Nu Este Boala Inimii: 5 Alte Motive Pentru Care Ai Linii încruntate

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

A II Fii frica. Acesta este adesea primul sentiment pe care oamenii îl descriu atunci când vorbesc despre cutele frunții - și, potrivit cercetătorului Yolande Esquirol, ar putea exista un motiv valid pentru a face o întâlnire la medic cu medicul.

În studiul său recent, deși nepublicat, dr. Esquirol a sugerat că cu cât ridurile de pe frunte sunt mai adânci, cu atât este mai mare riscul de boli cardiovasculare.

Studiul, care a urmat femeilor între 30 și 60 de ani, pe parcursul a 20 de ani, a constatat că „pielea minimă sau fără rid” (un scor de „zero”) a avut cel mai mic risc.

Cu toate acestea, un scor de „trei” a dus de 10 ori riscul bolilor cardiovasculare. Teoria este că vasele de sânge din jurul frunții se acumulează pe placă, provocând riduri adânci și întărite.

Dar înainte de a suna alarma, știți că știința nu trebuie să dovedească încă că acesta este cazul. În plus, eliminarea ridurilor nu este răspunsul la prevenirea bolilor de inimă. (Ne dorim să fie atât de ușor.)

În prezent, dovezi anecdotice sugerează că legătura mai probabilă este aceasta: ridurile frunții profunde sunt o reflectare a factorilor de stil de viață (vârsta, dieta nesănătoasă, stresul etc.) care contribuie la un risc cardiovascular mai mare.

Există, de asemenea, o mulțime de alte motive pentru care puteți obține riduri - și modalități de a le împiedica să adâncească.

(De asemenea, să luăm un moment pentru a recunoaște acest lucru, da, studiu bazat pe cadaver - pentru că morții nu mint - nu a găsit nicio corelație între adâncimea ridurilor și vârsta cuprinsă între 35 și 93 de ani.)

Iată ce înseamnă a avea riduri cel mai probabil, până în deceniu.

Dacă sunteți între 20 și 30 de ani …

Renunțați imediat la retinol (odată ce ajungeți la un procent prea mare, este foarte greu să vă întoarceți) și aruncați o privire asupra mediului dumneavoastră. Purtați protecție solară? Suficient de hidratant? Exfoliați o dată pe săptămână? Cum e viața ta?

Cercetările au descoperit că stresul extern și intern poate provoca „formațiuni” dăunătoare pe pielea cuiva. Asta înseamnă totul, de la presiunile de a naibui acel nou interviu de muncă, până la poluarea metropolitană, care produce ravagii pe pielea ta, sub formă de acnee sau formare ușoară de riduri.

Încercați acest lucru: după cum spun britanicii, „păstrați-vă calmul și continuați”. Muncește-ți factorii antistres în rutina ta. Încercați zilnic meditații dimineață, exerciții de postură (stresul poate schimba modul în care vă transportați corpul) sau să vă schimbați dieta.

O altă recomandare include prepararea tonicelor de casă pentru a aduce înapoi pasul în pasul tău și verificarea acestei rutine simplificate de îngrijire a pielii.

Dacă sunteți în anii 30-40 …

La începutul anilor 30 este încă puțin prea tânăr pentru a se preface în substanțe chimice mai puternice. Economisiți-vă banii pe retinoli și retin-As și luați în considerare o exfoliere chimică ușoară cu acizii feței.

Celulele moarte ale pielii pot acumula și întuneca aspectul ridurilor. De asemenea, poate doriți să investiți în unele seruri cu vitamina C, dacă nu ați făcut-o încă.

Desigur, pielea care se apropie de 40 de ani poate fi semnificativ mai puțin hidratată. Deci, pe deasupra exfolierii, asigurați-vă că vă hidratați cu o cremă de noapte și beți multă apă în fiecare zi pentru tot restul vieții. Ambele acționează în efortul de a-ți returna elasticitatea în pielea ta și de a reduce ridurile.

Încercați acest lucru: Vindeți să beți opt pahare de apă pură pe zi. După protecția solară, hidratarea este următorul pas important pentru a-ți lăsa pielea să realizeze acea textură cremă-de-la-cremă.

În ceea ce privește acizii de față, aruncați o privire la graficul nostru de mai jos. Unii acizi, cum ar fi acidul lactic, pot oferi efecte de hidratare. Sau asigurați-vă că cumpărați produse care conțin acid hialuronic.

Cel mai bun pentru …	Acid
piele predispusa la acnee	azaleic, salicilic, glicolic, lactic, mandelic
pielea matură	glicolic, lactic, ascorbic, ferulic
pigmentare decolorată	kojic, azelaic, glicolic, lactic, linoleic, ascorbic, ferulic

Dacă sunteți în anii 40-50 sau peste …

Este vorba despre momentul pentru a trece la un dermatolog și a verifica dacă retinoidul standard de aur despre care ați auzit (începeți de jos!) - mai ales dacă ați completat lista de control pentru a vă adresa sănătății mintale și a sănătății pielii.

Un alt factor pe care ar trebui să-l luați în considerare este schimbarea mediului sau a obiceiurilor de viață. S-a schimbat vremea? Ventilarea biroului dvs. este discutabilă? Călătoriți mai mult cu avioane?

Pielea din anii 40-50 poate fi semnificativ mai puțin hidratată și poate produce mai puțin sebum, ceea ce înseamnă că va fi mai reactiv la schimbările de mediu și la stres.

Anii 40-50 este, de asemenea, atunci când majoritatea oamenilor simt cu adevărat schimbarea hormonală afectând corpul lor. Este posibil să observați o creștere în greutate sau o flexibilitate limitată. Cei 50 de ani sunt și atunci când este timpul să reevaluați dieta și exercițiile fizice, deoarece riscul dvs. pentru boli cardiovasculare crește, de asemenea.

Încercați acest lucru: așezați-vă, respirați și vedeți dacă există modificări pe care le puteți face pentru a vă sprijini corpul. Luați în considerare consumul de mai multe alimente anti-oxidante (sau urmăriți lista noastră de cumpărături). Investiți într-un hidratant greu și într-un spray de apă de trandafiri de dimensiuni mari.

Vă recomandăm, de asemenea, dermarolling pentru a vă crește producția de colagen. Dacă încă nu vezi schimbări și vrei să mergi la profunzimi mai serioase, întreabă medicul dermatolog despre tratamente cu laser cum ar fi Fraxel.

Dacă sunteți în anii 50-60 …

Acum este momentul în care poate doriți să luați în considerare să vă consultați mai frecvent cu medicul despre sănătatea inimii voastre.

Nu este o idee proastă să vă vizitați medicul, deoarece bolile cardiovasculare pot fi prevenite cu schimbări corecte ale stilului de viață: o alimentație sănătoasă, un stil de viață activ, tensiunea arterială controlată și ținând cont de istoricul familiei voastre.

Încercați acest lucru: dacă ridurile te-au preocupat cu adevărat, știi că nu este o stare de sănătate a inimii și că le poți îndepărta! În timp ce produsele de actualitate s-ar putea să nu funcționeze la fel de bine cum au făcut-o pentru tine în cei 20 de ani, un dermatolog vă poate recomanda instrumente mai avansate din punct de vedere tehnologic (lasere, umpluturi și prescripții mai puternice).

Lista de verificare a ridurilor de pe frunte:

• Sănătate mintală. Ești stresat, depresiv sau neliniștit?
• Igiena pielii. Curățați, exfoliați și suntați corect?
• Hidratarea pielii. Băi suficientă apă și hidratează?
• Vremea schimbată. Sunteți contabil de umiditatea sau uscăciunea din aer?
• Factorii stilului de viață. Mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă, faceți exerciții fizice în mod regulat și faceți verificări?

În timp ce numărul de riduri poate determina pe alții să creadă că sunteți mai în vârstă, rețineți că nu există niciun motiv să le ștergeți dacă nu doriți să faceți asta. La urma urmei, știința spune, cu cât ești mai în vârstă, cu atât ești mai fericit.

Christal Yuen este un editor la Healthline, care scrie și editează conținut care se învârte în jurul sexului, frumuseții, sănătății și stării de bine. Caută în permanență modalități de a ajuta cititorii să își croiască propria călătorie. O găsiți pe Twitter.