Aplicarea gheții pe o zonă a corpului în scopuri de sănătate este cunoscută sub numele de terapie la rece sau crioterapie. Este utilizat în mod obișnuit în tratamentul leziunilor de contuzie la:
- calmează durerea prin reducerea temporară a activității nervoase
- reduce umflarea prin reducerea fluxului sanguin
- accelerarea recuperării funcționale prin promovarea vindecării țesuturilor moi
Susținătorii fețelor de gheață sau „înghețarea pielii” sugerează că poate fi folosit pentru:
- elimina pufulita, in special in jurul ochilor
- reduce uleiul
- ușurează acneea
- calmează arsurile solare
- reduce umflarea și inflamația, inclusiv erupții cutanate și mușcături de insecte
- reduce semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile
- crește strălucirea sănătoasă a pielii
Aceste afirmații sunt susținute doar de dovezi anecdotice. Nu există nicio cercetare clinică definitivă care să indice că facialele cu gheață pot aborda aceste afecțiuni.
Continuați să citiți dacă sunteți încă curios despre acest tratament popular al feței. Vă vom spune mai multe despre aceasta, inclusiv despre cum să aplicați gheața pe față, ingrediente alternative pentru cuburile de gheață și sfaturi despre cele mai bune practici.
Cum să aplici gheață pe față
Avocații fațetelor de gheață sugerează rostogolirea a patru sau cinci cuburi de gheață într-o cârpă moale de bumbac. Ei recomandă apoi utilizarea cuburilor de gheață acoperite pentru a-ți masa ușor fața cu mișcări circulare timp de un minut sau două.
Masajul circular poate fi efectuat de câteva ori pe zi pe:
- jawline
- bărbie
- buze
- nas
- obrajii
- frunte
Beneficiile presupuse ale fețelor de gheață
Gheață pentru ochi pufos
Clinica Mayo sugerează că puteți reduce pungile de sub ochi, aplicând o compresă rece pe zonă cu presiune ușoară timp de câteva minute. Susținătorii fațetelor de gheață sugerează utilizarea cuburilor de gheață făcute din apă sau o băutură caffeinată, precum ceaiul sau cafeaua.
Conform cercetărilor din 2013, cofeina poate pătrunde în piele și crește circulația.
Gheață pentru acnee
Avocații utilizării înghețului pielii pentru a trata acneea sugerează că poate încetini inflamația și minimiza porii pielii pentru a reduce producția excesivă de ulei.
Dacă folosești faciale de gheață pentru a face față acneei, schimbă-ți gheața și înfășurarea des pentru a evita răspândirea bacteriilor de la o parte a feței la alta.
Gheața nu trebuie să fie apă înghețată
Unii susținători ai vindecării naturale sugerează înlocuirea apei din cuburile de gheață cu alte ingrediente, cum ar fi aloe vera și ceaiul verde. Dovezile anecdotice sugerează că cuburile de gheață realizate cu aceste ingrediente pot regla tratamentul facial pentru afecțiuni specifice.
Aloe ice
În comunitatea naturală de sănătate, aloe vera este utilizat pentru o serie de afecțiuni ale pielii. Cu toate acestea, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă spune că nu există dovezi științifice suficiente pentru a sprijini aloe pentru vindecarea rănilor sau pentru oricare dintre alte utilizări populare ale acesteia.
Dovezile anecdotice sugerează că aloe congelată își menține puterile de vindecare și poate calma arsurile solare și acneea. Susținătorii acestei practici spun că, dacă nu ai aloe înghețată, poți aplica gel de aloe pe piele înainte de a-ți face fața obișnuită cu gheață.
Ceai verde de gheata
O serie de studii, inclusiv unul din 2013 publicat în British Journal of Pharmacology, sugerează că catechinele din ceaiul verde sunt antivirale și antibacteriene.
Avocații faciale de gheață sugerează că utilizarea cuburilor de gheață obținute din ceai verde poate combina beneficiile gheții de pe fața ta cu proprietățile care ucid virusuri și bacterii.
Sfaturi pentru înghețarea feței
Înainte de a încerca fețele de gheață, încercați-l cu medicul sau cu dermatologul. Este posibil să aibă unele probleme sau sugestii pentru starea pielii, medicamentele pe care le luați și starea actuală de sănătate.
Dacă primiți undă verde de la furnizorul de servicii medicale, iată câteva sfaturi recomandate de urmat:
- Folosiți o tavă dedicată gheții pentru cuburile pe care le veți folosi pentru fața voastră. Curățați-l după fiecare utilizare.
- Spălați întotdeauna fața înainte de îngheț.
- Păstrați la îndemână o cârpă de spălare sau un țesut curat pentru a șterge excesul de lichid care s-ar putea scurge de pe față.
- Folosiți o cârpă sau o altă barieră între gheață și piele. Acest lucru vă va proteja mâinile și fața.
- Evitați să țineți gheața pe piele prea mult timp. Expunerea prelungită la temperaturi de îngheț poate duce la arsuri de gheață.
De ce sunt atât de populare fațetele de gheață?
Popularitatea înghețării pielii faciale este ușor de explicat. Dacă se potrivește profilului pentru un moft de sănătate, inclusiv:
- Este ieftin.
- Este ușor de făcut.
- Există dovezi anecdotice.
- Este acoperit pe scară largă pe internet.
- Este natural, bazat pe non-chimic.
- Este prezentat ca o practică logică, sensibilă.
La pachet
Gheața facială a pielii este foarte populară. Deși nu este susținut de cercetările clinice, există dovezi anecdotice că ar putea fi de ajutor pentru o serie de afecțiuni, cum ar fi acneea și ochii pufosi.
Mulți susținători ai practicii sugerează fabricarea cuburilor de gheață cu diferite ingrediente, cum ar fi aloe și ceaiul verde, pentru a răspunde nevoilor specifice de îngrijire a pielii.
Dacă aveți în vedere faciale de gheață, discutați mai întâi ideea cu furnizorul de servicii medicale. Aceștia pot determina dacă glazurarea feței dvs. este potrivită pentru starea dvs. de sănătate actuală și orice medicamente, în special de actualitate, pe care vi s-au prescris.
