Cuprins:
- Transpirație în timpul exercițiului fizic
- Dezintoxicare metale grele
- Eliminarea chimică
- Curățarea bacteriană
- Ce este exact transpirația?
- La pachet
Video: Beneficiile Transpirației: Dincolo De Reglarea Temperaturii Corporale
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:25
Când ne gândim la transpirație, cuvinte ca fierbinți și lipicioase îmi vin în minte. Dar, dincolo de această primă impresie, există o serie de beneficii pentru sănătate ale transpirației, precum:
- efortul fizic beneficiază de exerciții fizice
- detoxifierea metalelor grele
- eliminarea substanțelor chimice
- curățarea bacteriilor
Transpirație în timpul exercițiului fizic
Sudoarea însoțește adesea efortul fizic. În multe cazuri, exercițiul fizic se traduce printr-o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- stimularea energiei
- menținerea greutății sănătoase
- apărarea împotriva multor boli și a condițiilor de sănătate
- îmbunătățirea stării de spirit
- promovarea somnului bun
Dezintoxicare metale grele
Deși există opinii diferite cu privire la detoxifierea prin transpirație, un studiu din 2016 în China a indicat că nivelul celor mai grele metale grele a fost mai scăzut la persoanele care s-au exercitat cu regularitate.
În sudoare și urină s-au găsit metale grele cu o concentrație mai mare în transpirație, ceea ce duce la concluzia că, împreună cu urinarea, transpirația este o metodă potențială pentru eliminarea metalelor grele.
Eliminarea chimică
Eliminarea BPA
BPA, sau bisfenolul A, este un produs chimic industrial utilizat la fabricarea anumitor rășini și materiale plastice. Potrivit Clinicii Mayo, expunerea la BPA poate avea efecte posibile asupra sănătății asupra creierului și comportamentului, împreună cu o posibilă legătură cu creșterea tensiunii arteriale.
Conform unui studiu din 2011, transpirația este o cale de îndepărtare eficientă pentru BPA, precum și un instrument pentru monitorizarea bio-BPA.
Eliminarea PCB
PCB-urile, sau bifenilii policlorurați, sunt substanțe chimice organice produse de om care s-au demonstrat că provoacă o serie de efecte adverse asupra sănătății. Un articol din 2013 în ISRN Toxicologie indica faptul că transpirația ar putea avea un rol în eliminarea anumitor BPC din organism.
Articolul a indicat, de asemenea, că transpirația nu părea să ajute la curățarea celor mai obișnuiți compuși perfluoruși (BPC) găsite în corpul uman:
- sulfonat de perfluorohexan (PFHxS)
- acid perfluorooctanoic (PFOA)
- sulfonat de perfluorooctan (PFOS)
Curățarea bacteriană
O revizuire din 2015 sugerează că glicoproteinele din transpirație se leagă de bacterii, contribuind la eliminarea din organism. Articolul solicită mai multe cercetări privind aderența microbiană în transpirație și impactul acesteia asupra infecțiilor pielii.
Ce este exact transpirația?
Transpirația sau transpirația este în principal apă cu cantități minuscule de substanțe chimice, cum ar fi:
- amoniac
- uree
- sare
- zahăr
Transpiri când faci exerciții fizice, ai febră sau ești neliniștit.
Transpirația este modul în care corpul tău se răcește. Când temperatura ta internă crește, glandele sudoripare eliberează apă pe suprafața pielii tale. Pe măsură ce transpirația se evaporă, aceasta îți răcește pielea și sângele de sub piele.
Transpirația prea mult
Dacă transpirați mai mult decât aveți nevoie pentru reglarea căldurii, se numește hiperhidroză. Hiperhidroza poate fi cauzată de o serie de afecțiuni, inclusiv nivelul scăzut de zahăr din sânge și sistemul nervos sau de afecțiuni tiroidiene.
Transpirația prea puțin
Dacă transpirați prea puțin, se numește anhidroză. Anhidroza poate duce la supraîncălzirea care pune în pericol viața. Anhidroza poate fi cauzată de o serie de probleme, inclusiv arsuri, deshidratare și unele afecțiuni ale nervilor și pielii.
De ce miroase transpirația?
De fapt, transpirația nu miroase. Mirosul provine din ceea ce transpira transpirația, cum ar fi bacteriile care trăiesc pe pielea ta sau secrețiile de hormoni din zone precum axile tale.
La pachet
Transpirația este o funcție naturală a corpului tău atunci când faci exerciții fizice sau ai febră. Deși asociem transpirația cu controlul temperaturii, transpirația are, de asemenea, numeroase alte beneficii, cum ar fi ajutarea curățării corpului de metale grele, PCB și BPA.
Recomandat:
10 Alternative De Alcool Dincolo De Un Templu Shirley
A merge fără alcool nu înseamnă că trebuie să vă luați la revedere de la aromele complexe și de la gurii unice. De la bere nealcoolică (care de fapt are un gust bun) la machete, te-am acoperit
De Ce Interzicerea Instrumentelor De Editare Foto Nu Va Rezolva Problema Imaginii Corporale A Societății
Aplicațiile de Photoshop și de editare ne pot permite să denaturăm corpurile, dar ei nu sunt vinovați pentru obsesia noastră cu perfecțiunea
Precizia Scării Grăsimilor Corporale: Funcționează și Ce Măsoară?
Cantarul de grăsime corporală poate fi un mod ușor de a urmări procentul de grăsime corporală, dar este posibil să nu spună povestea completă despre sănătatea ta. Precizia poate varia, de asemenea, în funcție de diverși factori, inclusiv sexul, tipul de corp și vârsta
Tipuri De Grăsimi Corporale: Beneficii, Riscuri, Dietă, Procent De Grăsime Corporală și Altele
Există mai multe tipuri diferite de grăsimi în corpul nostru. Principalele tipuri de celule grase sunt celulele albe, brune și bej și toate joacă roluri diferite în corpul nostru. În timp ce unele sunt benefice pentru sănătatea noastră, altele ne pot crește riscul pentru unele boli
Beneficiile Controlului Nașterii: 10 Avantaje Dincolo De Prevenirea Sarcinii
Care sunt avantajele controlului nașterilor hormonale dincolo de prevenirea sarcinii? Vom trece peste 10 beneficii, de la prevenirea migrenelor menstruale până la reducerea riscului de cancer uterin. Veți afla, de asemenea, despre dezavantajele controlului nașterilor hormonale și cum să localizați furnizorii de control al nașterii gratuite sau cu costuri reduse în zona dvs