Durerea de cap severă și migrenele nu sunt mai puțin frecvente, afectând 20 la sută dintre femei și aproape 10 la sută dintre bărbați care trăiesc în Statele Unite.
Durerea de cap pare să fie și mai probabil să se întâmple în lunile de vară, când temperaturile sunt ridicate. Frecvența cefaleei poate crește atunci când este mai caldă din mai multe motive, precum deshidratarea, poluarea mediului, epuizarea căldurii și chiar lovitura de căldură fiind mai răspândită pe măsură ce temperaturile cresc.
Căldura în sine poate fi un declanșator al durerilor de cap, deși rezultatele cercetărilor variază.
O durere de cap provocată de căldură se poate simți ca o durere plictisitoare, înfometată în jurul tâmplelor sau în partea din spate a capului. În funcție de cauză, o durere de cap indusă de căldură poate escalada la o durere internă mai intens simțită.
Migrenă indusă de căldură
Migrenele afectează aproximativ 18 la sută dintre femei și 6 la sută dintre bărbați în Statele Unite și sunt mai frecvente în lunile mai calde.
O migrenă indusă de căldură nu este aceeași cu o durere de cap indusă de căldură, deoarece cele două au unele diferențe în simptomele lor. Ceea ce au în comun migrenele și durerile de cap induse de căldură este că ambele sunt declanșate de modul în care căldura îți afectează corpul.
Dureri de cap induse de căldură
O durere de cap indusă de căldură nu poate fi cauzată de vremea caldă în sine, ci de modul în care corpul tău răspunde la căldură.
Declanșările meteorologice legate de cefalee și migrenă includ:
- stralucire de soare
- umiditate crescută
- lumină puternică
- scufundări bruște în presiunea barometrică
Dureri de cap induse de căldură pot fi, de asemenea, cauzate de deshidratare. Când ești expus la temperaturi mai ridicate, corpul tău are nevoie de mai multă apă pentru a compensa ceea ce se pierde pe măsură ce corpul tău transpiră. Deshidratarea poate declanșa atât o durere de cap, cât și o migrenă.
Condițiile meteo pot provoca, de asemenea, modificări ale nivelului de serotonină. Aceste fluctuații hormonale sunt un declanșator comun al migrenei, dar pot provoca, de asemenea, o durere de cap.
Expunerea prelungită la temperaturi ridicate vă pune, de asemenea, la risc de epuizare a căldurii, una dintre etapele loviturii de căldură.
Cefaleea este un simptom al epuizării căldurii. De fiecare dată când sunteți expus la temperaturi ridicate sau petreceți mult timp afară sub soarele fierbinte și după aceea, trebuie să știți că lovitura de căldură este o posibilitate.
Simptome dureri de cap
Simptomele unei dureri de cap induse de căldură pot varia în funcție de circumstanță. Dacă durerea de cap este declanșată de epuizarea căldurii, vei avea simptome de epuizare a căldurii pe lângă durerile de cap.
Simptomele de epuizare a căldurii includ:
- ameţeală
- crampe musculare sau etanșeitate
- greaţă
- leșin
- setea extremă care nu va scădea
Dacă durerea de cap sau migrena este legată de expunerea la căldură, dar nu este legată de epuizarea la căldură, simptomele dvs. pot include:
- o senzație palpitantă și plictisitoare în cap
- oboseală
- sensibilitate la lumină
- deshidratare
Calmarea durerilor de cap
Dacă căldura tinde să îți declanșeze durerea de cap sau migrena, poți fi proactiv în ceea ce privește prevenirea.
Dacă este posibil, limitează-ți timpul afară în zilele călduroase și protejează-ți ochii cu ochelari de soare și o pălărie cu marginea atunci când te aventurezi. Exersați în interior într-un mediu cu aer condiționat dacă puteți face acest lucru.
Bea apă suplimentară pe măsură ce temperaturile încep să crească și ia în considerare consumul de băuturi sportive care îți vor înlocui electroliții.
Dacă aveți deja dureri de cap, luați în considerare remedii casnice ca:
- uleiuri esențiale de lavandă sau mentă
- comprese reci
- ceaiuri de plante înghețate
- ierburi precum febra sau coaja de salcie
Acetaminofenul fără rețea (Tylenol) și ibuprofenul (Advil) pot fi, de asemenea, necesare pentru ameliorarea durerii.
Când să vezi un doctor
Dureri de cap ușoare și migrene cauzate de deshidratare sau modificări ale vremii vor dispărea, de regulă, pe cont propriu într-una până la trei ore. Există însă și momente în care o durere de cap indusă de căldură este un semn că aveți nevoie de îngrijiri de urgență.
Căutați imediat ajutor medical dacă aveți o durere de cap indusă de căldură cu oricare dintre următoarele simptome:
- greață și vărsături
- febră mare (103,5 grade sau mai mare)
- o picătură bruscă a nivelului de durere sau durere intensă în cap
- vorbire înclinată, confuzie sau dezorientare
- pielea palidă sau cloroasă
- setea extremă sau lipsa poftei de mâncare
Dacă nu aveți simptome de urgență, dar sunteți dureri de cap sau migrene mai mult de două ori pe săptămână pe o perioadă de trei luni, programați o programare pentru a vorbi cu un medic.
Dacă în mod obișnuit aveți migrene, știți la ce să vă așteptați de la corp atunci când aveți una. Dacă simptomele migrenei dvs. durează mai mult de 7 ore sau dacă simțiți simptome care nu sunt tipice pentru migrena, apelați un medic.
La pachet
Deși este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege exact cum este conectată căldura la durerile de cap și migrenele, știm că deshidratarea, pierderea de minerale, strălucirea soarelui și epuizarea căldurii pot provoca dureri de cap și migrene.
Fiți conștienți de modul în care temperaturile mai ridicate vă pot afecta corpul și încercați să planificați în consecință pentru a preveni durerile de cap provocate de căldură.
Dacă aveți dureri de cap pe lângă simptomele epuizării căldurii, solicitați asistență medicală de urgență.
