Prezentare generală
Conform Arthrite Foundation, 4 la sută dintre adulții americani sunt afectați de gută. Aceasta afectează aproximativ 6 milioane de bărbați și 2 milioane de femei din Statele Unite.
Guta apare atunci când există o acumulare de acid uric în organism. Dacă aveți gută, probabil veți experimenta umflarea dureroasă în articulații, în special în picioare. S-ar putea să aveți atacuri de gută intermitente sau scăpări, care implică un debut brusc de durere și umflare. Guta poate duce, de asemenea, la dezvoltarea artritei inflamatorii.
Din fericire, există multe tratamente disponibile care vă vor ajuta să vă gestionați simptomele gutei, inclusiv:
- medicamente prescrise
- se schimbă stilul de viață
- tratamente complementare naturale
Un tratament natural popular pentru scăpările de gută este sucul de cireș. Să aruncăm o privire la modul în care sucul de cireșe poate fi utilizat pentru a gestiona simptomele gutei.
Cum tratează sucul de cireș guta?
Sucul de cireș tratează scăpările de gută prin reducerea nivelului de acid uric din organism. Întrucât acumularea de acid uric este ceea ce provoacă gută, doar se consideră că sucul de cireș ar putea preveni sau trata tratamentul cu guta.
Un studiu din 2011 a menționat că 100% din sucul de vișine tarta a redus semnificativ nivelul nivelului seric de acid uric la participanții care au băut 8 uncii de suc în fiecare zi timp de patru săptămâni.
Nu numai că sucul de cireș ar putea scădea nivelul acidului uric - concentratul de suc de vișine poate fi benefic și pentru cei cu gută.
Un studiu pilot din 2012 a descoperit că consumul de concentrat de suc de vișine a scăzut nivelul de acid uric din organism. O parte a studiului a demonstrat că extractul de cireș a fost mai eficient decât concentratul de rodie la scăderea nivelului acidului uric.
O parte retrospectivă a studiului a constatat că, atunci când este consumat pentru o perioadă de patru luni sau mai mult, concentratul de suc de cireș a redus semnificativ scăpările de gută.
Un sondaj online adresat persoanelor cu gută a sugerat, de asemenea, aportul de cireșe poate îmbunătăți simptomele. Dintre respondenții sondajului, 43 la sută au spus că au folosit extract de cireș sau suc pentru a trata simptomele gutei lor. Sondajul a descoperit că cei care au folosit suplimente de vișine au raportat semnificativ mai puține flăcări.
Desigur, acest studiu este limitat, deoarece se bazează pe subiecți pentru a-și raporta propriile simptome. Chiar și așa, rezultatele sunt promițătoare.
Unul dintre cele mai cuprinzătoare studii asupra gutei și sucului de vișine a fost realizat în 2012. Studiul a analizat 633 de participanți cu gută. Cercetătorii au descoperit că consumul a cel puțin 10 cireșe pe zi a redus riscul de atacuri de gută cu 35%. O combinație de cireșe și alopurinol, un medicament adesea luat pentru a reduce acidul uric, a redus riscul de atacuri de gută cu 75 la sută.
Conform studiului, cireșele reduc acidul uric, deoarece conțin antocianine, ceea ce le conferă cireșelor culoarea lor. Antocianinele se găsesc și în alte fructe, cum ar fi afine, dar nu există o cercetare concludentă asupra efectelor consumului de afine asupra gutei.
Antocianinele au și proprietăți antiinflamatoare, ceea ce face ca sucul de cireș să fie un antiinflamator natural. Acest lucru poate ajuta la ușurarea umflăturii asociate cu gută.
Cât ar trebui să iei?
În ciuda faptului că cercetările sugerează cu tărie că sucul de vișine poate trata gută, nu există încă o doză standard. Cantitatea de suc de cireș pe care o consumi ar trebui să depindă de intensitatea simptomelor tale.
Fundația Artrita sugerează să mănânci o mână de cireșe sau să bei un pahar de suc de vișine tarate pe zi, deoarece cercetările disponibile au remarcat îmbunătățiri la persoanele care beau un pahar în fiecare zi.
Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma orice tratament, deoarece s-ar putea să vă poată oferi indicații mai specifice privind dozajul.
Care sunt efectele secundare potențiale?
Dacă nu ești alergic la cireșe, este puțin probabil să ai o reacție adversă. Cu toate acestea, este important să mâncați totul cu moderație - iar cireșele nu fac excepție. Este posibil să aveți diaree dacă beți prea mult suc de cireș sau dacă mâncați prea multe cireșe.
Cât este prea mult suc de vișine? Este greu de spus, deoarece depinde de propriul sistem digestiv. După cum am menționat, un pahar pe zi ar trebui să fie suficient pentru a trata gută fără a produce efecte secundare. Dacă aveți reacții adverse, luați o notă despre ele și adresați-vă unui furnizor de servicii medicale despre asta.
A lua cu livrare
Dacă doriți să adăugați mai multe cireșe în dieta dvs., puteți face acest lucru în mai multe moduri diferite. Poti:
- bea suc de cireșe tartă
- adăugați cireșe în iaurt sau salată de fructe
- amestecați cireșele sau sucul de cireșe într-un smoothie
Poate doriți chiar să vă bucurați de un desert sănătos de vișine.
În timp ce sucul de vișine vă poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor gutei, nu ar trebui să înlocuiască niciun medicament prescris.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o serie de medicamente pentru tratarea gutei, inclusiv:
- antiinflamatoare
- corticosteroizi
- medicamente pentru reducerea durerii
- medicamente care reduc sau elimină acidul uric din corp, cum ar fi alopurinolul
Alături de medicamente, medicul dumneavoastră vă poate sugera să faceți câteva modificări ale stilului de viață pentru a vă îmbunătăți simptomele gutei. Aceasta ar putea include:
- reducerea aportului de alcool
- renunțarea la fumat, dacă fumezi
- îmbunătățindu-vă dieta
- exercitarea
Sucul de vișine poate completa medicamentele prescrise și modificările stilului de viață. Ca întotdeauna, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a urma orice tratament naturist.
