Prezentare generală
Hidradenita suppurativa (HS), uneori numită acnee inversă, este o afecțiune inflamatorie cronică care are ca rezultat leziuni dureroase, pline de lichide, în jurul părților corpului, unde pielea atinge pielea. Deși nu se cunoaște cauza exactă a HS, unii factori de risc potențiali pot contribui la întreruperile HS.
Dacă sunteți unul dintre miile de americani care trăiesc în prezent cu HS, următorii declanșatori vă pot agrava simptomele.
Cura de slabire
Dieta dvs. ar putea juca un rol în flare-urile dumneavoastră HS. HS se crede că este influențată în parte de hormoni. Alimentele care conțin lactate și zahăr îți pot ridica nivelul de insulină și pot determina organismul să supraproducă anumiți hormoni numiți androgeni, ceea ce ar putea agrava HS-ul tău.
Cercetările indică de asemenea că drojdia de bere, un ingredient obișnuit în articole precum pâinea, berea și aluatul de pizza, poate provoca reacții severe la unele persoane cu HS.
Limitând produsele lactate, gustările zaharoase și drojdia de bere pe care le consumi, s-ar putea să poți împiedica formarea de noi leziuni HS și să îți gestioneze mai eficient simptomele.
obezitatea
Studiile au arătat că persoanele obeze au o șansă mai mare de a dezvolta HS și au tendința de a prezenta simptome mai severe. Având în vedere că spargerile de HS se formează pe zone ale corpului în care pielea atinge pielea, frecarea și potențialul suplimentar de creștere bacteriană creat de excesul de pliuri ale pielii pot crește probabilitatea de apariție a HS-urilor.
Dacă simțiți că greutatea dvs. poate contribui la simptomele dvs., s-ar putea să fie timpul să discutați cu medicul despre pierderea în greutate. Obținerea exercițiilor fizice regulate și consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate sunt două dintre cele mai eficiente modalități de a pierde în greutate, ceea ce la rândul său poate ajuta la reducerea frecării corporale și la scăderea unei activități hormonale care ar putea declanșa spargeri.
Pentru cele mai bune rezultate de pierdere în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre conceperea unui regim zilnic de exerciții și a unui plan nutritiv de masă.
Vreme
Vremea ar putea afecta, de asemenea, severitatea simptomelor dumneavoastră de HS. Unii oameni se confruntă cu spargeri atunci când sunt expuși la climă caldă și umedă. Dacă găsiți că vă simțiți adesea transpirat și inconfortabil, încercați să gestionați temperatura din spațiul dvs. de locuit cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator. De asemenea, păstrează-ți pielea uscată îndepărtând transpirația cu un prosop moale.
Anumite deodorante și antiperspirante au fost cunoscute pentru a irita zonele sub brațe predispuse la apariția HS. Alegeți mărci care folosesc ingrediente antibacteriene naturale precum bicarbonatul și sunt blânde pe pielea sensibilă.
Fumat
Dacă sunteți fumător, sunteți probabil conștienți că utilizarea produselor din tutun este periculoasă pentru sănătatea dvs. De asemenea, ar putea să vă înrăutățească HS. Conform unui studiu din 2014, fumatul este legat atât de o prevalență crescută de HS, cât și de simptome mai severe de HS.
Renunțarea la fumat nu este ușor, dar există multe resurse disponibile pentru a vă ajuta să faceți schimbarea, inclusiv grupuri de asistență, medicamente cu rețetă și aplicații pentru smartphone-uri. Discutați cu medicul dumneavoastră despre strategiile de renunțare la fumat.
Haine potrivite
Este posibil ca garderoba ta să îți agraveze simptomele. Fricțiunea cauzată de purtarea îmbrăcămintei sintetice pot îmbina uneori părțile corpului unde se formează de obicei leziunile HS.
Lipiți-vă cu țesături libere, respirabile atunci când vă confruntați cu un flacăr. Evitați și sutienele care conțin o lenjerie de corp și lenjerie confecționată cu elastice strânse.
Stres
Un alt declanșator pentru HS poate fi nivelul dvs. de stres. Dacă de multe ori vă simțiți stresați sau anxioși, este posibil să vă agraveze starea.
Este o idee bună să învățați câteva tehnici de bază de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau relaxarea musculară progresivă pentru a vă ajuta să vă mențineți calmul atunci când vă simțiți încordat. Multe dintre aceste exerciții durează doar câteva momente și pot fi efectuate aproape oriunde.
La pachet
Deși schimbările de stil de viață sugerate mai sus nu vă vor vindeca HS-ul, acestea pot ajuta la reducerea simptomelor și la reducerea unora dintre disconfortul care vine odată cu o apariție.
Dacă simțiți că ați încercat totul și HS-ul dumneavoastră încă nu s-a îmbunătățit, discutați cu medicul dumneavoastră dacă există alte opțiuni, cum ar fi tratamente cu prescripție medicală sau chirurgie care ar putea fi potrivite pentru dumneavoastră.
