Nas infundat, stranut, picurare postnasala, tuse, nas curgator - toate acestea sunt reactii comune la un alergen.
Alergiile pot arde oricând în timpul anului, în special primăvara, vara și toamna. Și dacă trăiești cu ei, s-ar putea să te confrunți cu simptome deranjante toată ziua, în fiecare zi.
Cu toate acestea, unii oameni au simptome de alergie doar dimineața, caz în care sunt bine pentru restul zilei.
Suna familiar?
Dacă da, nu lăsa alergii să-ți iasă ziua într-un început prost. Iată câteva cauze ale simptomelor de alergie dimineața, precum și modalități de a preveni strănutul, tusea și alte simptome.
Care sunt cauzele principale ale simptomelor de alergie dimineața?
Simptomele de alergie sunt uneori datorate rinitei alergice sau febră de fân. Simptomele apar atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la alergeni din aer, provocând umflarea și inflamația în nas.
Această reacție a sistemului imunitar poate declanșa simptomele menționate anterior și poate provoca și alte simptome, cum ar fi:
- congestie nazala
- respirație șuierătoare
- dureri de cap
- ochii umezi
Alergenii responsabili de simptomele dimineții includ:
1. Polenul
Dacă aveți alergie la polen, veți observa probabil o înrăutățire a simptomelor de alergie dimineața.
Acest lucru se datorează faptului că numărul de polen este cel mai mare dimineața. Așadar, dacă sunteți în aer liber în această perioadă a zilei - mersul câinelui, plecând la o alergare de dimineață sau pregătiți-vă pentru muncă - puteți începe să înnebuniți, să strângeți și să tuseți când ieșiți în aer liber.
2. Acarieni de praf
Alergiile pot deveni, de asemenea, dimineata, daca esti alergic la acarienii de praf. Acestea sunt bug-uri microscopice care locuiesc în case și, din păcate, dormitorul este un loc fierbinte pentru ei.
Acestea tind să trăiască și să se înmulțească pe saltele, perne, lenjerie de pat și mobilier. Acarienii de praf nu mușcă și nu răspândesc boli. Dar dacă dormi într-un pat infestat cu acarieni, s-ar putea să te trezești cu simptome de alergie în fiecare dimineață.
3. Pustiu de animale de companie
Danderul pentru animale de companie este un alt declanșator al alergiilor de dimineață, mai ales dacă animalul tău de dormit se află în patul sau dormitorul tău. Chiar și atunci când animalele de companie nu dorm cu tine, păpușile de animale de companie pot încă să se adune pe așternuturile tale și să rămână prinse în covor.
4. Mucegai
Mucegaiul în interior poate înrăutăți simptomele de alergie dimineața, mai ales dacă dormitorul dvs. este în imediata apropiere de o baie sau în apropierea locației unei infestări de mucegai.
Care sunt alte cauze ale simptomelor de alergie dimineața?
Simptomele de alergie dimineața nu sunt cauzate doar de alergeni. Rinita non-alergică poate declanșa, de asemenea, simptome de alergie dimineață, cum ar fi congestie, nasul curgător, strănut și tuse.
Rinita alergică și rinita nealergică provoacă simptome similare. Diferența este că rinita nealergică nu implică sistemul imunitar. Mai degrabă, alți iritanți și factori declanșează simptome asemănătoare alergiei. Acești factori includ:
1. Mirosuri puternice
Dacă utilizați geluri de duș parfumate, uleiuri esențiale sau loțiune înainte de culcare, aceste mirosuri ar putea irita vasele de sânge din nas, ceea ce duce la congestie și creșterea producției de mucus. Acest lucru poate duce la o durere în gât, tuse și nasul curgător.
Expunerea nocturnă la acești iritanți vă poate determina să vă treziți cu simptome de alergie. De asemenea, s-ar putea să vă treziți cu simptome dacă sunteți sensibil la detergentul pe care îl utilizați pentru a spăla lenjeria de pat.
2. Medicatie
Anumite medicamente pot declanșa rinita nealergică dimineața. Uneori, vasele de sânge din nas se dilată ca efect secundar al unor medicamente - cum ar fi ibuprofenul, aspirina, sedativele și medicamentele pentru a reduce tensiunea arterială ridicată. Când sunt luate înainte de culcare, aceste medicamente pot provoca congestii și un nas curgător dimineața.
3. refluxul acid
Refluxul acid este atunci când acidul stomacului curge înapoi în gât. Dormitul plat sau pe spate vă poate agrava refluxul și vă irită gâtul. Acest lucru poate duce la dureri în gât, picurare post-națională și tuse dimineața. Simptomele se îmbunătățesc adesea pe măsură ce ziua continuă.
4. Schimbări hormonale
Modificările hormonale datorate sarcinii, menstruației și folosirii contraceptivelor orale pot provoca, de asemenea, rinite nealergice. Acest lucru se datorează faptului că o modificare a nivelului de hormoni poate crește producția de mucus și poate declanșa modificări ale membranei mucoase, ceea ce duce la congestie nazală, un nas curgător și strănut.
Modificările hormonale pot cauza simptome de alergie pentru toată ziua. Sau, dimineața, puteți avea oboseală cauzată de expunerea la un alergen sau iritant în timp ce dormiți.
Cum puteți preveni simptomele de alergie dimineața?
Iată câteva sfaturi pentru prevenirea simptomelor de alergie dimineața, indiferent dacă aveți de-a face cu rinită alergică sau rinită nealergică.
- Nu dormiți cu animalele de companie și nu le permiteți să vă așezați în pat. Băiți animale de companie cel puțin o dată pe săptămână pentru a reduce alergenii în casă.
- Scoate covorul din dormitorul tău și înlocuiește-l cu podele din lemn de esenta tare sau faianta.
- Folosiți un dezumidificator pentru a reduce nivelul de umiditate din dormitorul dvs. sub 50%. Acest lucru ajută la uciderea acarienilor de praf.
- Puneți o acoperire rezistentă la acarieni peste saltea și pernă.
- Luați un antihistaminic noaptea înainte de a merge la somn.
- Prafuiti suprafete dure cel putin o data pe saptamana si pastrati-va dormitorul fara inghesuire pentru a reduce acumularea de praf.
- Aspirați covorul cel puțin o dată pe săptămână folosind un vid cu un filtru HEPA. Spălați așternutul - inclusiv cearșafurile și pernele - o dată pe săptămână în apă caldă (cel puțin 130 ° F sau 54 ° C).
- Nu dormi cu ferestrele deschise. Acest lucru poate ajuta la eliminarea polenului în dormitorul tău.
- Elevați capul patului dvs. de șase până la opt centimetri pentru a reduce fluxul din spatele acidului din stomac în timp ce dormiți.
- Programează testarea profesională a mucegaiului pentru a verifica calitatea aerului din casa ta.
Când să vezi un doctor
Simptomele de alergie dimineața pot de asemenea perturba calitatea somnului noaptea. Consultați un medic dacă nu puteți controla singur simptomele de alergie sau dacă aveți simptome severe.
Este posibil să aveți nevoie de un medicament pe bază de rețetă sau de testare a alergiei pentru a determina cauza simptomelor și pentru a exclude alte probleme.
A lua cu livrare
Nu lăsa alergii de dimineață să te doboare. Indiferent dacă aveți de-a face cu febra fânului sau rinită nealergică, sfaturile de mai sus pot pune capăt strănutului, congestiei și altor simptome de alergie, astfel încât să vă treziți reîmprospătați și gata de a lua ziua.
