Sarea Epsom este un aliat al unei femei însărcinate.
Acest remediu natural pentru dureri și dureri are o istorie remarcabil de lungă. Este folosit ca tratament pentru diferite probleme de sarcină de secole.
Iată o privire asupra beneficiilor utilizării sării Epsom în timpul sarcinii.
Ce este sarea Epsom?
Sarea Epsom nu este de fapt sare. Asta pentru că nu conține clorură de sodiu. Sarea Epsom este o formă cristalizată de magneziu și sulfat, două minerale naturale.
Aceste minerale cristalizate au fost descoperite inițial ca „sarea” pe care le numim astăzi în Epsom, Anglia. Sarea Epsom a fost folosită de secole.
Cum se utilizează sare Epsom
Femeile însărcinate pot folosi sare Epsom în timp ce se înmoaie într-o cadă. Sarea Epsom se dizolvă foarte ușor în apă. Mulți sportivi o folosesc în baie pentru a calma mușchii dureri. Jură că ajută mușchii să se recupereze după un antrenament greu.
Se amestecă aproximativ 2 căni de sare Epsom într-o baie caldă și se înmoaie timp de aproximativ 12 până la 15 minute. Asigurați-vă că mențineți temperatura apei confortabilă și nu scaldă. Creșterea temperaturii corpului dvs. prea mare prin înmuierea într-o cadă cu hidromasaj este periculoasă pentru bebelușul tău. Din acest motiv, în timpul sarcinii trebuie evitate căldările cu apă fierbinte (sau apa de baie foarte fierbinte).
Beneficiile
Există mai multe beneficii pentru a lua băi cu sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea sunt primele cinci motive pentru care femeile gravide o recomandă.
1. Calmează acei mușchi
Femeile însărcinate pot constata că o baie cu sare Epsom ajută la ușurarea mușchilor și a durerilor de spate. Adesea este recomandat să tratezi crampele picioarelor, o problemă frecventă în timpul sarcinii.
2. Pielea îndurerată
Multe femei însărcinate consideră că sarea Epsom calmează pielea care se întinde. De asemenea, este recomandat să grăbești vindecarea tăieturilor și arsurilor solare minore.
3. Ajutor la digestie
Femeile însărcinate nu ar trebui să ingereze sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră v-a furnizat instrucțiuni specifice și recomandări de dozare.
4. Reduce stresul
Magneziul este considerat a fi un reducător de stres natural. Multe gravide constată că sarea Epsom ajută la calmarea sufletului.
5. Refaceți sarea
Deficitul de magneziu este o problemă de sănătate în Statele Unite. Sarea Epsom poate ajuta la înlocuirea a ceea ce ne lipsește cu toții în dietele noastre. Consultați medicul dumneavoastră dacă vă preocupați că nu primiți suficientă sare în dieta dvs. Nu ingerați sare Epsom decât dacă medicul dumneavoastră vă oferă instrucțiuni specifice.
Este eficient?
Unele cercetări sugerează că sulfatul de magneziu se absoarbe prin piele. De aceea este folosit într-o baie. Unii experți spun însă că cantitatea absorbită este prea mică pentru a conta.
Nimeni nu susține că sarea Epsom, atunci când este folosită într-o baie, nu aduce niciun rău. Asta înseamnă că mulți medici văd sare Epsom ca o modalitate sigură de a găsi alinare, chiar dacă scutirea nu poate fi măsurată științific.
Alte beneficii
Un studiu publicat în British Journal of Obstetrics and Gynecology a urmărit femeile cărora li s-a administrat sulfat de magneziu intravenos pentru a trata preeclampsia. Preeclampsia este o afecțiune care poate pune viața în pericol, care se dezvoltă în timpul unui procent mic de sarcini.
În studiul condus de britanici, femeile însărcinate din întreaga lume cu preeclampsie au fost tratate cu sulfat de magneziu. Le-a redus riscurile cu mai mult de 15 la sută. De fapt, medicii au folosit sulfat de magneziu pentru a trata preeclampsia încă de la începutul anilor 1900. Studiul a susținut zeci de ani de utilizare.
Sarea Epsom a fost folosită și pentru tratarea problemelor digestive, cum ar fi arsurile la stomac și constipația. Dar acest tratament necesită consumul de sare Epsom. Este ceva ce nu ar trebui să faci niciodată fără îndrumarea medicului.
De unde să cumpărați sare Epsom
Sarea Epsom este disponibilă la magazinele farmaceutice și la multe magazine alimentare. Veți găsi o varietate de mărci și prețuri. Nu există nicio diferență reală între niciunul dintre ei. Dar în timpul sarcinii, lipiți-vă de sare Epsom dreaptă.
Nu folosiți produse amestecate cu ierburi sau uleiuri pentru a evita reacții alergice sau alte complicații.
Avertizări
Nu trebuie să mănânci niciodată sare Epsom. În timp ce este însărcinată, nu o beți dizolvată sau nu o injectați fără sfatul și asistența unui medic. În timp ce se poate produce o supradoză sau o otrăvire cu sulfat de magneziu.
