Fabricat din frunzele proaspăt încolțite de Triticum aestivum, grâul de grâu este cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, bogate în nutrienți și puternice.
Multe dintre aceste avantaje presupuse provin din faptul că este format din 70% din clorofilă. Ideea este că consumul de iarbă de grâu poate veni cu beneficiile clorofilei, inclusiv detoxifierea, suportul imun și anti-inflamația.
Și da, știm - gândul de a doborî iarba de grâu nu este de obicei plăcută. De aceea ne place acest spin fructat. Mai jos vă vom arăta cum să folosiți fructe proaspete pentru a îndulci în mod natural înotul dvs. de grâu. Dar mai întâi: beneficiile.
Iarba de grâu beneficiază
- conține 70% la clorofilă, despre care se știe că combate inflamația
- bogat în antioxidanți puternici
- sursă excelentă de vitamine A, C și E
- prezintă proprietăți de detoxifiere și de stimulare a imunității
O sursă excelentă de vitamine A, C și E, grâul de grâu conține o doză amplă de vitamine și minerale necesare zilnic. Iarba de grâu este bogată în antioxidanți anti-radicali liberi, cum ar fi glutationul și vitamina C, și conține 17 aminoacizi, inclusiv 8 acizi esențiali.
Datorită proprietăților sale anti-inflamatorii, grâul de grâu s-a dovedit, de asemenea, că reduce colesterolul în studiile la animale.
În plus, studiile au descoperit că potențialul de grâu poate ajuta la ulcere, terapie anti-cancer, constipație, boli de piele, cariile dinților, detoxifierea ficatului și tulburări digestive.
Rețetă pentru fotografii fructe de grâu
Servește: 4
ingrediente
- 4 oz grâu proaspăt
- 2 cani de ananas proaspat decojite, tocate
- ½ portocaliu, decojit
Directii
- Procesați toate ingredientele printr-un storcător.
- Împărțiți sucul de grâu în 4 focuri.
Sfat Pro: Dacă nu dețineți un storcător, puteți utiliza un blender în schimb. Pur și simplu combinați iarba proaspătă de grâu și fructele cu 1/2 cană de apă. Amestecați cea mai înaltă setare timp de aproximativ 60 de secunde și apoi turnați conținutul printr-o strecurătoare sau o cheesecloth.
Dozare: Consumați 3,5 până la 4 uncii de iarbă de grâu timp de cel puțin două săptămâni pentru a simți efectele.
Ca întotdeauna, consultați-vă cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a adăuga ceva la rutina de zi cu zi pentru a stabili ce este cel mai bine pentru dumneavoastră și pentru sănătatea dvs. individuală.
Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips și Patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate abordabile. Când nu se află în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și spânzurătoare cu corgiul ei, cacao. Vizitați-o pe blogul ei sau pe Instagram.
