Mulți dintre noi suntem familiarizați cu pielea la locul de muncă - sentimentul de epuizare fizică și emoțională extremă care afectează adesea medicii, directorii de afaceri și primii respondenți.
Până acum, arderea a fost numită sindrom de stres. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și-a actualizat recent definiția.
Acum se referă la burnout ca „sindrom conceptualizat ca rezultat al stresului cronic la locul de muncă, care nu a fost gestionat cu succes”, în manualul internațional al clasificării bolilor din organizație.
Cele trei simptome incluse în listă sunt:
- sentimente de epuizare sau epuizare a energiei
- creșterea distanței mentale de la locul de muncă sau sentimentele negative față de cariera
- productivitate profesională redusă
În calitate de psiholog care lucrează cu studenți medicali, studenți absolvenți și directori de afaceri, am văzut cum arzările pot afecta sănătatea mintală a oamenilor. Această modificare a definiției poate contribui la creșterea gradului de conștientizare și permite oamenilor să acceseze un tratament mai bun.
O modificare a definiției poate ajuta la eliminarea stigmei care înconjoară burnout
Una dintre cele mai mari probleme când vine vorba de incendiu este că mulți oameni se simt rușinați că au nevoie de ajutor, de multe ori pentru că mediile lor de lucru nu suportă încetinirea.
Frecvent, oamenii îl echivalează cu răceala. Ei cred că o zi de odihnă ar trebui să îmbunătățească totul.
Persoanele cu simptome de arsuri s-ar putea teme că îndepărtarea timpului de la serviciu sau investirea în îngrijirea de sine le face „slabe” și că cea mai mare depășire este depășită muncind mai mult.
Nici unul dintre acestea nu este adevărat.
Lăsată netratată, burnout-ul poate determina oamenii să devină depresivi, anxioși și distrași, ceea ce poate afecta nu numai relațiile lor de muncă, ci și interacțiunile personale.
Când stresul atinge valori maxime, este mai greu să reglementezi emoții precum tristețea, mânia și vinovăția, care pot duce la atacuri de panică, izbucniri de furie și consum de substanțe.
Cu toate acestea, modificarea definiției arderii poate ajuta la demontarea credinței greșite că este „nimic grav”. Poate ajuta la înlăturarea presupunerii incorecte că cei care o au nu au nevoie de sprijin ocupațional.
Această modificare poate ajuta la eliminarea stigmei care înconjoară arderea și, de asemenea, poate ajuta la atragerea atenției asupra modului în care este obișnuită arderea.
Potrivit Elaine Cheung, doctorand, cercetător în materie de burnout și profesor asistent de științe sociale la Universitatea Northwestern, ultima definiție a burnout-ului clarifică acest diagnostic medical, care poate ajuta la atragerea atenției asupra prevalenței sale.
„Măsurarea și definiția arderii în literatura de specialitate a fost problematică și nu a avut claritate, ceea ce a făcut-o dificilă să o evalueze și să o clasifice”, spune Cheung. Ea speră că ultima definiție va facilita studierea arderii și impactul pe care îl are asupra celorlalți, ceea ce poate descoperi modalități de prevenire și abordare a acestei afecțiuni medicale.
Să știi cum să diagnostici o problemă medicală poate duce la un tratament mai bun
Când știm cum să diagnosticăm o problemă medicală, putem intra în tratament. Vorbesc cu pacienții mei despre burnout de ani buni, iar acum cu o actualizare a definiției sale, avem o nouă modalitate de a educa pacienții despre luptele lor legate de muncă.
Cheung explică faptul că înțelegerea arderii înseamnă a fi capabil să o distingem de alte probleme de sănătate mintală. Condiții psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de panică pot afecta capacitatea cuiva de a funcționa la locul de muncă, dar burnout-ul este o afecțiune care provine din munca prea mare.
„Brutarea este o afecțiune care este cauzată de munca unei persoane, iar relația lor cu munca lor poate duce la această afecțiune”, spune ea. Adăugarea deține aceste informații este esențială, deoarece intervențiile pe foc ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirea relației dintre individ și munca sa
Odată cu modificarea definiției OMS, se poate atrage atenția considerabilă asupra unei epidemii de sănătate publică care mărește națiunea. Sperăm că această schimbare va valida simptomele și suferința oamenilor.
Redefinirea acestei condiții stabilește, de asemenea, scena pentru organizații, cum ar fi spitale, școli și întreprinderi, pentru a face modificări la locul de muncă care pot împiedica arderea în primul rând.
Juli Fraga este un psiholog autorizat cu sediul în San Francisco. Ea a absolvit un PsiD de la Universitatea din Nordul Colorado și a participat la o bursă postdoctorală la UC Berkeley. Pasionată de sănătatea femeilor, ea abordează toate sesiunile sale cu căldură, onestitate și compasiune. Vedeți ce părere are pe Twitter.
