Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
De la a pune pasta de dinți pe un zit până la a se înfunda cu o față plină de fundație și a crede că o expresie placidă ne va ține tineri, cu toții am făcut lucruri bune și rele pe pielea noastră, crezând că nu contează pe termen lung.
Ei bine, termenul lung este aici! Mai jos, femeile de la 50 de ani și mai în vârstă își împărtășesc înțelepciunea pielii și frumuseții.
Scoate-ți machiajul înainte de culcare
„Sunt un estetician instruit. Sfatul meu a fost întotdeauna să nu te culci niciodată cu machiajul, altfel porii tăi vor fi înfundați, iar fața ta va părea murdară și pufoasă când te vei trezi. Am aflat că drumul cel greu!” - Darlene Tenes, 55 de ani
Verificat: Curățarea machiajului și a poluării zilei poate reduce iritarea, ceea ce îți poate îmbătrâni sau irita pielea. Un studiu de caz anul trecut a constatat că 25 de ani de îndepărtare neadecvată a rimelului poate duce la iritare majoră.
Lasă ca fericirea ta să strălucească
„Toată lumea îmi spune întotdeauna că arăt tânără pentru vârsta mea. Cred că este doar pentru că mereu zâmbesc și râd. Cu cât apareți mai fericit, cu atât arătați mai tânăr! Am pierdut prea mulți ani în viața mea, fără să zâmbesc.” - Ann Wolinsky, 64 de ani
Verificat: nu este nevoie să te ferești de picioarele cioara! Ridurile sunt cunoscute pentru a arăta dispoziția noastră generală, iar dacă ridurile apar din cauza zâmbetelor noastre, atunci un marker permanent al fericirii noastre este cu atât mai bun.
Rutina ta de îngrijire a pielii nu trebuie să fie scumpă
„Produsele de îngrijire a pielii nu trebuie să fie fantezie sau prețioase! Îmi fac propriile spălări de față și loțiuni folosind uleiuri esențiale și alte produse naturale, pe bază de plante. De exemplu, mi-am făcut hidratarea zilnică combinând ulei esențial de nucă de nucă de cocos și neterminat și ulei esențial de lavandă. - Jill Lebofsky, 49 de ani
Verificat: O rutină de îngrijire a pielii care nu este din bugetul dvs. nu este o rutină pentru dvs. La fel, toată lumea are o abordare și o toleranță diferită față de ingredientele populare.
Dovada în jurul uleiului de nucă de cocos pentru piele este mixtă, deoarece uleiul de nucă de cocos este comedogenic, ceea ce înseamnă că poate înfunda porii și poate provoca acnee, puncte negre sau alb. Când este amestecat cu ulei esențial de lavandă, acesta poate fi în măsură să combată inflamația și rănile. Experimentați cu rutina dvs., dar amintiți-vă întotdeauna de testarea plasturelor.
Încercați o dezintoxicare sub axă
„Fac o detoxifiere sub axilă cel puțin o dată pe an pentru a […] opri mirosul. Consider că aceasta crește eficacitatea deodorantelor naturale, așa că nu trebuie să folosesc mai multe deodorante toxice. Cine nu ar dori ca deodorantul lor să fie mai eficient?” - Lebofsky
Verificat: Detoxele de axilă pot fi capabile să vă ajute cu mirosurile și cu acumularea deodorantelor, dar dacă sunteți în căutarea unui răspuns sigur în privința eficacității, în prezent nu există niciunul. Cu toate acestea, considerăm că problema transpirației este o problemă personală - când vine vorba de a simți gropile, o mască poate fi doar dorința de care ai nevoie.
Reteta de detoxifiere a subtiri a lui Lebofsky
„Pentru detoxifierea sub axila, am combinat 1 lingura argila bentonita, 1 lingura otet de cidru de mere, 5 picaturi de lamaie sau ulei de arbore de ceai si 1 - 2 lingurite de apa pentru a obtine consistenta potrivita. Apoi, o bat pe axile curate și o las pe 5 până la 20 de minute.”
Spală-ți fața cum trebuie
„Nu te spăla niciodată pe față cu o bară de săpun generic! Îți va usca pielea. De exemplu, folosesc doar un demachiant facial spumant mai delicat înainte de a face duș, pe care apoi îl clătesc sub apa dușului. - Patricia Cole, 76 de ani
Verificat: atunci când săpunurile nu sunt formulate pentru față, vă poate încurca echilibrul de pH și îl puteți usca. Există multe alte modalități de a vă spăla fața, de la demachiante cu ulei la perii sonice. Verificați cele 15 lucruri și nu sunt necesare pentru spălarea feței.
Folosiți un ser de vitamina C
„Cel mai evident sfat este să rămâi în afara soarelui cât mai mult posibil, dar am descoperit că există un produs care reduce la minimum efectele daunelor solare: serul cu vitamina C. Produsul meu preferat este serul Skinulicals CE Ferulic, pe care îl aplic câteva picături din fiecare dimineață. Am de fapt 60 de ani și nimeni nu mă crede când le spun!” - Silvia Tobler, 60 de ani
Verificat: Vitamina C este una dintre cele mai bune ingrediente antioxidante hidratante, luminoase și fermecante pentru pielea ta. Combinat cu vitamina E și acidul ferulic - care ajută la stabilizarea produsului - este un câștig câștigător pentru cea mai sănătoasă piele a ta.
Împărățiți-vă mâinile
„Mi-aș dori să mă gândesc la mâinile mele și la expunerea la soare și la daunele posibile care se pot întâmpla în timpul conducerii! Aș fi fost mai sârguincios cu protecția solară pe mâini sau să conduc cu mănuși.” - Margina Dennis, 51 de ani
Verificat: în partea superioară a mâinilor, urechile, gâtul, pieptul și pleoapele sunt alte zone pe care mulți oameni le uită să facă protecție solară.
Experiment cu produse CBD
„Aceste produse pot fi puțin mai scumpe, dar pot avea beneficii terapeutice în timp ce hidratează, reduc liniile fine, [și reduc iritațiile și inflamațiile pielii, inclusiv acneea matură a pielii]. Două produse care îmi plac în mod deosebit sunt loțiunile CBD Clean Coconut și crema hidratantă No Borders Natural. Merită încercat." - Aliza Sherman, 53 de ani
Verificat: CBD este un concurențial în ascensiune și în viitor în spațiul de înfrumusețare, cu proprietățile sale hidratante și antiinflamatoare - deși ar trebui să verificați dacă este disponibil în zona dvs. Oamenii cu pielea uscată pot găsi în mod deosebit de util. Dar este departe de cele mai bune și nu ar trebui să înlocuiască ingredientele încercate și adevărate precum retinolul.
Încetat pe SPF
„Sfatul meu cel mai mare este să rămâi în afara soarelui sau, când ești la soare, să porți o protecție solară bună. Am 55 de ani și am pete de soare în urma expunerii la soare. Mulți dintre prietenii mei și am riduri excesive sau timpurii de la soare. Obișnuiam să ne așezăm la soare, cu ulei pentru copii! Îmi doresc în loc să mă concentrez pe cât de bronzat eram, tocmai folosisem o protecție solară tot anul.” - Maria Leonard Olsen, 55 de ani
Verificat: razele UV contribuie numărul unu la fotografierea și deteriorarea pielii. Protejarea cu protecție solară zilnic este o modalitate ușoară de a preveni schimbările surprinzătoare ale pielii, cum ar fi ridurile, hiperpigmentarea, petele, deteriorarea și arsurile.
Începeți-vă părul profesional
„Când eram mai tânăr obișnuiam să mă așez la soare, cu părul acoperit de Sun-In și suc de lămâie. Dar asta îți va usca doar părul și va provoca ruperea! Mi-aș dori să fi început să merg la un coafor profesionist pentru a-mi colora părul mai devreme.” - Patty Bell, 58 de ani
Verificat: fie că sunteți părul curcubeu care se ocupă de bricolaj sau căutați să acoperiți griuri mici, merită să consultați un profesionist. Tratamentele pentru păr pot varia în funcție de textura, grosimea și sănătatea generală a părului, indiferent dacă au fost tratate cu substanțe chimice sau nu. Vorbind cu un profesionist despre tratamentul potrivit poate ajunge să economisești bani pe termen lung.
Sariți țigările
„Nu fuma. Vreodată. Părăsi! Este atât de rău pentru pielea și dinții tăi.” - Clopot
Verificat: Substanțele din țigări determină pielea să se usuce, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură. Și vă poate provoca dinții la galben, ceea ce vă poate face să arătați mai în vârstă.
Mănâncă mai mult și mănâncă crud
„Mi-aș dori să știu că impactul pe care alimentația îl va avea asupra sănătății mele viitoare și a îmbătrânirii. Întotdeauna spun: „Dacă aș fi știut în cei 20 de ani ce am învățat în 40 de ani, aș arăta că aș fi astăzi 10”. Mi-aș dori să fi început curând mai multe alimente crude. Cred cu adevărat că adăugarea mai multor alimente crude în dieta mea mi-a oferit o cantitate mai mare de energie și am redus inflamația generală. În plus, mă ajută să mențin o greutate sănătoasă.” - Carol Alt, 58 de ani
Verificat: O dietă crudă este concentrată pe fructe și legume, ceea ce știința a demonstrat că ajută la sănătatea inimii, la menținerea greutății și la digestie. Nu doare niciodată să mănânci mai multe legume crude și alimente întregi, dacă nu ești deja, dar nu merge prea departe într-o direcție. O dietă raw vegană îți crește riscul de a fi dezechilibrat nutrițional.
Încercați o rutină curată de îngrijire a pielii
„Sunt un supravietuitor de cancer de san, precum si un 11 septembrie lea văduvă. Am trecut printr-o traumă în viața mea, dar îmi trăiesc viața sănătos și pașnic și mi se spune mereu cât de tânăr îmi caut vârsta. Cred că motivul este că folosesc îngrijirea pielii cu ingrediente curate, care contribuie la adăugarea de luminozitate și claritate tenului meu.” - Meryl Marshall, 60 de ani
Verificat: Frumusețea curată este un cuvânt cheie care face rotund în industrie, dar ce înseamnă? Practic, se reduce la faptul că este „non-toxic” și adesea „natural”. Pentru mulți, este un indicator sigur că un produs nu le va irita pielea. Cu toate acestea, acești termeni nu sunt reglementați de FDA, de aceea este important să vă faceți cercetarea înainte de a adăuga un produs în coșul de cumpărături.
Bea mai multă apă
„Îmi propun să beau un galon de apă în fiecare zi. Îmi umple pielea și îmi oferă mai multă energie.” - Tracee Gluhaich, 53 de ani
Verificat: A bea suficientă apă este una dintre cele mai bune metode de a-ți face corpul să funcționeze optim. Poate ajuta la ameliorarea constipației și la eliminarea rapidă a deșeurilor din corp, poate preveni pielea deshidratată pentru a vă ajuta să vă mențineți strălucirea și multe altele.
Experiment cu acupunctura
„Acupunctura a ajutat foarte mult cu pielea mea în general. Am observat că textura și calitatea pielii mele s-au îmbunătățit, iar liniile minuscule au început să se înmoaie destul de vizibil. Cel mai bun mod de a-l explica este că simt că pielea mea s-a întors cu 10 ani. Este mai plin, mai clar și mă simt mai proaspăt și mai treaz. Recomand cu siguranță acupunctura facială. Mi-aș dori să o găsesc imediat ce pielea mea a început să-și arate vârsta”. - Lisa A, 50 de ani
Verificat: se raportează că acupunctura facială luminează tenul, stimulează colagenul, reduce tensiunea maxilarului și înmoaie aspectul general. Deși nu există suficiente cercetări pentru a încheia pe deplin aceste beneficii, știința pare a fi promițătoare.
Nu te opri la față
„Hidratează-ți gâtul acum, astfel încât să nu-ți fie frică să-l acoperi mai târziu. În opinia mea, una dintre cele mai frumoase părți ale corpului unei femei pe măsură ce îmbătrânește este zona „portretului” - de la vârful bustului până la bărbie.
Gândiți-vă la picturile renascentiste, puteți vedea întotdeauna această zonă. Dar pe măsură ce femeile îmbătrânesc, acestea acoperă această zonă! Dacă îți duci rutina de îngrijire a pielii de sub gât, vei avea mai multă încredere pentru a zguduia un decolteu, un iubit sau un decolteu V când îți îmbătrânești. - Andrea Pflaumer, 71 de ani
Verificat: sănătatea pielii nu se oprește la față! Așa cum am menționat mai sus, zona gâtului și a pieptului sunt două locuri pe care oamenii le uită adesea să facă protecție solară.
Încercați tratamente nechirurgicale dacă doriți
„Sunt un credincios ferm în a fi cel mai bun care putem fi la vârsta pe care o avem. În calitate de supraviețuitor al cancerului de sân care a trecut prin cinci intervenții chirurgicale, precum și prin mai multe runde de chimio și radiații, cred [nu] că nu trebuie să luați măsuri drastice, astfel încât să vă simțiți la fel de bine pe dinafară, așa cum vă simțiți la interior la orice vârstă.. Deoarece medicamentele pentru cancer m-au determinat să se usuce, am întâmpinat tot felul de probleme după tratament, inclusiv provocări legate de piele.
Cel mai mare sfat pentru femeile tinere este să începi să se gândească la tehnologii noninvazive, nechirurgicale … probabil cu mult înainte să începi să te gândești la asta. Suntem atât de norocoși să trăim într-o epocă în care femeile au acces la opțiuni tehnologice minunate!” - Meryl Kern, 62 de ani
Verificat: deși s-ar putea să nu fiți pregătit pentru lasere sau injecții, să știți exact ce intră în procedurile noninvazive - în loc să aflați despre ele prea târziu - este un pas critic pentru a vă simți încrezător în atingerea pielii ideale.
De exemplu, a fi împotriva Botoxului este ușor în anii 20, dar pielea ta se schimbă uneori exponențial în anii 30 și 40. Cunoașterea faptelor din jurul Botox vă poate schimba perspectiva și poate rezulta o călătorie mai puțin provocatoare. Dacă după ce cunoașteți faptele, descoperiți că încă nu doriți Botox, lasering sau coji chimice, realizând că nu este nimic altceva de făcut care poate oferi o lume de ușurare și încredere în voi.
Gabrielle Kassel este un rugby-playing, noroi, proteine-smoothie-amestecare, preparare de masă, CrossFitting, New York-bazat pe wellness scriitor. A devenit o persoană de dimineață, a încercat provocarea Whole30 și a mâncat, beat, periat cu, spălat și scăldat cu cărbune, totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de autoajutor, apăsând pe bancă sau practicând igiena. Urmăriți-o pe Instagram.
