Se estimează că peste 100 de milioane de adulți din SUA au diabet sau prediabet, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC).
Dar, în ciuda numărului de persoane care trăiesc cu diabet, este o boală complexă care nu este pe deplin înțeleasă de toți. O înțelegere clară a acestei boli poate contribui, însă, la clarificarea multor stigme care o înconjoară.
Iată o privire la miturile comune despre diabet.
Mitul nr. 1: Diabetul este contagios
Unii oameni care nu știu prea multe despre diabetul de tip 1 sau de tip 2 s-ar putea pune la îndoială dacă este transferabil de la persoană la persoană prin contact sexual, salivă sau sânge.
Știința a confirmat că diabetul este o boală care nu poate fi transmisă, deci nu este contagios - și nici un diagnostic nu este vina ta.
Fapt # 1: Cum obțineți diabet?
Insulina este un hormon care ajută organismul să regleze glicemia sau glicemia.
Cu diabetul de tip 1, organismul nu produce insulină. În diabetul de tip 2, organismul nu produce suficientă insulină sau nu utilizează în mod corespunzător insulina.
Nu se știe de ce unii oameni iau diabet, iar alții nu. În diabetul de tip 1, un sistem imun hiperactiv atacă greșit și distruge celulele din pancreas care produc insulină. Acest lucru face ca pancreasul să nu mai producă insulină.
De asemenea, nu se știe de ce pancreasul nu produce suficientă insulină la cei care au diabet de tip 2, deși anumiți factori de risc pot contribui la producerea insulinei.
Mitul nr. 2: Diabetul este cauzat de consumul prea mult de zahăr
Poate că ai auzit că consumul de prea multe tratamente zaharoase poate provoca diabet. Acesta este un mit comun care confundă multe persoane, în principal pentru că diabetul implică un nivel ridicat al glicemiei.
Zahărul, însă, nu provoacă diabet, așa că boala nu este o pedeapsă pentru a avea un dinte dulce.
Faptul 2: Diabetul nu are legătură cu consumul de zahăr
Insulina furnizează celulelor corpului glucoză pentru a fi utilizată pentru energie. Dar uneori, prea mult zahăr îți rămâne în sânge.
Acest lucru nu se datorează consumului prea mult alimente zaharoase, ci mai degrabă incapacității organismului de a folosi în mod corespunzător insulina, ceea ce la rândul său provoacă un pic de zahăr din sânge.
Dar, în timp ce consumul de zahăr nu provoacă în mod direct diabet, vă poate crește riscul. Suprapunerea de zahăr poate duce la creșterea în greutate, iar mai multă greutate este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului.
Mitul nr. 3: odată diagnosticat, nu puteți mânca zahăr
După un diagnostic, unii oameni presupun că tot zahărul este în afara limitelor și se privesc pentru a-și gestiona mai bine glicemia.
Alteori, membrii familiei care încearcă să fie de ajutor pot monitoriza aportul de zahăr al persoanelor dragi cu diabet, ceea ce poate provoca stres și resentimente.
Fapt # 3: Persoanele cu diabet pot mânca zahăr cu moderație
Gestionarea diabetului înseamnă să mănânci o dietă echilibrată. Aceasta include un echilibru sănătos de proteine, fructe, legume - și da, chiar zahăr.
Deci, deși cineva cu diabet ar trebui să ajusteze cât de mult consumă zahăr, nu trebuie să adopte o dietă strictă fără zahăr. Uneori pot avea carbohidrați precum:
- Paste
- pâine
- fruct
- inghetata
- fursecuri
La fel ca în cazul persoanelor fără diabet, cheia este să mâncați aceste tipuri de alimente cu moderație și să încercați să mâncați mai multe cereale integrale, fructe și legume.
Mitul nr. 4: Diabetul este doar o preocupare pentru persoanele diagnosticate în exces
Uneori, persoanele diagnosticate cu exces de greutate pot să consume excesul de calorii sau să trăiască un stil de viață mai puțin activ, care sunt ambii factori de risc pentru diabet.
Fapt # 4: Diabetul se poate dezvolta la oameni de toate dimensiunile
Diabetul nu este o boală care afectează doar anumite dimensiuni ale corpului. Puteți obține diabet, indiferent de greutatea dumneavoastră.
Aproximativ 85% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt diagnosticate cu obezitate sau supraponderale, ceea ce înseamnă că 15% nu sunt.
Mitul nr. 5: Diabetul nu funcționează în familia mea, așa că nu trebuie să-mi fac griji
În timp ce genetica este un factor de risc pentru diabet, nu este singurul.
Dacă un membru al familiei apropiate are boala, da, riscați și voi. Dar există și alți câțiva factori de risc pentru diabet care nu au nicio legătură cu istoricul familial.
Fapt # 5: Istoricul familiei nu este singurul factor de risc pentru diabet
Deși istoria familiei intră în joc, nu este singurul factor. Și adevărul este că puteți obține diabet dacă nimeni din familia dvs. nu are boala, în special diabetul de tip 2.
Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 includ:
- inactivitate
- o circumferință mai mare a taliei de peste 35 inci pentru femei și peste 40 inci pentru bărbați
- supraponderale sau obezitate
- istoric de prediabet (când nivelul glicemiei dvs. este mai mare decât normal)
Mitul nr. 6: Toți cei cu diabet trebuie să ia insulină
Deoarece persoanele care trăiesc cu diabet zaharat tip 1 nu produc insulină, trebuie să ia injecții de insulină sau să utilizeze o pompă de insulină pentru a controla glicemia.
Unele persoane cu diabet zaharat tip 2 produc, de asemenea, atât de puțină insulină încât trebuie să ia insulină. Dar nu toate persoanele cu diabet de tip 2 necesită insulină.
Fapt # 6: Unii oameni își pot gestiona glicemia cu medicamente și modificări ale stilului de viață
Multe persoane care trăiesc cu diabet zaharat de tip 2 sunt capabile să-și gestioneze starea și să evite vârfurile de zahăr din sânge, menținând un stil de viață sănătos. Aceasta include obținerea unei activități fizice regulate.
Exercițiile fizice pot avea un efect pozitiv asupra glicemiei, deoarece crește sensibilitatea la insulină, permițând celulelor tale musculare să utilizeze mai bine insulina.
Unele persoane gestionează, de asemenea, diabetul de tip 2 cu modificări dietetice și utilizarea de medicamente orale. Dacă aceste măsuri nu funcționează pentru a promova un nivel sănătos de zahăr din sânge, injecțiile de insulină pot deveni necesare.
Mitul nr. 7: Diabetul nu este mare lucru
Deoarece diabetul este o afecțiune obișnuită, unii oameni îi ridică din umeri sau pot reduce gravitatea potențială a acestei boli.
Faptul 7: Diabetul poate provoca complicații care pot pune viața în pericol
Este important să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a vă gestiona glicemia, cum ar fi luând insulina sau medicamentele dvs. și să faceți modificări ale stilului de viață.
Glicemia mare poate provoca multe complicații, inclusiv unele care pot pune viața în pericol. Acestea includ:
- tensiune arterială crescută
- boala de inima
- accident vascular cerebral
- leziuni sau insuficiență renală
- orbire
- leziuni ale nervilor
S-a lăsat netratat, diabetul poate provoca, de asemenea, complicații ale sarcinii, cum ar fi avort spontan, naștere și defecte de naștere.
Cum să sprijini pe cineva cu diabet
Dacă cunoști pe cineva cu diabet, are nevoie de sprijinul tău. Nu există nici un remediu pentru diabet și starea unei persoane se poate schimba sau progresa în timp.
Deci, chiar dacă cineva nu are nevoie de medicamente pentru diabet astăzi, ar putea avea nevoie în viitor, ceea ce poate fi o tranziție emoțională.
Sprijinul tău poate ajuta pe cineva să facă față acestei boli, indiferent dacă este diagnosticat recent sau trăiește cu diabet de ani buni.
Iată ce puteți face:
- Încurajează obiceiurile alimentare sănătoase, dar nu râde și nu te irita.
- Exercițiu împreună. Mergeți la plimbări zilnice sau bucurați-vă de alte activități, precum înot sau bicicleta.
- Participe la întâlnirile medicului cu aceștia și ia notițe.
-
Educați-vă despre diabet și învățați să recunoașteți semne ale nivelului scăzut de zahăr din sânge, cum ar fi:
- iritabilitate
- ameţeală
- oboseală
- confuzie
- Participați la un grup de sprijin local cu ei.
- Oferiți o ureche de ascultare și permiteți-le să se aerisească atunci când este nevoie.
Cuvânt final
Diabetul poate fi o afecțiune adesea neînțeleasă. Dar, cu educație și cunoștințe, este mai ușor să înțelegi complexitatea acestei boli și să empatizezi cu o persoană iubită.
Diabetul este o afecțiune gravă fără leac și se poate dezvolta lent. Dacă dumneavoastră sau cineva iubit dezvoltați simptome precum setea crescută, urinarea frecventă sau vindecarea lentă a rănilor, consultați un medic pentru un control al glicemiei.
