Dacă ați avut vreodată o problemă cu consumul de alcool, este posibil să fi avut aceste gânduri. Poate le-ai scris până când o noapte deosebit de proastă te-a lăsat să te întrebi dacă ai de fapt controlul. Cineva din viața ta ar putea chiar să-ți fi arătat și, apărat în sus, ai ezitat să recunoști această pantă alunecoasă.
Așa a fost că vloggerul Lucy Moon a descoperit că are o problemă cu alcoolul.
La început, Lucy nu și-a dat seama că are o problemă - deoarece cultura noastră normalizează consumul nesănătos, în special pentru tineri
În ciuda faptului că băutura a crescut în colegiu, la început nu a alarmat-o. „Nu m-am îngrijorat pentru că toată lumea o făcea”, spune ea. „O mare parte din viața noastră socială era centrată în jurul alcoolului.”
Mulți oameni cred că consumul de alcool nu este ceva de care să vă faceți griji până nu veți fi mai în vârstă. Asta nu ar putea fi mai departe de adevăr.
Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), persoanele cu vârste cuprinse între 12 și 20 de ani beau 11% din totalul alcoolului consumat în Statele Unite, iar mai mult de 90 la sută din acest alcool este consumat sub formă de băut.
Lucy și-a dat seama dacă va continua pe drumul pe care urma, vor avea consecințe mai grave. „[Eu aș deveni] un bărbat de vârstă mijlocie care bea bere la ora 11 dimineața în fiecare dimineață sau o gospodină care bea o sticlă de vin pe zi”, spune ea.
La fel ca mulți oameni cu probleme de consum de alcool, aceasta a afectat și relațiile ei. Ea a pierdut trei relații strânse din cauza comportamentului ei în timp ce bea. Aceste pierderi au devenit un catalizator pentru recuperarea ei și au motivat-o să devină sinceră cu privire la consumul de alcool.
Acum, speră că împărtășirea poveștii sale poate încuraja alți tineri să obțină ajutorul de care au nevoie mai devreme
Recunoașterea problemei, însă, nu este întotdeauna ușoară.
Atunci când aveți o problemă cu alcoolul, băutul începe să vă preia viața - uneori rapid, alteori treptat. Toată lumea are probleme de consum de alcool în mod diferit, dar unul dintre cele mai vizibile semne este atunci când cineva găsește dificil să se oprească după o singură băutură sau este reticent să lase o băutură neterminată.
Lucy s-ar putea lega de sentimentul acela năzdrăvan. „Nu puteam doar să beau o băutură”, explică Lucy. „Nu știu ce mi-ar veni peste mine, dar aș simți acest impuls din mine să beau mai mult, care mi s-a părut total în afara controlului meu.”
Acest sentiment de urgență poate face dificil să spui nu de alcool în situațiile în care este disponibil. Pentru Lucy, aceasta s-a dovedit a fi neliniștită sau neliniștită când nu bea în timp ce alții erau. Atunci când băutul începe să se simtă mai compulsiv decât o alegere deliberată și planificată, acesta este un semn că devine nesănătoasă.
Un comportament necaracteristic a fost încă un steag roșu pentru Lucy. Dacă îți ceri scuze pentru lucrurile pe care le faci în timp ce bei și nu îți dai seama de ce le faci în primul rând, ar putea fi un semn că bei într-un mod nesănătos.
Pe măsură ce băutura lui Lucy a avansat, s-a trezit curând să ia decizii de care îi era rușine, ca și cum ar fi lăsat un prieten blocat într-un oraș necunoscut, fără să se întoarcă acasă.
Stresorii combinați aveau să ducă mai departe a doua zi, în ceea ce Lucy numea „mahmureală emoțională”
Regretul repetat poate fi un alt semn că poate aveți o problemă cu consumul de alcool. Acest sentiment de rușine poate semnala că nu ai controlul asupra consumului de băut și că, cel mai important, are un impact negativ asupra vieții tale.
„[M-aș fi supărat pe mine pentru că nu am putut să mă controlez [și] pentru că am făcut orice am făcut cu o seară înainte”, explică Lucy
Când Lucy și-a dat seama că se luptă cu consumul de alcool, a luat decizia de a se îmbogăți și a căutat tratament. Deși nu a fost ușor, Lucy spune că a fost un pas critic pentru a-și readuce viața pe drum.
Recunoașterea faptului că aveți o problemă de băut poate fi un pas foarte puternic către sănătatea mintală pozitivă și construirea de relații mai bune cu toată lumea din viața voastră, inclusiv cu voi. Asta începe cu provocarea stereotipului, însă, că doar un anumit tip de persoană are o problemă cu alcoolul.
Utilizarea greșită a alcoolului poate afecta pe oricine - indiferent de cât de tânără, de succes sau de „funcționare înaltă” ar putea fi o persoană
Pentru Lucy și mulți alții aflați în recuperare, decizia de a obține sprijin poate schimba viața. Și niciun stereotip nu ar trebui să stabilească dacă cineva primește sau nu ajutorul de care are nevoie.
„Sunt acum într-o etapă în care pot vedea clar că aceasta este o problemă cu adevărat mare în viața mea”, spune Lucy. „O să lupt cu asta.”
Dacă alcoolul are un impact negativ în viața ta, nu este nicio rușine să obții o a doua opinie. Chiar dacă nu aveți tulburări de consum de substanțe, consumul de alcool vă poate conduce la alte probleme care ar putea fi sub suprafață.
Cu cât faceți mai devreme acest prim pas și ajungeți la ajutor, cu atât mai repede puteți începe să vă trăiți cea mai sănătoasă viață.
Distribuie pe Pinterest
Alaina Leary este redactor, manager de social media și scriitor din Boston, Massachusetts. În prezent este redactor asistent al Revistei Equally Wed și redactor social media pentru non-profit We Need Diverse Books.
