Rinichii tăi filtrează deșeurile și lichidele suplimentare din sângele tău, astfel încât acestea să poată fi eliminate din corpul tău în urină. Când rinichii tăi nu mai funcționează și nu-și mai pot face treaba, se numește insuficiență renală.
11 sfaturi pentru prevenirea insuficienței renale
Deoarece hipertensiunea arterială și diabetul sunt cauzele cele mai frecvente ale insuficienței renale, multe dintre sfaturile de prevenire sunt legate de gestionarea acestor două afecțiuni.
1. Gestionează-ți glicemia
Diabetul vă crește riscul de boli de inimă și insuficiență renală. Acesta este doar un motiv pentru a-ți gestiona glicemia.
2. Gestionează-ți tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială vă poate crește riscul de boli cardiace, precum și insuficiență renală.
3. Mențineți o greutate sănătoasă
Obezitatea îți poate crește riscul pentru afecțiuni asociate cu insuficiența renală, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.
4. Mănâncă o dietă sănătoasă pentru inimă
O dietă sănătoasă pentru inimă - una săracă în zahăr și colesterol și bogată în fibre, cereale integrale și fructe și legume - ajută la prevenirea creșterii în greutate.
5. Reduceți aportul de sare
Mâncarea prea multă sare este asociată cu tensiunea arterială ridicată.
6. Bea suficientă apă
Deshidratarea reduce fluxul de sânge către rinichi, ceea ce le poate deteriora. Întrebați-vă medicul cu câtă apă trebuie să beți pe zi.
7. Limitați alcoolul
Alcoolul vă crește tensiunea arterială. Caloriile suplimentare din ea te pot face să crești în greutate.
8. Nu fuma
Fumatul reduce fluxul de sânge către rinichi. Deteriorează funcția renală la persoanele cu sau fără boli renale.
9. Limitați medicamentele pentru contra-durere
În doze mari, antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, reduc cantitatea de flux de sânge către rinichi, ceea ce le poate dăuna.
10. Reduceți stresul
Reducerea stresului și a anxietății vă poate scădea tensiunea arterială, ceea ce este bine pentru rinichii dumneavoastră.
11. Exercitați în mod regulat
Exercițiile fizice, cum ar fi înotul, mersul și alergatul pot ajuta la reducerea stresului, la gestionarea diabetului și a tensiunii arteriale ridicate și la menținerea unei greutăți sănătoase.
Dacă credeți că puteți avea boală renală, este important să vă adresați medicului pentru evaluare. Obținerea unui diagnostic precoce și a unui tratament poate ajuta la încetinirea progresiei către insuficiență renală.
Dacă știți că aveți boli renale, consultați în mod regulat medicul dumneavoastră pentru a vă monitoriza funcția renală. În timp ce boala renală cronică nu poate fi inversată, evoluția ei poate fi încetinită cu un tratament adecvat.
Ce este insuficiența renală?
Rinichii tăi își pot pierde până la 90 la sută din funcția lor și își fac totuși treaba destul de bine. Pierderea mai mult decât atât este considerată insuficiență renală.
Există două tipuri de insuficiență renală:
- Insuficiența renală acută este o pierdere bruscă a funcției renale. De obicei este reversibil.
- Insuficiența renală cronică este o pierdere treptată a funcției renale. Se înrăutățește în timp și nu este reversibil (dar puteți încetini evoluția acestuia).
Când rinichii nu reușesc, deșeurile și lichidul suplimentar se acumulează în corpul tău. Aceasta provoacă simptomele insuficienței renale.
Ce cauzează insuficiență renală?
Insuficiența renală acută apare atunci când ceva face ca rinichii tăi să înceteze brusc funcționarea. Unele dintre cauzele sunt:
- pielonefrita acuta (infectie renala)
- deshidratare
- pierderi de sânge semnificative
- tensiunea arterială foarte scăzută
- colorant de contrast utilizat pentru unele teste imagistice, cum ar fi scanarea CT sau RMN
- glomerulonefrita (deteriorarea părților filtrante ale rinichilor) care apare rapid
- nefrite interstițiale (afectarea tubulelor din rinichiul tău) care apare rapid
- obstrucția tractului urinar, cum ar fi de la o piatră renală sau o prostată mărită
- medicamente anti-contra-durere, cum ar fi AINS
- medicamente prescrise, inclusiv unele medicamente pentru tensiune arterială în doze mari, antibiotice sau medicamente pentru cancer
- alte medicamente, cum ar fi heroina, cocaina și amfetaminele
Insuficiența renală cronică apare atunci când ceva îți dăunează lent și progresiv rinichii. Cauzele includ:
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- glomerulonefrita care este lentă și progresivă
- nefrita interstițială care este lentă și progresivă
- afecțiuni genetice, cum ar fi boala polichistică a rinichilor
- boli autoimune, cum ar fi nefrita lupului și sindromul Goodpasture
- infecție renală cronică sau recurentă
Care sunt riscurile insuficienței renale?
Rinichii tăi fac multe alte lucruri, în afară de a-ți filtra sângele. Când rinichii nu reușesc, nu pot face aceste sarcini, astfel încât pot apărea complicații.
Există un tratament pentru insuficiența renală?
Există tratamente pentru ambele tipuri de insuficiență renală. Insuficiența renală acută poate fi inversată. Evoluția cronică a insuficienței renale poate fi încetinită cu un tratament adecvat.
În insuficiența renală acută, problema este temporară. Rinichii dvs. vor începe să funcționeze din nou, odată ce problema va fi tratată. Câteva exemple de tratament sunt:
- antibiotice pentru pielonefrită
- transfuzie pentru pierderea de sânge
- corticosteroizi pentru afecțiuni imune
- lichide intravenoase pentru deshidratare
- îndepărtarea unei obstrucții
Dacă rinichii tăi nu răspund imediat la tratament, hemodializa poate fi făcută temporar până când lucrează din nou.
Deteriorarea progresivă a rinichilor determină insuficiență renală cronică. Deoarece nu poate fi inversat, altceva trebuie să preia munca rinichilor. Opțiunile sunt:
- Hemodializa. Un aparat de dializă vă poate filtra sângele. Acest lucru poate fi efectuat la un centru de dializă sau acasă, dar va necesita un partener.
- Dializa peritoneală. Filtrarea are loc în abdomen. Acest lucru se poate face la un centru sau acasă. Nu necesită asistență unui partener.
- Transplant de rinichi. Un rinichi donat este plasat chirurgical în corpul tău.
La ce să vă așteptați dacă vă confruntați cu insuficiență renală
Perspectiva dvs. depinde de tipul insuficienței renale.
Dacă aveți insuficiență renală cronică, rinichii dvs. nu se pot recupera, dar puteți încetini evoluția acestuia cu un tratament adecvat, decât dacă primiți un transplant de rinichi.
Dacă aveți insuficiență renală acută, cel mai probabil rinichii dvs. se vor recupera și vor începe să funcționeze din nou.
A lua cu livrare
Urmarea acestor sfaturi vă poate ajuta să preveniți insuficiența renală sau să încetiniți progresia acesteia. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să vă gestionați diabetul și hipertensiunea arterială.
Să trăiești un stil de viață sănătos consumând corect, să fii activ și să nu fumezi este o altă cheie pentru menținerea rinichilor sănătoși.
