V-ați întrebat vreodată dacă inima dvs. este un mușchi sau un organ?
Ei bine, aceasta este o chestiune de truc. Inima ta este de fapt un organ muscular.
Un organ este un grup de țesuturi care lucrează împreună pentru a îndeplini o funcție specifică. În cazul inimii tale, această funcție este pomparea sângelui în întregul corp.
În plus, inima este alcătuită în mare parte dintr-un tip de țesut muscular numit mușchi cardiac. Acest mușchi se contractă atunci când inima ta bate, permițând sângelui să-ți pompeze corpul.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre structura și funcția acestui organ muscular vital, condițiile care îl pot afecta și cum să-l mențineți sănătos.
Anatomia inimii
Pereții inimii tale sunt alcătuiți din trei straturi. Stratul mijlociu, numit miocard, este în mare parte mușchiul cardiac. Este, de asemenea, cel mai gros dintre cele trei straturi.
Mușchiul cardiac este un tip special de țesut muscular care se găsește doar în inima ta. Contracțiile coordonate ale mușchiului cardiac, care sunt controlate de celule speciale numite stimulatoare cardiace, permit inimii tale să pompeze sângele ca o singură unitate funcțională.
În inima ta sunt patru camere. Cele două camere de top sunt numite atria. Atriile primesc sânge din alte părți ale corpului.
În cele două camere de jos se numesc ventricule. Ele pompează sânge în alte părți ale corpului tău. Din această cauză, pereții ventriculilor sunt mai groși, conținând mai mult mușchi cardiac.
Interiorul inimii tale conține și structuri numite valve. Ele ajută la menținerea sângelui care curge în direcția corectă.
Ce face inima
Inima ta este absolut esențială pentru sănătatea și funcționarea generală a corpului tău.
Fără acțiunea de pompare a inimii tale, sângele nu ar putea să se deplaseze prin sistemul tău circulator. Celelalte organe și țesuturi ale corpului tău nu ar putea să funcționeze corect.
Sângele oferă celulelor și țesuturilor corpului dumneavoastră cu oxigen și nutrienți vitali. În plus, deșeurile precum dioxidul de carbon sunt transportate și de sânge pentru a fi expulzate din organism.
Hai să-ți urmăm sângele în timp ce trece prin inimă:
- Sângele sărac în oxigen din țesuturile corpului intră în atriul drept al inimii prin vene mari, vena cava superioară și inferioară.
- Sângele se deplasează apoi din atriul drept în ventriculul drept. Este apoi pompat la plămâni pentru a primi oxigen proaspăt și a scăpa de dioxid de carbon.
- Sângele acum bogat în oxigen îți reintră inima din plămânii din atriul stâng.
- Sângele se deplasează apoi din atriul stâng în ventriculul stâng, unde este pompat din inima ta printr-o arteră mare numită aortă. Sângele bogat în oxigen poate călători în întregul corp.
Condiții care afectează inima
Există multe afecțiuni care pot afecta inima. Haideți să explorăm unele dintre cele comune de mai jos.
Boală arterială coronariană
Boala coronariană se întâmplă atunci când alimentarea cu sânge a țesuturilor inimii este perturbată.
Apare atunci când o substanță ceroasă numită placă se acumulează pe pereții arterelor care furnizează sânge inimii tale, făcându-le mai înguste sau chiar blocate.
Factorii de risc includ lucruri precum:
- colesterol ridicat
- tensiune arterială crescută
- istorie de familie
Persoanele cu boli coronariene sunt expuse riscului pentru alte afecțiuni cardiace, cum ar fi atacul de cord, insuficiența cardiacă și aritmia.
Simptomele pot include angina, care este o senzație de durere, presiune sau etanșeitate care apare cu activitatea fizică. De obicei, începe în piept și se poate răspândi în alte zone, cum ar fi brațele, maxilarul sau spatele.
Alte simptome pot include lucruri precum oboseala și nervozitatea.
Tratamentul depinde de severitatea afecțiunii și poate include medicamente, intervenții chirurgicale și modificări ale stilului de viață.
Tensiune arterială crescută
Presiunea arterială este presiunea pe care o exercită sângele pe pereții arterelor. Când tensiunea arterială este prea mare, poate deveni periculos și vă poate pune în pericol bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral.
Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială pot include:
- istorie de familie
- obezitate
- afecțiuni cronice precum diabetul
Hipertensiunea arterială adesea nu are simptome, de aceea este adesea identificată în timpul vizitei de rutină a medicului. Medicamentele și modificările stilului de viață îl pot gestiona.
Aritmie
Aritmii se petrec atunci când inima ta bate prea repede, prea lent sau neregulat. Multe lucruri pot provoca o aritmie, cum ar fi:
- deteriorarea sau cicatrizarea țesutului cardiac
- boală arterială coronariană
- tensiune arterială crescută
Unele persoane cu aritmie nu au simptome. Dacă simptomele sunt prezente, acestea pot include lucruri precum o senzație de fluturare în piept, senzație de respirație sau durere în piept.
Tratamentul depinde de tipul de aritmie pe care îl aveți. Poate include:
- medicamente
- proceduri sau intervenții chirurgicale
- dispozitive implantabile, cum ar fi un stimulator cardiac
Insuficienta cardiaca
Insuficiența cardiacă este atunci când inima nu pompează sânge la fel de bine. Condiții care fie exagerare, fie provoacă leziuni ale inimii pot duce la insuficiență cardiacă. Câteva exemple includ:
- boală arterială coronariană
- tensiune arterială crescută
- Diabet
Simptomele comune ale insuficienței cardiace pot include senzația de oboseală, respirația scurtă și umflarea în părțile inferioare ale corpului.
Tratamentul poate depinde de tipul și severitatea insuficienței cardiace. Poate include medicamente, modificări ale stilului de viață și, eventual, intervenții chirurgicale.
Infarct
Un atac de cord se întâmplă atunci când fluxul de sânge către inimă este blocat. Boala coronariană provoacă adesea atacuri de cord.
Unele semne de avertizare comune includ lucruri precum:
- presiune sau durere în piept, care se poate răspândi la gât sau la spate
- scurtarea respirației
- sentimente de greață sau indigestie
Un atac de cord este o urgență care necesită îngrijiri medicale imediate. În spital, medicamentele pot fi utilizate pentru a trata un atac de cord. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.
Sfaturi pentru o viață sănătoasă pentru inimă
Puteți ajuta să vă mențineți inima sănătoasă urmând sfaturile de mai jos:
- Tăiați cu sodiu. A lua o dietă prea bogată în sodiu poate contribui la hipertensiunea arterială.
- Mănâncă fructe și legume. Acestea sunt o sursă bună de vitamine, minerale și fibre.
- Ajustați-vă sursele de proteine. Selectați peștele, tăieturile slabe de carne și proteinele pe bază de plante precum soia, lintea și nucile.
- Adăugați în dieta dvs. alimente care conțin acizi grași omega-3. Exemple includ pește (somon și macrou), nuci și ulei de semințe de in.
- Evitați grăsimile trans. Ele pot crește colesterolul LDL (rău) în timp ce scad colesterolul HDL (bun). Grăsimile trans se găsesc adesea în lucruri precum prăjituri, prăjituri sau cartofi prăjiți.
- Citiți cu atenție etichetele alimentare. Acestea vă pot oferi informații valoroase despre calorii, sodiu și conținut de grăsimi.
- Exercițiu. Încercați să faceți exerciții aerobice timp de 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
- Renunțe la fumat. De asemenea, încercați să stați departe de fumul de mâna a doua.
- Evitați să stați pe perioade lungi de timp. Dacă trebuie să stai timp îndelungat în timpul unei slujbe sau călătorii, asigură-te că te ridici ocazional pentru a te întinde și a te deplasa.
- Somn ușor. Încercați să dormiți între șapte și opt ore în fiecare noapte. Persoanele care nu dorm suficient pot fi expuse riscului de boli cardiovasculare.
Linia de jos
Inima ta este un organ format în mare parte din mușchi. Are funcția vitală de a lucra pentru a pompa sângele către organele și țesuturile corpului tău.
Din această cauză, este foarte important să aveți grijă bună de inima voastră. Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu pentru a face schimbări de stil de viață care promovează sănătatea inimii.
Faceți exerciții fizice, mâncați o dietă sănătoasă și renunțați la fumat pentru a vă menține inima sănătoasă.
