Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Sarea Himalaya este un tip de sare de mare extrasă la poalele munților Himalaya, în principal în Pakistan. Oceanele antice au depus aceste săruri în urmă cu 250 de milioane de ani, când s-au format munții Himalaya.
Deoarece paturile de sare au fost acoperite de lavă, gheață și zăpadă de milioane de ani, sarea din Himalaya este lipsită de mulți poluanți moderni.
În prezent, sarea din Himalaya este extrasă activ pentru vânzare sub formă de sare comestibilă, lămpi, produse cosmetice și alte articole.
Sarea din Himalaya vine într-o varietate de culori, inclusiv alb, roz și portocaliu. Conținutul de culoare al sării este determinat de cantitatea de urme minerale pe care o conține. Acestea includ potasiu, fier, calciu și magneziu.
Există multe afirmații de sănătate făcute despre sarea din Himalaya. Avocații și marketerii spun uneori că conține 84 de minerale, ceea ce îl face mai sănătos decât alte tipuri de sare.
De fapt, sarea din Himalaya este similară cu sărea de masă obișnuită în compoziția chimică. Ambele conțin aproximativ 98 la sută clorură de sodiu. Sarea de 2% din restul sării din Himalaya conține cantități foarte mici de multe minerale, dintre care unele au beneficii pentru sănătate.
Sarea Himalaya este adesea folosită ca preparat de baie. Băile minerale de toate tipurile sunt populare de sute de ani, deoarece acestea pot asigura un calmant calmant pentru mai multe condiții.
Baia de sare din Himalaya beneficiază
Nu există dovezi științifice care să ateste că băile cu sare din Himalaya sunt mai benefice decât alte tipuri de băi minerale.
Cu toate acestea, băile minerale, inclusiv băile cu sare din Himalaya, pot fi benefice în următoarele moduri:
Relaxează și calmează
A lua orice fel de baie poate fi o experiență relaxantă. Un studiu descoperit că scăldatul în apă caldă timp de 10 minute poate reduce oboseala, stresul și durerea și poate crește sentimentele de mulțumire și sănătate emoțională.
Avocații spun că sarea din Himalaya este capabilă să genereze ioni negativi în aer, creând tipul de efect calmant pe care îl experimentează multe persoane pe o plajă cu apă sărată.
Deși acest lucru nu a fost dovedit, dovezi anecdotice sugerează că oamenii găsesc băi minerale, precum băile cu sare din Himalaya, pentru a fi liniștitoare și relaxante. Unii folosesc, de asemenea, lămpi cu sare din Himalaya pentru acest beneficiu.
Livrează magneziu
Magneziul este necesar pentru sănătate. Ajută mușchii să se contracte și să se relaxeze. Este necesar pentru reglarea sistemului nervos și, de asemenea, ajută la transformarea alimentelor în energie. Fiecare sistem din corp necesită magneziu pentru a funcționa corect.
Sarea din Himalaya are urme de cantitate de magneziu, dar nu s-a dovedit că există suficiente pentru a oferi beneficii pentru sănătate în timp ce faceți baie.
Cu toate acestea, o revizuire științifică a descoperit că magneziul ar putea să intre în sistemul limfatic prin piele.
Un alt studiu mic sugerează că pulverizarea unei soluții de clorură de magneziu pe piele poate reduce durerea asociată cu fibromialgia.
Tratează eczema, acneea și psoriazisul
Sarea are proprietăți antimicrobiene, ceea ce o poate face benefică pentru tratarea acneei.
Băile cu sare din Himalaya ar putea fi o modalitate bună de a trata acneea pe zonele greu accesibile ale corpului, unde apar rupturi, cum ar fi spatele sau umerii.
Baile minerale s-au dovedit a avea beneficii pentru persoanele cu psoriazis sau eczeme. Acestea pot reduce scalarea, roșeața și iritarea.
Potrivit Asociației Naționale de Eczemă, adăugarea de sare în apa de baie poate reduce intepatura că apa ar putea provoca pielea în timpul unei sclipiri severe. Conținutul de magneziu din sare din Himalaya ar putea face de asemenea benefic pentru reducerea inflamației pielii.
Calmează mușcăturile de insecte
Există multe remedii la domiciliu pentru mușcăturile de erori. Avocații pentru sare din Himalaya consideră că o înmuiere în apă caldă care conține sare din Himalaya poate ajuta la calmarea mâncărimii și la reducerea umflăturii.
Baie de sare din Himalaya pentru pierderea în greutate și alte pretenții anecdotice
Nu există dovezi care să susțină afirmația că băile cu sare din Himalaya ajută la pierderea în greutate.
În ciuda afirmațiilor oamenilor, nu există nicio dovadă că băile cu sare din Himalaya pot trata:
- insomnie
- circulație slabă
- afecțiuni respiratorii
- balonare
Baie cu sare din Himalaya vs. baie cu sare Epsom
Sarea Epsom cuprinde sulfat de magneziu. Spre deosebire de sarea din Himalaya, nu conține sodiu.
Avocații pentru băile cu sare Epsom cred că poate ameliora mușchii, mâncărimea și arsurile solare.
Întrucât conținutul său de magneziu este mai mare decât cel al sării din Himalaya, susținătorii susțin că băile cu sare Epsom poate fi o modalitate mai bună de a crește conținutul de magneziu în organism.
Oricare ai alege, ambele tipuri de băi pot promova o experiență relaxantă.
Indiferent dacă mineralele la alegere provin dintr-o sare Epsom sau o baie cu sare din Himalaya, clătiți apoi. Mineralele pot lăsa reziduuri pe piele, ceea ce o face să se simtă uscată sau mâncărime.
Efecte secundare ale băii cu sare din Himalaya
Băile cu sare din Himalaya par să fie în siguranță.
Cu toate acestea, dacă pielea ta este iritată sau mâncărime, clătește apa de baie și nu o mai folosești din nou.
De unde să obțineți sare Himalaya
Puteți cumpăra sare din Himalaya în magazine specializate, magazine alimentare alimentare și online.
Cum să faci o baie cu sare roz din Himalaya
Dacă luați o băutură într-o baie de sare roz din Himalaya este posibil să nu fie leacul de sănătate pe care îl căutați, dar este obligat să fie relaxant.
Iată cum se face:
- Clătiți în duș pentru a îndepărta murdăria, uleiurile și produsele cosmetice din corp.
- Umpleți cada cu apă foarte caldă, dar nu fierbinte.
- Adăugați sare Himalaya în apa de baie urmând instrucțiunile de pachet, de obicei o mână sau două de sare. Lasă-l să se dizolve.
- Băile cu sare se pot simți deshidratate pentru unii oameni. Păstrați un pahar cu apă rece în apropierea cazului în care vă simțiți deshidratat în timpul băii.
- Băiați 10-10 minute. Clătiți și uscați.
- Hidratează-ți pielea după aceea.
Pentru un element liniștitor suplimentar, puteți adăuga, de asemenea, un ulei esențial în baie, precum lavanda sau trandafirul.
Nu adăugați ulei esențial direct în apa de baie. Adăugați 3 până la 10 picături de ulei esențial într-un ulei purtător precum uleiul de migdale, apoi turnați amestecul în apa de baie în timp ce agitați.
Evitați uleiurile esențiale care pot irita pielea și mucoasele, precum scorțișoara, verdeața de iarnă sau cuișorul.
La pachet
Băile cu sare din Himalaya nu au fost dovedite științific că au beneficii pentru sănătate.
Cu toate acestea, băile minerale pot fi liniștitoare pentru piele și o experiență relaxantă. Există puține dezavantaje în a încerca sărurile din Himalaya în baia ta.
