Păstrarea locuinței în siguranță este fără îndoială o prioritate - mai ales dacă ai un copil. Acesta este motivul pentru care vă alocați timp pentru protecția bebelușilor cu porțile scărilor, acoperiți prizele electrice și depuneți un efort concertat pentru a nu le atinge. Copiii nu înțeleg pericolul, deci cu cât luați mai multe precauții, cu atât mai bine.
De asemenea, faceți și măsuri pentru crearea unui mediu de somn sigur. Acest lucru nu numai că asigură o odihnă bună pentru toată lumea, ci poate preveni și accidentele fatale de somn și sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS).
Menținerea camerei copilului tău rece, dar confortabilă este o modalitate de a menține un mediu de somn sigur. De fapt, este recomandat ca bebelușii să doarmă la o temperatură cuprinsă între 68 și 72 ° F (20 ° până la 22,2 ° C).
Iată ce trebuie să știți despre temperaturile camerei pentru bebeluș, precum și sfaturi pentru a vă îmbrăca corect copilul pentru somn.
Cum determinați temperatura camerei ideale pentru un copil?
Menținerea unei temperaturi în condiții de siguranță pentru copilul dvs. este importantă, deoarece reduce riscul supraîncălzirii, care a fost legat de SIDS.
Dar chiar dacă știți ce temperatură trebuie să păstrați camera bebelușului, s-ar putea să fie greu de măsurat dacă copilul dvs. este de fapt confortabil. Cel mai bun mod de a le evalua nivelul de confort este de a lua în considerare modul în care vă simțiți în cameră.
De asemenea, mulți adormi dorm mai bine într-o cameră rece, dar confortabilă. A fi prea cald - ceea ce poate rezulta dintr-o temperatură ridicată sau dormind sub pături grele - poate provoca transpirație noaptea. Acest lucru poate fi incomod și vă poate trezi.
Dacă acest lucru este incomod pentru tine, imaginează-ți cum se simte micuțul tău. Deci, ca regulă generală, dacă temperatura din dormitor este confortabilă pentru tine, cel mai probabil este confortabil și pentru copilul tău și invers.
Majoritatea adulților și bebelușilor se simt răcoroși, dar confortabili la temperatura recomandată de 20 ° până la 22 ° 2 ° C, în special atunci când sunt îmbrăcați corespunzător.
SIDS este moartea inexplicabilă a unui copil cu vârsta sub 1 an. Aceste decese apar de obicei în timpul somnului. Se crede că a fi prea cald crește riscul unui copil. Conform cercetărilor, a fi supraîncălzit poate duce la un somn profund, din care este dificil să te trezești.
Pe lângă faptul că mențineți camera de dormit a copilului la o temperatură confortabilă, asigurați-vă că nu suprasolicitați copilul cu straturi de îmbrăcăminte grele.
Cum îți menții camera bebelușului la temperatura potrivită?
Cel mai bun mod de a menține camera copilului la temperatura potrivită este să vă monitorizați termostatul. Reducerea temperaturii ajută la menținerea spațiului mai rece și confortabil. Acest lucru vă poate ajuta copilul să doarmă mai bine și mai în siguranță.
Rețineți că, în timp ce termostatul de acasă controlează temperatura întregii locuințe, temperatura fiecărei camere poate fi ușor diferită. O serie de factori pot afecta temperatura camerei.
De exemplu, un dormitor cu multe ferestre sau ferestre mai vechi ar putea să nu poată menține aceeași temperatură ca restul casei. Și dacă există probleme cu funcționarea conductelor într-o cameră, aerul rece și căldura s-ar putea să nu curgă ușor în aceste încăperi. În plus, izolarea slabă poate schimba temperatura în anumite încăperi.
Este o idee bună să folosiți un termometru interior pentru a măsura temperatura din camera copilului, mai ales că temperatura din dormitorul dvs. ar putea fi mai rece sau mai cald decât temperatura din camera copilului.
Din acest motiv, s-ar putea să luați în considerare să aveți copilul să doarmă în camera dvs. în primele luni - dar nu în pat.
Sfaturi sigure de somn pentru prevenirea SIDS
Paturile pentru adulți nu sunt în siguranță pentru sugari, conform Academiei Americane de Pediatrie (AAP). Dar puteți plasa un pătuț sau basinet în dormitorul dvs., care să permită copilului dvs. să doarmă în apropiere pentru primele 6-12 luni.
AAP raportează că împărțirea unui dormitor cu părinții poate reduce riscul de SIDS cu până la 50%. Motivul exact pentru acest lucru nu este cunoscut, dar s-ar putea să aibă ceva de-a face cu părinții care să poată păstra cu atenție copilul.
De asemenea, zgomotul de fundal în dormitor poate preveni somnul profund la sugari. Somnul profund poate contribui și la SIDS.
Împreună cu faptul că copilul doarme în cameră cu tine, poți lua și alte precauții pentru prevenirea SIDS:
- Pune copilul să doarmă pe spate.
- Îndepărtați pătuțul gros, jucăriile umplute și păturile groase din pătuț pentru a preveni sufocarea.
- Oferă-i bebelușului un suzet pentru creșe și la culcare.
- Folosiți o saltea de pătuț ferm.
- Mențineți o casă fără fum și limitați expunerea la fum la copil.
Liniile directoare din AAP notează că alăptarea este asociată cu un risc redus de SIDS. Alăptarea nu funcționează pentru toți, dar dacă puteți alăpta sau pompa exclusiv 6 luni, poate fi benefică.
În cele din urmă, AAP spune că menținerea cu imunizări regulate ale copiilor ar putea contribui la reducerea riscului de SIDS.
Mai multe sfaturi pentru menținerea temperaturii ideale
În ceea ce privește menținerea camerei bebelușului rece și confortabilă, puteți utiliza un ventilator pentru a reduce riscul de supraîncălzire. Îndreptați ventilatorul în sus spre tavan în loc să-l îndreptați direct către copil.
Dacă vă îngrijorează că bebelușul dvs. este prea rece noaptea, ridicați ușor căldura și apoi monitorizați temperatura din camera lor.
Cum ar trebui să vă îmbrăcați copilul pentru somn?
Să știi cum să-ți îmbraci copilul pentru somn poate fi complicat. Lucrul important de reținut este însă că modul în care te simți în dormitor este probabil cum se simte copilul tău.
Dacă pijamalele grele și dormitul sub o pătură grea te fac inconfortabil și transpirat, aceste straturi suplimentare vor afecta și copilul tău.
Semnele că bebelușul tău este prea cald includ înroșirea, transpirația sau respirația puternic. Dacă temperatura din casa dvs. crește noaptea, verificați copilul pentru a vă asigura că sunt confortabili.
Atingeți ușor partea din spate a capului sau burta pentru a vedea dacă sunt calde sau răcoroase. Unii oameni sugerează verificarea mâinilor sau picioarelor, dar acesta nu este un mod sigur de a măsura temperatura corpului
Există haine de dormit concepute pentru a ajuta copilul să se simtă mai confortabil noaptea. În loc să-ți acoperi copilul în pijamale „și” o pătură - ceea ce nu este o opțiune sigură - copilul tău ar putea fi confortabil doar cu pijamale cu picior sau cu o pătură purtabilă în timpul iernii. Iar în timpul verii, puteți alege pijamale mai ușoare sau puteți pune copilul într-o singură cu șosete.
Dacă copilul tău este bolnav și are febră, acest lucru îi poate încălzi. Așadar, evita pijamalele grele până se simt mai bine.
La pachet
Pentru a vă menține copilul în siguranță în timpul somnului și pentru a vă asigura o noapte odihnitoare pentru întreaga familie! - ar trebui să fie confortabili, dar totuși mișto. Așadar, folosiți un termometru pentru a măsura temperatura din cameră și pentru a evita pijamalele grele și fierbinți.
Dacă simțiți că camera bebelușului dvs. nu menține o temperatură confortabilă, luați în considerare să împărțiți o cameră cu copilul, așezați-le într-un pătuț sau basinet în apropiere până când sunt puțin mai mari.
