire magică implică conectarea rezultatelor specifice de ceva care nu le poate provoca direct.
De exemplu:
- Ai strigat la sora ta, așa că a căzut jos și a lovit-o în cap.
- Repornirea telefonului va face ca acel text pe care ați așteptat să îl apară.
- Mașina ta veche va începe în cele din urmă, în sfârșit, dacă o implori suficient de greu.
Dar religia?
Unii oameni consideră religia o formă de gândire magică. Cu toate acestea, este important să ținem cont de contextul cuiva când vine vorba de această dezbatere.
Cu siguranță, unii oameni au credințe care par gândire magică celor care nu aparțin aceleiași culturi sau religii. Pentru un ateu, de exemplu, rugăciunea poate părea o formă de gândire magică.
Însă gândirea magică implică în general să faci lucruri pe care le știi - în profunzime - nu vor afecta rezultatul final al ceva. Cei mai mulți oameni religioși își consideră credințele ca adevăruri, așa că religia nu este neapărat un exemplu de gândire magică.
Poate avea unele avantaje
Deci, de ce oamenii practică ritualurile și pun bazele în superstiții, mai ales dacă știu că nu există nici o bază logică pentru ei?
Confort
Aceste practici și credințe pot oferi un sentiment de confort într-o lume în mare măsură imprevizibilă. Gândirea magică te-ar putea ajuta să te simți mai controlat asupra lucrurilor pe care chiar nu ai cum să le gestionezi.
Când nu mai ai de ce să te agăți, convingerile superstițioase pot reduce suferința sau frustrarea, chiar dacă nu au de fapt putere.
Dacă situația se dovedește așa cum ați sperat, de obicei, aceasta vă consolidează credința în superstiție. Ai acedat examenul de care erai îngrijorat? Sigur că ai făcut-o. Îți folosești creionul norocos.
Optimism
Puterea gândirii pozitive poate fi, de asemenea, considerată gândire magică, într-un fel. Nu există niciun sprijin științific pentru ideea că gândirea bună poate vindeca afecțiuni fizice de sănătate precum depresia sau cancerul.
Dovezile sugerează, totuși, că a rămâne pozitiv îți poate schimba perspectiva și te poate ajuta să gestionezi mai ușor stresul și depresia.
Optimismul sporit poate facilita și observarea lucrurilor bune din jurul tău, ceea ce poate ajuta la ameliorarea stresului emoțional. Chiar dacă sănătatea ta s-ar putea să nu se îmbunătățească fizic, o perspectivă îmbunătățită te poate ajuta uneori să te simți ceva mai bine, la fel.
De asemenea, vă poate ajuta să ajungeți într-o mentalitate în care vă simțiți mai bine pregătiți pentru a lua măsuri concrete pentru a aborda problemele cu care vă confruntați.
Încredere
Cercetările sugerează, de asemenea, că superstițiile ar putea avea un impact pozitiv asupra performanței.
Ținând degetele încrucișate, păstrând un farmec norocos sau dorindu-i cuiva noroc spunând „Rupeți un picior!” poate ajuta la creșterea încrederii, ceea ce poate duce la performanțe mai bune.
Are și dezavantajele sale
Toate aceste beneficii deoparte, gândirea magică poate avea unele dezavantaje.
Dacă puneți toată credința în superstiții și ritualuri fără a lua în considerare alte posibilități sau a face eforturi proprii, este posibil să aveți greșeală pentru a obține succesul.
Evitarea tratamentelor susținute de știință în favoarea gândirii magice poate avea și consecințe grave dacă aveți de-a face cu o problemă de sănătate severă sau care poate pune viața în pericol.
Gândirea magică poate deveni mai complicată atunci când implică un obiect. Gândiți-vă înapoi la acel creion norocos. Chiar dacă ai studiat timp de câteva ore, nu te-ai simțit capabil să acing testul fără creion.
Dar dacă ai greși creionul? În timpul unui test, s-ar putea să vă faceți griji că l-ați pierdut pentru totdeauna. La rândul său, această teamă ar putea face dificilă concentrarea asupra testului propriu-zis.
Când nu reușiți testul, îl acuzați că nu aveți creionul norocos - că nu considerați cealaltă cauză, mai probabil: stresul v-a sabotat performanța.
Este uneori un simptom al sănătății mintale
Uneori, gândirea magică poate servi ca simptom al unei afecțiuni de sănătate mentală care stă la baza. Acest tip de gândire magică se simte, de obicei, incontrolabil și creează multă suferință.
Iată o privire la modul în care gândirea magică poate apărea în diferite condiții.
Tulburare obsesiv-compulsive
Gândirea magică (numită și idee magică) apare frecvent ca parte a tulburării obsesiv-compulsive (TOC). Oamenii cu TOC se angajează de obicei în ritualuri specifice sau compulsii, pentru a liniști gândurile obsesive pe care le experimentează.
Cineva ar putea crede, de exemplu, că va ajunge într-un accident de mașină dacă nu atinge de trei ori capota mașinii.
În timp ce unii oameni cu TOC efectuează aceste ritualuri fără a crede cu adevărat că au putere, alții au o convingere puternică că nerealizarea ritualului ar avea consecințe negative.
Anxietate
Persoanele cu anxietate au adesea niveluri ridicate de gândire magică.
De exemplu, puteți:
- petreceți mult timp îngrijorându-vă despre rezultate care sunt mai puțin probabile sau mai realiste
- credeți că planificarea fiecărui rezultat negativ posibil vă poate proteja împotriva acestor rezultate
- este dificil să acțiuni concrete din cauza grijilor tale
schizofrenie
Gândirea magică a fost legată și de tulburările din spectrul schizofreniei.
Un studiu din 2014 a găsit sprijin pentru o asociere puternică între gândirea magică și halucinațiile auditive la persoanele care trăiesc cu schizofrenie.
Persoanele cu schizofrenie ar putea:
- cred că au puteri speciale
- cred că trebuie să ia măsuri specifice pentru a proteja împotriva răului
- atașați semnificație profundă sau semnificativă la întâmplările cotidiene
Caut ajutor
Dacă vă întrebați ce separă gândirea magică obișnuită de gândirea magică care poate reprezenta un motiv de îngrijorare, ar putea ajuta la gândirea ei în ceea ce privește severitatea.
Iată un exemplu: Mulți oameni cred în extratereștri sau în forme de viață extraterestră. Cineva care se confruntă cu o gândire magică problematică ar putea duce asta mai departe, crezând:
- Străinii există.
- Ei locuiesc în corpurile umane și intenționează să locuiască în cele din urmă întreaga umanitate.
- Purtarea unei culori specifice sau a unui tip de metal oferă o anumită protecție împotriva străinilor.
Drept urmare, ei pot purta doar acea culoare specifică și pot păstra întotdeauna o parte din metalul respectiv în buzunar. Acest lucru provoacă probleme atunci când trebuie să treacă printr-un detector de metale sau să poarte o uniformă pentru muncă.
De asemenea, ar putea suferi multă anxietate dacă pierd acea piesă de metal în timp ce ies la plimbare și nu au o înlocuire imediată.
Cunoaște semnele
În general, este o idee bună să vorbim cu un terapeut despre gândirea magică atunci când:
- Provoacă stres.
- Afectează viața de zi cu zi.
- Nu-ți poți controla gândurile.
- Gândurile tale declanșează îndemnuri să te rănești pe tine sau pe ceilalți.
- Sentimentele tale par neobișnuite și persistente.
Vorbind cu un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, dacă aveți alte simptome de sănătate mintală, împreună cu gândirea magică, mai ales dacă par să aibă vreo legătură.
Aceste simptome pot include:
- o stare de spirit persistentă scăzută
- comportamente compulsive
- temeri sau griji excesive
- schimbările de dispoziție
- văzând sau auzind lucruri pe care nimeni altcineva nu le poate vedea sau auzi
- nevoia de a utiliza substanțe pentru a face față acestor simptome
Linia de jos
Gândirea magică ocazională este destul de normală. Apar ocazional în viața majorității oamenilor. De cele mai multe ori, este destul de inofensiv și poate avea chiar și câteva avantaje.
Așadar, ține-te de farmecele tale norocoase, dar ia în considerare să vorbești cu un terapeut dacă ești îngrijorat de intensitatea sau severitatea ritualurilor sau credințelor tale.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.
