Consumul de cartofi vă poate ajuta să obțineți unele dintre substanțele nutritive esențiale de care aveți nevoie, inclusiv potasiu și vitamina C. Dar frecarea cartofilor crudi pe față vă poate oferi beneficii?
Unii oameni au făcut astfel de afirmații online, susținând că cartofii cruți sau sucul de cartofi pot ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni ale pielii, de la hiperpigmentare la acnee. Totuși, astfel de afirmații nu au fost dovedite în nicio configurație clinică.
Poți folosi cartoful pentru luminarea pielii?
Unii susținători susțin că cartofii pot ajuta la ușurarea petelor întunecate legate de pistrui, pete solare și melasma, din cauza unei enzime care albesc pielea numită catecolază.
În aceste așa-numite remedii, bucățile crude de cartof sunt amestecate cu alte ingrediente acide, cum ar fi iaurtul și sucul de lămâie, pentru a crea o mască de lumină. Cu toate acestea, nu există dovezi clinice care să demonstreze că catecolola din cartofi vă poate ușura pielea.
Poate cartoful de pe față să trateze acneea?
Acneea este cauzată de inflamația pielii, care poate fi influențată de citokine. Un studiu din 2013 pe șoareci a constatat că există posibile efecte antiinflamatorii ale extractelor de piele de cartof.
Cu toate acestea, înainte de a începe să frecați cartofii cu acneea, este important să rețineți că niciun studiu uman nu a susținut cartofii pentru aceste efecte.
Poate cartoful să trateze pete întunecate pe fața ta?
Unele bloguri de îngrijire a pielii au susținut că cartofii pot trata și petele întunecate din cauza enzimelor catecolazice. Cu toate acestea, nu există dovezi conform cărora cartofii au o capacitate semnificativă de atenuare a pielii.
Cartofii pot trata cicatricile acneice?
După o declanșare a acneei, puteți rămâne cu cicatrici ușoare până la semnificative, care se pot întuneca în timp. În timp ce unii oameni susțin că măștile de cartof pot ajuta la ameliorarea cicatricilor de acnee, nu există dovezi științifice care să sprijine astfel de beneficii.
Are o mască de față cu cartofi?
În afară de efectele potențiale asupra inflamației pielii, nu există prea multe dovezi științifice disponibile pentru a susține utilizarea cartofilor pe piele.
Există afirmații că o mască de față a cartofului poate reduce semnele îmbătrânirii, crește strălucirea și scade aspectul hiperpigmentării.
Totuși, este important să ne amintim că majoritatea acestor efecte sunt anecdotice. Aceasta înseamnă că se bazează pe recenzii ale utilizatorilor și nu pe dovezi clinice.
Poate mânca cartofi să îmbunătățească sănătatea pielii tale?
Cartofii sunt legume rădăcinoase fără grăsimi care pot fi surse bune de:
- potasiu
- vitamina C
- fier
- vitamina B-6
Deși conțin și fibre - un cartof mediu conține aproximativ 2,5 grame - cartofii sunt considerați alimente amidonice care ar trebui consumate cu moderație. Acest lucru este mai ales în cazul în care medicul dumneavoastră a recomandat să urmați o dietă scăzută glicemică sau scăzută în carbohidrați.
Beneficiile pentru sănătate ale cartofilor sunt limitate și la modul în care le gătiți. Poate că cea mai slabă modalitate de a găti un cartof este prin coacere.
Cartofii prăjiți trebuie să fie savurați doar ocazional. În timp ce mâncarea prăjită nu provoacă în mod direct afecțiuni ale pielii, consumul acestora peste alimente mai sănătoase poate crește inflamația pielii în timp.
Mâncarea cartofilor nu va fi neapărat benefică pentru sănătatea pielii dvs., dar inclusiv alimentele sănătoase pe bază de plante, cu moderație, cum ar fi cartofii coaja poate ajuta.
Efectele secundare ale frecării cartofilor pe piele
În afară de lipsa cercetărilor științifice, posibilitatea reacțiilor alergice ar trebui să fie o altă considerație înainte de a vă freca cartofii pe piele.
Studiile clinice au arătat câteva explicații posibile pentru alergia la cartofi. Un studiu timpuriu la copii a descoperit că participanții au avut reacții negative la o proteină de legare în cartofi numită patatină.
Un alt studiu a descoperit că sensibilitățile crude ale cartofului ar putea fi asociate și cu alergiile la latex la adulți. Acest lucru a fost, de asemenea, legat de patatin. Alte posibile declanșări alimentare la alergie la latex includ morcovi, roșii, mere și banane. Dacă aveți alergie la latex, nu ar trebui să folosiți cartofi crudi pe piele.
Alte posibile alimente declanșatoare de alergie la latex includ morcovi, roșii, mere și banane. Dacă aveți alergie la latex, nu ar trebui să folosiți cartofi crudi pe piele.
De asemenea, este posibil să fii alergic la cartofii gătiti. Unele studii au arătat un risc crescut de alergie la cartofi fierți dacă aveți alergii la polen.
Semnele unei posibile reacții alergice includ:
- mâncărime, piele roșie
- urticarie
- umflătură
- mâncărime, nasul curgător
- wheezing și alte dificultăți de respirație
- anafilaxia, o afecțiune care poate pune viața în pericol, care necesită îngrijiri medicale de urgență
Dacă nu aveți alergii cunoscute și doriți să încercați să frecați cartoful crud sau sucul de cartof pe piele, asigurați-vă că mai întâi faceți un test de plasture. Acest proces presupune aplicarea unei cantități mici pe interiorul cotului și așteptarea a cel puțin 24 până la 48 de ore pentru a vedea dacă apar reacții.
Remedii alternative la domiciliu pentru atenuarea tenului și acnee
Dacă sunteți în căutarea de remedii casnice mai dovedite pentru alinarea pielii și acnee, luați în considerare următoarele alternative:
- suc de lămâie
- ulei de arbore de ceai
- ulei de lavanda
- iaurt
- curcumă
- ceai verde
La pachet
Crazurile de îngrijire a pielii vin și pleacă și se pare că frecarea cartofilor pe pielea ta poate fi una dintre ele. Deși este sănătos să mănânci cu moderație, nu există dovezi științifice care să dovedească că frecarea cartofilor crudi sau a sucului pe pielea ta va reduce hiperpigmentarea sau va clarifica afecțiunile inflamatorii.
Dacă doriți să scăpați de acnee, cicatrici sau probleme legate de îmbătrânirea pielii, consultați medicul dermatolog. Vă pot ajuta să vă orientați în direcția căilor de atac care sunt dovedite clinic.
