O obținem - uneori este mai ușor să cumpărăm prânzul la serviciu decât să ne gândim la rețete noi și interesante în fiecare zi. Dar faceți acest lucru în mod regulat și costurile încep să crească.
Întrucât americanii cheltuiesc aproximativ 3.000 de dolari anual pentru a cumpăra cafea și prânz la serviciu, ambalarea propriei pungi de prânz vă poate ajuta să reduceți costurile respective și chiar să vă crească nivelul de energie.
Pentru a vă ajuta să începeți, am adus împreună șapte zile de alimente sănătoase și delicioase, la prețuri accesibile - mai puțin de 3 dolari pe porție, de fapt. Gândiți-vă la salate de sezon, cum ar fi panzanella BLT cu slănină de curcan și boluri cu cereale umplute cu proteine cu quinoa și cartof dulce prăjit.
Următoarele rețete sunt hrănitoare, umplute și încărcate cu fibre, proteine și grăsimi sănătoase pentru a vă trece prin această încetinire a amiezii.
Cel mai bine, se vor reuni peste 30 de minute sau mai puțin.
Verifică-i!
Pregătirea mesei: mere toată ziua
Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips și Patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate abordabile. Când nu se află în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit ecologic și agățat cu corgiul ei, cacao. Vizitați-o pe blogul ei sau pe Instagram.
