Alcoolul este un depresor al sistemului nervos central care are puterea de a deprima altceva - funcția intestinală.
În timp ce oamenii metabolizează alcoolul în mod diferit, alcoolul are potențialul de a provoca constipație. Pentru alții, alcoolul are efectul complet opus. Ce și cât de mult beți joacă și în acest răspuns.
Citiți pentru mai multe informații despre dacă alcoolul este mai probabil să vă ofere alergările sau să vă împiedice să mergeți deloc.
Cum afectează alcoolul tractului GI?
Alcoolul afectează tractul digestiv în mai multe moduri, în funcție de ce tipuri de alcool și cât de mult îl bei.
- Toate tipurile de alcool reduc presiunea sfincterului esofagian inferior crescând în același timp mișcarea esofagiană. Aceasta înseamnă că este necesară o presiune mai mică pentru a menține conținutul stomacului în stomac. Rezultatele pot fi refluxul acid.
- Băuturile fermentate și băuturile alcoolice nedistilate (cred că berea, lagerul, cidrul și vinul) cresc secreția acidă în stomac stimulând secreția de gastrină.
- Dozele mici de alcool pot crește golirea gastrică.
- Dozele mari de alcool încetinește golirea gastrică și motilitatea intestinului - care poate fi constipantă.
- Expunerea cronică la alcool poate duce la iritarea mucoasei stomacului, care este cunoscută sub numele de gastrită. Acest lucru poate duce la dureri de stomac și diaree.
Consumul de alcool provoacă constipație?
Alcoolul poate afecta organismul în mai multe moduri care poate duce la constipație. Acestea includ:
Deshidratare
Alcoolul acționează pentru a reduce secreția de hormon antidiuretic (ADH). Acest hormon semnalează corpul să țină apă. Când o persoană are mai puțin ADH, face pipi mai mult.
Deshidratarea din consumul de alcool poate contribui la constipație, deoarece organismul are nevoie de apă pentru a absorbi scaunele. Taburetul mai moale este mai vrac și mai ușor de trecut. De aceea este important să păstrați apă potabilă sau o altă băutură hidratantă atunci când beți alcool - pentru a putea preveni deshidratarea.
peristaltismul
Alcoolul poate afecta peristaltismul sau mișcarea intestinală în moduri diferite. Băuturile care au un conținut de alcool mai mare de 15 la sută au un efect inhibitor asupra peristaltismului. Aceasta înseamnă că alcoolul încetinește motilitatea gastro-intestinală, ceea ce poate duce la constipație.
În schimb, băuturile cu un conținut mai scăzut de alcool pot crește rata de golire gastrică. Printre exemple se numără vinul și berea. De asemenea, consumul cronic de alcool determină un peristaltism crescut.
Bacteriile Gut
Consumul de alcool poate provoca o supraaglomerare de bacterii intestinale. Acest lucru poate duce la simptome precum balonare și constipație, potrivit unui articol din revista Alcohol Research. Cercetătorii știu, de asemenea, că metabolizarea alcoolului în tractul GI poate duce la inflamații, ceea ce provoacă o varietate de simptome.
Cu toate acestea, vinul poate avea un efect pozitiv în uciderea bacteriilor din stomac. Aceasta include bacteriile Helicobacter pylori (H. pylori) care pot provoca ulcerații la stomac.
Alcool și IBD
Cercetătorii continuă să stabilească conexiunile potențiale dintre alcool și boala inflamatorie a intestinului (IBD), cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă. Aceste afecțiuni provoacă inflamații intestinale care duc la durere și apar constipații și diaree, în funcție de simptomele unei persoane.
În timp ce medicii au conectat dieta și fumatul unei persoane la înrăutățirea IBD, nu există atât de multe studii despre alcool și IBD.
Conform unui articol din The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, un mic studiu a descoperit că consumul zilnic de vin roșu a avut ca rezultat creșteri ale compușilor care ar putea provoca o apariție a IBD. Cu toate acestea, alte studii nu au identificat o legătură între alcool și simptomele IBD.
Poti să bei alcool să te îmbie?
Într-un cuvânt - da. Consumul de alcool poate irita mucoasa intestinală, ceea ce duce la sărăcia, adesea cu o natură asemănătoare diareei. Acest efect poate fi mai rău dacă băuturile alcoolice pe care le beți au un conținut ridicat de zahăr sau amestecate cu sucuri sau sodă zaharoase. Zahărul poate fi mai stimulant pentru intestine.
Ficatul tău poate metaboliza și prelucra atât de mult alcool doar într-o oră. Prin urmare, dacă bei în exces (de obicei mai mult de patru băuturi într-un interval de timp de două ore) sau bei foarte mult zilnic, alcoolul poate începe să deterioreze mucoasa intestinală.
Acest lucru crește probabilitatea ca o persoană să apară diaree (și, eventual, vărsături).
Poate alcoolul să intervină cu remedii pentru constipație?
Alcoolul are potențialul de a interfera cu multe medicamente, indiferent dacă sunt pe bază de rețetă sau contra-counter. Deoarece ficatul metabolizează atât alcoolul, cât și multe medicamente (inclusiv laxative), consumul de alcool și administrarea de medicamente ar putea avea impact asupra cât de eficiente pot fi medicamentele.
De asemenea, unele medicamente laxative conțin alcool, potrivit Institutului Național pentru Abuzul de alcool și alcoolism. Adăugarea de mai mult alcool la amestec ar putea crește, de asemenea, nivelul de intoxicație al unei persoane.
În plus, alcoolul poate interacționa negativ cu medicamentele pe care medicii le prescriu pentru a calma arsurile la stomac sau pentru a reduce constipația. Acestea includ:
- metoclopramida (Reglan)
- cimetidină (Tagamet)
Din acest motiv, este important să discutați cu medicul sau farmacistul despre modul în care medicamentele pe care le luați pot interacționa cu alcoolul.
Cum se poate preveni constipația în timp ce bea
Constipația nu trebuie să fie inevitabilă atunci când bei. Încercați aceste sfaturi data viitoare.
- Bea apă. Obțineți-vă să beți un pahar de apă de fiecare dată când beți o băutură alcoolică. De asemenea, puteți bea o băutură care conține electroliți pentru a înlocui electroliții pierduți. Cu toate acestea, evitați să beți cele care au mult zahăr.
- Evitați cofeina. Depărtați-vă de băuturile care sunt amestecate cu băuturi care conțin cofeină, deoarece cofeina este un diuretic natural.
- Fii amabil cu ficatul tău. Evitați să beți în exces (mai mult de o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați). Puteți lua în considerare, de asemenea, ierburile pentru detoxifiere precum cardul de lapte, ceaiul de păpădie sau usturoiul. Deși acestea nu au fost pe deplin dovedite științific pentru a promova sănătatea ficatului, unele persoane experimentează îmbunătățiri cu aceste plante medicinale.
- Continua sa te misti. Exercițiul este un cunoscut stimulent intestinal și poate reduce efectele constipației.
- Ia un probiotic. Probioticele sunt suplimente care pot introduce bacterii sănătoase în intestin. Pentru unii oameni pot încuraja o digestie sănătoasă.
În mod ideal, aceste măsuri vor ajuta la prevenirea efectelor potențial constipatoare ale alcoolului.
La pachet
Oamenii găsesc adesea alcoolul îi afectează în moduri diferite. Pentru unii oameni, alcoolul este constipant. Pentru alții, exact exact opusul. De multe ori depinde de cât de mult beți, de ce bei și de răspunsul intestinal general.
A bea cu moderație și a exersa comportamente sănătoase, cum ar fi să rămâi hidratat, îți poate îmbunătăți bunăstarea gastrică și te poate ajuta să te împiedici să constipați.
