Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și joacă un rol integral în menținerea noastră sănătoasă. Ne protejează de boli și vătămări și ajută la reglarea temperaturii corpului, astfel încât menținerea pielii noastre în formă excelentă este vitală pentru menținerea sănătății generale.
În timp ce săpunul ne este vândut ca un must exfoliant - elimină celulele moarte ale pielii și îndepărtează uleiurile și murdăria - ar putea fi, de asemenea, unul dintre lucrurile care face mai mult rău decât bine.
Săpunurile convenționale vă pot deteriora pielea
De-a lungul anilor a fost bine documentat faptul că săpunurile convenționale, care sunt făcute prin amestecarea grăsimii sau uleiului cu un alcalin, cum ar fi leșia, pot distruge pielea schimbându-și pH-ul, eliminând bacteriile sănătoase și îndepărtând uleiurile vitale.
PH-ul pielii tale contează cu adevărat
PH-ul sănătos al pielii este în jur de 5,5, care este ușor acid, dar majoritatea săpunurilor convenționale au un pH mult mai mare, uneori la 11.
„Când pH-ul pielii este prea mare, corpul tău produce exces de sebum pentru a lupta înapoi și pentru a-și restabili nivelul de pH natural. Cu toate acestea, reziduurile de săpun asigură menținerea pH-ului perturbator ", spune medicul chimist independent David Pollack. „Rezultatul final este că pielea poate deveni prea grasă. Dacă acest lucru nu este suficient de rău, reziduul de săpun emulsionează sau se leagă de matricea lipidică a pielii."
Cât durează pentru a deteriora mantaua acidă a pielii noastre (un strat protector de uleiuri, acizi grași și aminoacizi) poate varia, dar semnele de deteriorare includ uscăciunea crescută, mâncărime, iritare și inflamație. Toate acestea pot agrava și condițiile pielii, cum ar fi acneea, eczema, dermatita și rozaceea.
Și ce ar ajuta unele dintre aceste simptome? Uleiurile cu care săpunul convențional se îndepărtează!
Aceste uleiuri servesc o funcție importantă pentru păstrarea pielii hidratate și intacte. Fără ele, pielea noastră devine susceptibilă la fisuri, lacrimi și alte iritații care pot pune în pericol funcția sa de barieră protectoare.
Pollack, care a formulat cele mai vândute produse pentru branduri populare precum L'Oréal, Smashbox, Bliss și SkinCeuticals explică: „Când vă clătiți pielea, un strat de barieră protectoare este de fapt spălat, ceea ce duce la o piele și mai uscată.”
Practic, procesul nostru actual de curățare înrădăcinată poate îngreuna efectiv vindecarea și protejarea pielii. Dar este posibil - și cu adevărat ușor - să-ți readuci pielea la starea sa optimă, de auto-susținere.
Cum să-ți scoti săpunul în bine
Dacă nu sunteți sigur ce este în săpunurile dvs., cel mai bun pariu este să le aruncați. Săpunurile cu bare sunt, în general, cele mai dure, deoarece au un pH mai ridicat, mai alcalin decât cel al pielii normale. Spălătorii de corp și gelurile de duș sunt realizate diferit, cu agenți tensioactivi sau emulgatori și sunt mai apropiați de pH-ul natural al pielii noastre. Toate cele trei tipuri de săpun dizolvă și clătește uleiurile vitale de care are nevoie pielea noastră.
Vestea bună este însă că săpunul este destul de inutil
Da. Nu trebuie să folosiți săpunuri convenționale în rutina dvs. zilnică de igienă.
Tot ce ai nevoie, oase goale, pentru a rămâne curat este apa. Doar apa.
Apa face o treabă bună de a clăti murdăria fără a îndepărta uleiurile vitale de pe piele. De asemenea, evitați acele dușuri lungi și calde de lux. Doar câteva minute sub spray este suficient pentru a clăti o acumulare de murdărie de o zi și poate mai mult îți va usca pielea.
Distribuie pe Pinterest
Puteți alege să folosiți un produs de curățare ușoară pe axile și organele genitale, dacă sunteți foarte îngrijorați, dar dacă nu transpirați puternic sau vă învârtiți în murdărie literală, nu vă faceți griji, nu veți păcăli (dar chiar dacă ai nevoie de somn, vom da sfaturi despre găsirea celui mai bun săpun de mai jos).
1. Încercați curățarea uleiului
O opțiune este curățarea uleiurilor. Deși poate părea contra-intuitiv să-ți curățezi pielea în ulei pentru a fi curat, este o alternativă mult mai sănătoasă decât săpunurile.
Produse de curățare pe bază de ulei captează murdăria și celulele moarte ale pielii, permițându-le să fie spălate fără a perturba bariera de ulei deja existentă. Un truc de reținut este să faceți ulei înainte de a intra în duș. Produse de curățare pe bază de ulei mai noi sunt fabricate pentru a produce o rachiu ușoară atunci când se ude, care se clătește ușor, fără a vă deteriora pielea sau a lăsa reziduuri.
Sfat: Încercați să adăugați o rogojină pe podeaua dvs. de duș pentru a preveni alunecările și fundurile învinețite - și mândria.
2. Periați celulele moarte ale pielii
Periajul uscat este o altă modalitate eficientă de a îndepărta celulele moarte ale pielii și murdăria de pe suprafața pielii tale, promovând în același timp producția de uleiuri sănătoase. Periajul uscat este exact cum sună: periați pielea, în timp ce uscată, cu o perie din fibre naturale.
Mișcarea perișurilor peste piele ajută la exfolierea și eliminarea murdăriei. Există, de asemenea, unele dovezi că periajul pielii ajută la promovarea drenajului limfatic, servind astfel ca o detoxifiere nu doar pentru pielea ta, ci pentru întregul corp.
Pentru a încerca periajul uscat la domiciliu, mai întâi veți avea nevoie de o perie naturală de calitate naturală, disponibilă pe culoarul de baie în majoritatea magazinelor.
Instrucțiuni de periaj uscat
- Începeți cu picioarele și periați în sus, urmând contururile corpului.
- Deplasând peria în cercuri în sensul acelor de ceasornic, aplicați o presiune confortabilă - mai moale pe pielea mai subțire, mai puternică pe pielea mai groasă.
- Periați întotdeauna spre centrul pieptului.
- După ce vă periați extremitățile inferioare, abdomenul și pieptul, periați-vă brațele, spre corp din palme.
- După ce ați periat întregul corp, faceți duș în apă rece și aplicați hidratanta preferată.
3. Creează-ți propriul scrub complet natural
Pentru DIYer, există literalmente mii de rețete diferite pentru produse pe care le puteți face chiar în propria bucătărie. De la exfoliante de sare și zahăr la exfoliatori de făină de ovăz și miere, lista continuă.
Brit + Co are câteva rețete naturale, care vor elimina celulele moarte ale pielii și vor menține corpul bine hidratat, fără a deteriora bariera naturală a pielii tale. Dar amestecul propriu poate fi la fel de simplu ca făina de ovăz, miere și iaurt simplu - sau ulei de avocado, miere și zahăr! Amintiți-vă doar să vă evitați fața, deoarece pielea există mai delicat, iar cristalele de zahăr pot provoca lacrimi micro.
Test întotdeauna de plasture: Ca în cazul oricărui produs nou pe care îl încercați sau faceți, asigurați-vă că îl testați pe o suprafață mică a pielii dvs. cel puțin 24 de ore și vedeți dacă aveți reacții adverse.
Dar săpunurile naturale?
Distribuie pe Pinterest
Dacă nu sunteți destul de gata să aruncați săpunul, luați în considerare un săpun natural sau handmade cu lot mic. Săpunurile realizate manual tind să fie mai puțin dure decât barele produse comercial și folosesc, în general, grăsimi și uleiuri de calitate superioară în timpul procesului de saponificare. Ingrediente bune precum untul de shea, uleiul de cocos sau uleiul de măsline sunt adesea baza acestor săpunuri, în timp ce barele produse comercial folosesc ingrediente dure și uleiuri și grăsimi de calitate scăzută.
Verificați dublu ingredientul și evitați:
- lauril sulfat de sodiu
- sulfat de sodiu
- ftalați
- parabeni
- agenți de colorare sintetici (FD&C Yellow, etc.)
- parfum artificial
- Sfat: Pentru a cerceta anumite produse, consultați baza de date Deep Deep din cadrul grupului de lucru pentru mediu (EWG).
Unele mărci populare, preferate de fani, precum Meller & Maude și Colorado Aromatics, asigură săpunuri cu un lot mic de înaltă calitate, create cu ingrediente naturale, care sunt mai blânde decât săpunurile convenționale.
Sunteți gata să vă luați la revedere de la săpun?
Având în vedere modul în care săpunul poate avea un impact negativ asupra bacteriilor care apar în mod natural, sau a microbiomului, care trăiește pe suprafața pielii tale, s-ar putea să fie momentul să ștergeți bine acest agent de curățare.
Amintiri rapide de săpun pentru cea mai bună piele
- Săpunurile convenționale vă pot deteriora bariera pielii și pot împiedica funcționarea optimă a acestuia.
- Ștergeți săpunul și optați pentru curățarea cu apă, uleiuri, periaj uscat sau opțiuni cu totul naturale.
- Fii atent la ingredientele nocive - folosește aplicația EWG Skin Deep pentru cercetarea produsului.
La urma urmei, un microbiom sănătos și funcțional este un element crucial pentru menținerea pielii sănătoase. Nu spălați bacteriile „bune” pentru a scăpa de bacteriile „rele”. Lăsați-vă corpul să se îngrijească de sine și să fie propria armură.
Kristi este o scriitoare și mamă freelanceră care își petrece cea mai mare parte a timpului îngrijind alte persoane decât ea însăși. Este deseori epuizată și compensează cu o dependență intensă de cofeină. Găsește-o pe Twitter.
