Răsturnarea tabu-ului perioadei
Iată un pic de trivia pentru tine: Courtney Cox a fost prima persoană care a apelat o perioadă la o perioadă la televiziunea națională. Anul? 1985.
Totuși, tabuul menstrual a fost ceva înainte de anii 80. Există multe obiceiuri sociale, culturale și religioase pe tot globul care spun ce se poate și nu se poate face într-o perioadă. Iar cultura pop a fost la fel de nepătrunsă.
Din fericire, lucrurile se încetinesc, dar încă mai rămân multe de dorit. O modalitate de a vărsa această tabu perioadă este de a vorbi pur și simplu despre ea - numiți-o ce este.
Nu este „mătușa Flo vine în vizită”, „acea perioadă a lunii” sau „săptămâna rechinilor”. Este o perioadă.
Există sânge și durere și, uneori, ușurare sau tristețe, iar alteori este totul în același timp. (Și un alt lucru: nu sunt produse de igienă feminine, sunt produse menstruale.)
Am ajuns la un medic și la o mulțime de oameni cu uter pentru a obține scăderea despre cum este să aveți o perioadă - de la pubertate până la menopauză și tot ce este între ele.
Ia durerea în serios, chiar și la o vârstă fragedă
Înainte de a începe, este probabil că mulți dintre noi cu uter au avut durerea noastră nu luată în serios. Poate că ai fost învățat că așa au fost perioadele. Dar durerea ta contează.
Dacă aveți oricare dintre următoarele în jur sau în timpul perioadei dvs., nu ezitați să căutați un furnizor de servicii medicale:
- durere în regiunea pelvină
- perioade dureroase
- dureri de spate inferioare
- dureri în abdomenul inferior
- perioade lungi
- perioade grele
Aceste simptome indică probabil o tulburare menstruală.
Multe dintre afecțiunile menstruale obișnuite sunt diagnosticate mai târziu în viață, ca în anii 20 sau 30 de ani. Dar asta nu înseamnă că de fapt au început să apară la acel moment - este doar atunci când un doctor a confirmat-o.
Nu ezitați să obțineți ajutor, oricât de vechi sunteți. Meriți un tratament.
Tweens și adolescenți: Adesea dezordonat, dar nimic de care să fie jenat
În medie, oamenii din Statele Unite au prima perioadă la aproximativ 12 ani. Dar asta este doar o medie. Dacă ai fi cu câțiva ani mai mare sau mai tânăr, asta este și normal.
Vârsta pe care o aveți când vă obțineți prima dată depinde de o grămadă de factori, cum ar fi genetica dvs., indicele de masă corporală (IMC), alimentele pe care le mâncați, cât de mult faceți exerciții fizice și chiar unde locuiți.
Distribuie pe Pinterest
În primii ani, este obișnuit ca perioada ta să fie neregulată și imprevizibilă. S-ar putea să mergi luni de zile fără niciun indiciu și apoi să te înfometezi, roșu Cascada Niagara.
„Menarche, începutul menstruației, reflectă foarte mult menopauza, deoarece inițial, și la sfârșit, nu ovulăm”, spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de OB-GYN și științe ale reproducerii la Școala Yale de Medicină.
Ciclul menstrual este guvernat de hormonii noștri. Experiența fizică a unei perioade - sângerare, crampe, leagăne emoționale, sâni fragede - toate scad la cantitatea de hormoni pe care corpul nostru o eliberează la un moment dat. Și doi hormoni, în special, ne dictează ciclul.
„Estrogenul stimulează creșterea mucoasei uterine, în timp ce progesteronul reglează această creștere”, spune Minkin. „Când nu ovulăm, nu avem controlul regulator al progesteronului. Așadar, puteți obține aceste perioade de voință. Ei vin, nu vin. Atunci poate apărea sângerare intensă și intermitentă.
Katia Najd și-a obținut prima oară perioada în urmă cu câțiva ani, când avea 15 ani. La început a cunoscut un ciclu relativ neregulat - deși total normal -.
"Perioada mea a fost foarte ușoară la început și a durat aproximativ o săptămână și jumătate", spune Najd. „Am avut de asemenea aproximativ două perioade pe lună, motiv pentru care am decis să merg pe pilule pentru a o regla.”
Este obișnuit să te simți timid, confuz și chiar frustrat de perioada ta la început. Ceea ce are sens total. Este o experiență nou, adesea dezordonată, care implică o parte foarte intimă a corpului tău.
„Mi-a fost atât de frică să nu scap în liceu (nici măcar nu mi-am început perioada, dar mi-a fost teamă că voi începe și apoi să scurg), încât voi merge la baie ca la fiecare jumătate de oră doar pentru a verifica”, spune Erin Trowbridge. „Am fost petrificat de chestii de genul acesta ani de zile.”
Crescând musulman, Hannah Said nu avea voie să se roage sau să postească în timpul Ramadanului, când era menstruantă. Ea spune că asta a făcut-o să se simtă inconfortabilă, mai ales când era în preajma altor oameni religioși. Dar, datorită sprijinului acordat de tatăl ei, nu a interiorizat prea mult stigmatul.
"Tata a fost prima persoană care a știut că am perioada mea și mi-a cumpărat tampoane", spune ea. „Așa a fost întotdeauna ceva despre care vorbesc confortabil, în special cu bărbații.”
În mod similar, Najd citează sprijinul familiei sale drept unul dintre motivele pentru care nu se simte negativ în legătură cu perioada ei.
„Am două surori mai mari, așa că eram obișnuită să aud despre asta înainte de a începe vreodată”, spune ea. „Este ceva pe care fiecare femeie îl are, deci nu este nimic de care să fie jenat.”
Anii 20: intrarea într-o canelură
Deci, perioadele sunt peste tot la început. Dar cum rămâne cu ceva mai mult timp?
20 de ani sunt fertilitatea voastră. Acesta este momentul în care corpul este cel mai pregătit pentru a avea un copil. Pentru majoritatea oamenilor aceasta înseamnă că ciclurile lor vor fi cele mai regulate.
„Pe măsură ce cineva devine mai matur care trece prin stadiul menarchei, încep să ovuleze. Când începi să ovulezi, cu excepția a ceea ce se întâmplă anormal, începi să ai cicluri lunare mai regulate”, spune Minkin.
Dar dacă ai în vârstă de 20 de ani, ai putea citi această gândire: „În niciun moment nu am copii în curând!” Fapt: Oamenii așteaptă mai mult să aibă copii ca niciodată.
Distribuie pe Pinterest
Acesta este motivul pentru care mulți oameni din 20 de ani continuă să folosească controlul nașterii sau să ajungă pe el. BC îți poate regla în continuare ciclul dacă a fost peste tot înainte. Cu toate acestea, poate dura un timp pentru a găsi tipul potrivit de BC.
Dar, în funcție de tipul de contraceptiv și de persoană, începerea BC poate crea tot felul de schimbări - unele suficient de negative pentru ca o persoană să poată comuta.
Aleta Pierce, de 28 de ani, folosește un DIU de cupru pentru controlul nașterii de peste cinci ani. „[Perioada mea] a devenit mult mai grea după ce am primit DIU de cupru. Înainte, când eram pe forme hormonale de control al nașterii (NuvaRing, pilula), era mult mai ușor și mai puțin simptomatic.”
Perioada de sex: A avea sau a nu avea
Între anii 20 și 29, poate fi un moment important pentru a descoperi adultul - inclusiv ce fel de sex se simte bine. Pentru mulți, aceasta include decizia cum se simt despre sexul din perioadă.
„Acum sunt mai confortabil cu sexul perioadei decât eram înainte”, spune Eliza Milio, 28 de ani. „De obicei, sunt foarte activă la începutul ciclului. Cu toate acestea, este foarte rar să fac sex atunci când sunt în cele mai grele două zile ale ciclului meu, pentru că devin atât de umflat și crampy, încât tot ce vreau să fac este să mănânc înghețată în pulover. Nu tocmai sexy.”
Pentru Nicole Sheldon, 27 de ani, sexul de perioadă este ceva cu care a plecat în trecut.
„Sexul de perioadă nu este ceva în care mă implic des. Obișnuiam să am mai multe când eram mai tânăr, dar acum mi se pare prea dezordonat, dacă nu fac un duș”, spune ea.
Totuși, nu trebuie să eviți sexul de perioadă dacă nu vrei. Este sigur să ai - doar un pic dezordonat uneori. Faceți ceea ce vi se pare bine pentru dvs. și partenerul dvs.
Când simptomele pot însemna ceva mai mult
Anii 20 sunt de multe ori deceniul în care mulți oameni devin mai conștienți că simptomele lor pot fi un semn al unei afecțiuni menstruale, cum ar fi:
- sindromul ovarului polichistic (PCOS)
- endometrioza
- fibrom
- sindromul premenstrual sau PMDD
- cicluri de sângerare anormale
- perioade dureroase (dismenoree)
Dacă încă mai aveți dureri, un flux foarte greu, perioade lungi sau orice altceva pare funky sau în general în general, căutați un furnizor de servicii medicale.
Anii 30: O geantă mixtă, dar aproape sacră
Cei 30 de ani sunt probabil o geantă mixtă când vine vorba de perioada ta. La începutul deceniului, probabil că tot ovulați în mod regulat și vă puteți aștepta ca perioada dvs. să fie la fel ca în 20 de ani.
Pentru unii, acest lucru poate însemna durere. Și o mulțime de asta.
Distribuie pe Pinterest
"[Experimentez] înjunghiere, crampe debilitante la nivelul spatelui inferior și ovare, sâni fragede și insomnie în zilele care au urmat și valuri intense de emoție, provocându-mă să plâng la căderea unei pălării", spune Marisa Formosa, 31 de ani.
Dar, în ciuda disconfortului fizic adus de perioada ei, Formosa se simte legată emoțional de ciclul ei lunar.
„De-a lungul anilor, am dezvoltat o mândrie aprigă și defensivă a perioadei mele”, spune ea. „Este aproape sacru pentru mine. Cred că mă leagă de pământ, de anotimpuri, de tiparele și ciclurile circulare ale vieții și morții. Așadar, mă enervează dezgustul cultural și rușinea perioadelor, pe care le-am interiorizat la fel de mult ca următoarea persoană."
Timpul discuției despre sarcină
Corpurile noastre ar putea fi gata pentru copiii din 20 de ani, dar asta nu înseamnă că ceilalți suntem. De fapt, rata de fertilitate a femeilor cis din Statele Unite peste 30 de ani a crescut mai mult decât oricare altă categorie de vârstă în 2016.
Sarcina poate face un număr pe corp. Schimbările sunt nenumărate și mult diferite pentru fiecare persoană. Dar un lucru este sigur: nimeni nu-și primește perioada în timp ce este însărcinată. (Deși pot apărea unele spoturi).
În lunile direct după naștere, puteți obține imediat perioada dvs. sau ar putea dura luni până la întoarcere.
Minkin explică faptul că întoarcerea perioadei unei persoane depinde în mare măsură de faptul că doar alăptează, suplimentează cu formula sau folosește exclusiv formula.
„Când alăptați, faceți o mulțime de hormoni numiți prolactină”, spune Minkin. Prolactina îți suprimă formarea de estrogen și te împiedică să rămâi însărcinată.
Pentru Allison Martin, 31 de ani, nașterea a fost o salvare binevenită din fluxul ei natural greu. Dar când perioada ei s-a întors, a revenit cu o răzbunare.
„Au fost o perioadă de șase luni glorioase fără o perioadă din cauza alăptării”, spune ea. „Dar acum sângerarea mea nocturnă este atât de grea, încât am dormit uneori pe un prosop pentru a preveni cearșafurile sângeroase. Acest lucru este de obicei doar pentru două nopți pe ciclu și am descoperit recent cele mai grozave tampoane de fund cunoscute de lume. S-a rezolvat această problemă!”
perimenopauza
Pentru unii, de la mijlocul până la sfârșitul anilor 30 este începutul unei călătorii cu totul noi: perimenopauza.
Definită ca 8-10 ani care duce la menopauză, perimenopauza este un rezultat al organismului dumneavoastră care produce mai puțin estrogen și progesteron.
„În cele din urmă, cineva va ajunge la perimenopauză unde fac estrogen fără a face progesteron sau crește mucoasa uterului fără control”, spune Minkin. „Deci, din nou, puteți avea aceste modele de sângerare nebune.
În timp ce este total normal să începi perimenopauză în 30 de ani, cei mai mulți oameni vor intra cu adevărat în grosul ei în 40 de ani.
Și ca întotdeauna, dacă întâmpinați durere sau ceva nu vă simte bine, rezervați o întâlnire cu un doc.
Anii 40: Joacă jocul de ghicire
Probabil că nu veți scăpa de cei 40 de ani fără să pierdeți câteva perechi de indici, deoarece, similar cu anii de după prima perioadă, perimenopauză se referă la sângerare aleatoare și imprevizibilă.
Pentru cea mai mare parte a vieții sale de adult, Amanda Baker a știut la ce să se aștepte de la perioada ei. Ea a sângerat timp de patru zile, prima fiind cea mai grea, iar urmatoarele trei au scăzut treptat. Apoi la 45 de ani a ratat o perioadă.
„De atunci am făcut o epavă, observând aproape în fiecare zi, sau o gâdilare de sânge aleasă imprevizibilă, doar o sângerare aproape constantă. Săptămâna aceasta [a fost] sângerări puternice și cheaguri mari, de dimensiuni palme”, spune Baker.
Distribuie pe Pinterest
Deși anii 40 sunt un timp obișnuit pentru perimenopauză, Minkin avertizează că singurele perioade neregulate nu sunt suficiente pentru a spune sigur că cineva se confruntă cu asta.
Dacă bănuiți că sunteți perimenopauză, fiți în căutarea altor semne și simptome corespunzătoare, cum ar fi:
- un vagin mai uscat decât de obicei
- bufeuri
- frisoane și transpirații nocturne
- probleme cu somnul
- starea de spirit și ascensiunile emoționale
- creștere în greutate
- subțierea părului și a pielii uscate
- pierderea plinătății sânilor
Nu trebuie neapărat să apelați la medic atunci când începeți perimenopauză, dar pot prescrie medicamente, dacă este nevoie. Mersul obișnuit - exerciții fizice mai des, mâncat bine, dormind bine - poate face multe pentru îmbunătățirea simptomelor.
Anii 50: Aduceți menopauză
Majoritatea experților sunt de acord că o persoană are menopauză în mod oficial atunci când nu a avut o perioadă de 12 luni consecutive. În Statele Unite, acest lucru se întâmplă, în medie, la 51 de ani.
Majoritatea oamenilor se pot aștepta ca simptomele lor de perimenopauză să se ușureze pe parcursul anilor 50, pe măsură ce se apropie de sfârșitul ovulației. Unele menopauză completă mult mai devreme sau mult mai târziu.
Aileen Raulin, în vârstă de 64 de ani, a trecut prin menopauză la vârsta de 50 de ani. Deși nu mai primește o perioadă lunară, totuși experimentează fluctuații hormonale.
„Înainte de menopauză, la mijlocul ciclului m-am simțit iritabil și aș avea incontinență la stres”, spune Raulin. „Acum am observat în fiecare lună acel moment plin de dispoziție și trebuie să port o gusie.”
Minkin spune că, atât timp cât o persoană are ovare, este posibil să se vadă o anumită activitate hormonală. Deși pentru marea majoritate a persoanelor de peste 60 de ani, nu va fi multă activitate deloc.
Trecerea prin menopauză poate fi un roller coaster emoțional și nu doar din cauza schimbărilor hormonale. Reprezentările culturale ale persoanelor cu menopauză sunt greu de întâlnit. De multe ori se simte ca un subiect despre care nu trebuie să vorbim.
Să schimbăm asta.
Nu trebuie să facem altceva decât să fim sinceri și să fim autentici, așa cum a făcut Viola Davis recent când a explicat menopauză. (Că Jimmy Kimmel a trebuit să-i ceară definiția menopauzei este o altă poveste.)
Vorbind despre fluxul tău, indiferent dacă îl ai sau nu, te ajută să te cunoști pe tine însuți.
Ginger Wojcik este redactor asistent la Greatist. Urmăriți mai multe lucrări pe Medium sau urmați-o pe Twitter.
