Toate căile de sare Epsom
Sarea Epsom este un ingredient utilizat într-o înmuiere pentru a trata durerile și durerile minore. Se crede că calmează mușchii obosiți și reduce umflarea.
Ca medicament administrat pe cale intravenoasă, poate elimina nașterea prematură și poate atenua convulsiile cauzate de mai multe afecțiuni, inclusiv deficiență de magneziu, preeclampsie și eclampsie.
Cea mai populară utilizare pentru sare Epsom este în băi.
Deși nu există dovezi științifice puternice care susțin eficacitatea acesteia, mulți oameni spun că simt ușurare pentru multiple simptome prin înmuierea într-o baie cu sare Epsom.
Să ne uităm la modul în care îl puteți folosi.
Cum se face o baie cu sare Epsom
Sărurile de epsom se dizolvă în apă. Entuziaștii consideră că acest lucru permite magneziul și sulfații să fie ușor absorbiți în piele. Indiferent dacă acest lucru este suficient pentru diverse tratamente sau nu, sarea Epsom este considerată sigură. Este, de asemenea, ușor de utilizat, ușor de găsit și ieftin.
Cum să o facă
Nu există niciun dezavantaj în a face o baie caldă, deși este important să consultați mai întâi medicul dacă aveți tensiune arterială scăzută. Aceasta deoarece apa caldă poate scădea temporar tensiunea arterială.
Clinica Mayo recomandă adulților să folosească 2 căni de sare Epsom pe litru de apă caldă. Mai mult decât atât, poate face ca apa să se alunece. Este posibil să se usuce și pe pielea ta.
Concentrații mai mici pe care le puteți încerca sunt:
- 300 de grame (1,5 cani) de sare Epsom la 1 galon de apă
- 1 cană de sare Epsom la 1 galon de apă
- 2 căni de sare Epsom adăugate în cada ta de apă
Se înmoaie cel puțin 15 minute. Dacă vă îmbătați într-o baie cu sare Epsom pentru dureri și dureri, asigurați-vă că nu folosiți apa prea caldă. Acest lucru s-ar putea agrava în loc să reducă umflarea.
Alte modalități de utilizare a sării Epsom într-o îmbibare:
- Creați o baie de detoxifiere.
- Creați o cale de dezintoxicare.
- Amestecați un picior înmuiat pentru uz general.
- Utilizați apa sărată Epsom într-o compresă pentru aplicare directă la mușchii duși.
Cumpărați săruri Epsom pentru baia dvs.
Mulți susținători de sare Epsom consideră că cantitatea de magneziu capabilă să intre în organism prin piele este suficientă pentru a reduce umflarea și ameliorarea durerilor. De asemenea, se crede că sărurile Epsom sunt eficiente pentru calmarea pielii și pentru a reduce iritațiile și mâncărimile.
Epsom efecte secundare pentru baie de sare
Atunci când este utilizată ca înmuiere, sarea Epsom este în general considerată sigură.
Dacă nu ați avut niciodată o baie cu sare Epsom, luați în considerare testarea unui strat de piele cu sulfat de magneziu și apă.
Evitați scufundarea pielii rupte într-o baie cu sare Epsom.
Nu mai folosiți dacă aveți:
- piele iritata
- reacții alergice, precum urticarie sau erupții cutanate
- infecția pielii
De ce sarea Epsom?
O revizuire a studiilor din 2017 indică faptul că trebuie efectuate studii mai mari și mai metodice privind aplicarea topică a sării Epsom. Un studiu din 2005 a descoperit că sărurile de magneziu pot fi eficiente pentru pielea uscată și pentru reducerea inflamației. Cu toate acestea, studiul nu include numărul de participanți la studiu analizați.
Ca remediu popular, sarea Epsom este utilizată pe scară largă pentru a oferi alinare pentru o varietate de afecțiuni. Acestea includ:
- mâncărime cauzată de iederă otrăvitoare
- iritarea pielii și inflamația
- picioare inflamate
- durerile musculare
- entorse
- articulații rigide
- stres
- arsură
De asemenea, medicii îl administrează intravenos. S-a demonstrat că este eficient pentru aceste utilizări:
- controlati bataile rapide ale inimii
- amelioreaza durerile de cap ale migrenei
- amână nașterea prematură
- prevenirea convulsiilor cauzate de preeclampsie și eclampsie
- reduce umflarea în creier
- tratați intoxicațiile cu bariu
- tratați spasmele și convulsiile musculare cauzate de deficiența de magneziu
Este utilizat oral pentru a trata:
- constipație
- niveluri scăzute de magneziu în sânge
Există unele dovezi că magneziul administrat oral are un efect pozitiv pentru mai multe afecțiuni, inclusiv:
- accident vascular cerebral
- boala de inima
- Diabet
Este totuși posibil să luați prea mult magneziu pe cale orală.
Întotdeauna consultați medicul înainte de a utiliza sare Epsom pe cale orală. Urmați exact instrucțiunile pachetului. Prea mult magneziu poate provoca bătăi inimii neregulate și tensiune arterială scăzută.
Mai multe despre sarea Epsom
Denumirea chimică a sării Epsom este sulfat de magneziu. O poveste despre sulfat de magneziu are loc în regiunea Epsom din Anglia. În timpul secetei din 1618, un crescător de vacă local pe nume Henry Wicker s-a aplecat să bea dintr-o piscină de apă din Epsom Common. A găsit apa acidă și amară.
Pe măsură ce apa se evapora, Wicker a observat reziduuri albe rămase în urmă și și-a dat seama după ce a băut apa că are un efect laxativ. Sărurile Epsom au devenit un remediu căutat pentru constipație timp de sute de ani în urma acestei descoperiri întâmplătoare.
În 1755, un chimist și fizician britanic pe nume Joseph Black a efectuat experimente asupra proprietăților chimice ale sulfatului de magneziu. El a propus ca magneziul să fie clasificat ca element.
Magneziul este esențial pentru fiecare formă de viață de pe planetă. În corpul uman, este necesar pentru funcționarea mușchilor și nervilor și menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, este nevoie pentru a menține o bătăi cardiace regulate, glicemie suficientă și oase puternice.
A lua cu livrare
Băile cu sare Epsom pot fi relaxante și liniștitoare. Beneficiile unei înmuieri în apa tratată cu sare Epsom nu au fost dovedite încă științific, dar multe persoane înjură prin acest remediu popular. Există foarte puține dezavantaje la utilizarea sărurilor Epsom într-o baie.
Băile în general pot fi meditative și sunt o modalitate excelentă de a face o pauză de la stresorii zilnici. Sarea Epsom vă poate ajuta baia să devină și mai relaxantă prin calmarea mușchilor obosiți și calmarea stresului.
De asemenea, puteți încerca diferite tipuri de înmuiere, cum ar fi băi de ovăz sau băi vechi cu bule simple, pentru a vedea dacă obțineți aceleași rezultate.
