Dragi prieteni,
În ziua în care soția mea, Jess, a născut cea de-a treia noastră fiică, Mackenzie, a fost ziua în care mi-am găsit motivul pentru a mă îngriji de sănătate. Într-o clipă, am văzut că fiicele mele se căsătoreau și mergeau pe culoar - doar eu nu eram acolo. Pentru că am fost plecat, mort. La vremea aceea, aveam 687 de kilograme.
Îmi găsisem „de ce”. A trebuit să slăbesc și să fiu sănătos să fiu acolo pentru fiicele și soția mea.
Medicii mi-ar spune adesea să mănânc mai puțin și să mă mișc mai mult. Am mâncat mai puțin și am mâncat lucrurile potrivite, cu toate acestea nu am avut parte de o scădere semnificativă în greutate. Mă luptam și cu o creștere a limfedemului de 50 de kilograme pe piciorul drept. M-am întrebat în continuare: „Cum arde caloriile când mi se rănesc atât de rău articulațiile, încât abia pot sta în picioare mai mult de 15 până la 20 de secunde simultan?”
De-a lungul a zece ani, am ajuns la un număr de 35 de formatori, numai pentru a fi concediat de fiecare dată. Dar când Kenzie s-a născut, în ciuda descurajării mele, am știut că trebuie să mai încerc o dată. Am venit acasă de la întâlnirea cu fiica mea mică pentru prima dată și am sunat la o sală de gimnastică la trei mile de casa mea.
Am fost sincer. Le-am spus că nu am mulți bani, dar că am nevoie de ajutor și că m-am angajat să slăbesc. Recepționerul de la sală m-a ascultat cu adevărat. Ea a spus: „S-ar putea să am instructorul potrivit pentru tine.”
Mi-a luat numărul, iar la scurt timp, m-a sunat un antrenor de fitness și nutriție, pe nume Brandon Glore. Am stat de vorbă timp de o jumătate de oră și am putut să spun că a vrut să spună ce a spus. Am făcut o programare pentru ca el să vină în casa mea.
În decurs de un an de lucru cu el, am pierdut peste 110 kilograme și 65 de centimetri în total. Mi-am documentat online călătoria de pierdere în greutate pentru a mă face public responsabil. Am făcut așa cum Brandon mi-a cerut să fac și i-am adoptat deviza: „Micile modificări duc la vârfuri grozave.”
De asemenea, am găsit doi medici care continuă să-mi ofere tipul de îngrijiri medicale pe care majoritatea oamenilor cu asigurare excelentă le acordă. Am devenit o persoană mult mai puternică mental, emoțional și fizic. Am înțeles că călătoria mea de sănătate nu se rezumă doar la pierderea în greutate, ci și la schimbarea mea în interior.
Dacă citiți acest lucru și sunteți supraponderali sau trăiți cu obezitate, luați în considerare: Nimeni nu vrea să slăbească mai mult decât o persoană cu obezitate. Ai asta. Dar trebuie să începeți. Aceasta este partea cea mai grea.
În primul rând, recunoașteți de ce vă aflați în această situație. Ține-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale, dar nu lăsa obezitatea să definească cine ești. Faceți din prima dvs. victorie o victorie fără scară. Renunțați la băuturi zaharoase, bomboane sau mâncare rapidă timp de 21 de zile.
Dovedește-ți că ești pregătit mental pentru această scădere în greutate și pentru o călătorie îmbunătățită a sănătății. Sună greu, dar acest pas este foarte important.
În al doilea rând, vedeți un doctor. Este posibil să fiți supraponderal în parte din cauza unei probleme medicale - poate una despre care nu știți. Găsiți un medic care dorește sincer să vă ajute și vă va efectua un fizic care include munca de sânge. Spune-le intențiile tale de a rezolva și de a pierde în greutate.
În al treilea rând, găsește un antrenor și expert în nutriție care să lucreze cu tine, indiferent de situația ta actuală. Găsiți pe cineva care nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar și cineva care vă va ajuta să atingeți obiective non-scară, cum ar fi să vă plimbați în cameră fără ajutor, să ieșiți social sau să conduceți o mașină într-un mod sănătos și sigur.
În cele din urmă, realizează că dacă trăiești cu obezitate, probabil că nu poți face asta singur - și este în regulă. Veți avea nevoie de sprijin! Veți avea nevoie de oameni pentru a fi acolo când aveți nevoie de ei și pentru a vă oferi iubire și acceptare necondiționată.
Aproape că am renunțat de atâtea ori. Mi-am dat seama că nu am pe nimeni să mă ajute în această călătorie dificilă. Așa că, am decis că trebuie să fiu persoana de care aveam nevoie atunci când mă aflam în cele mai întunecate, cele mai înfrânte momente cu obezitate. Nimeni nu ar trebui să treacă singur prin asta.
Sprijinul și acceptarea sunt primii pași către un stil de viață sănătos, iar oamenii încep să se vindece în momentul în care se simt auziți. Vreau să știi că ești auzit și că ai ajutor. Nu ești slab pentru că ceri ajutor. De fapt sunteți destul de curajoși pentru a face asta!
Poți sa faci asta. Începeți.
Cu sinceritate, Sean
După ce a depășit dependența de substanțe și a fost abuzat sexual ca un copil, Sean a înlocuit dependența de droguri cu dependența de fast-food. Acest stil de viață a dus la creșterea dramatică în greutate și, ulterior, la o masă severă de limfedem pe piciorul drept al lui Sean. Sean l-a găsit pe antrenorul său, Brandon Glore, a ieșit în public cu călătoria de slăbit și a devenit o senzație de internet și de presă. Determinat să pledeze și să ajute persoanele cu obezitate să piardă în greutate, Sean a fondat Revoluția obezității. Sean poate fi găsit și pe Facebook, Instagram, Twitter și LinkedIn.
