Într-o lume în care suntem mereu „porniți”, de la fluxul nesfârșit de mesaje și e-mail-uri Slack până la cerințele menținerii unei vieți sociale și a tot ceea ce se află în interior, amintirea de a mânca poate cădea uneori pe marginea drumului.
Dar ce zici de acele momente în care pur și simplu nu găsești energia care să-ți hrănească corpul - fie că te confrunți cu un episod depresiv, anxietatea ta este deosebit de proastă, sau nivelul tau de stres trece prin acoperiș?
În acele momente, adunarea energiei pentru a te ridica și a găti pentru tine - să-ți dai seama ce să mănânci, să găsești rețeta, să te asiguri că ai ingredientele, plus doar efortul de a mesteca efectiv - poate simți ca împinge o greutate de 200 de kilograme în sus un munte.
Dar iată chestia, faptul că a nu mânca te poate face să te simți și mai epuizat și mai slab.
Deci, ce să faci atunci când te afli în aceste situații?
Așa cum se întâmplă, există oameni de la Healthline care înțeleg prea bine această experiență și au rețetele lor bune pentru momentul în care se lovesc aceste momente.
Pentru a vă oferi un pic de inspirație, acești Healthliner și-au împărtășit preferatele personale. Verificați-le mai jos:
Jamie Elmer, editor de copiere: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, inginer software: Green Smoothie
Christal Yuen, editor wellness, frumusețe: găluște și varză Napa
Sam Dylan Finch, Editor pentru sănătate mintală și condiții cronice: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, asistent de producție editorială: Bagel, ouă și brânză
Distribuie pe Pinterest
Ashley Bess Lane este redactor de profesie transformat în freelancer. Este scurtă, opinată, iubitoare de gin și are un cap plin de versuri inutile de cântece și citate de filme. Este pe Twitter.
