Prezentare generală
Masturbarea este o activitate obișnuită. Este un mod natural și sigur de a-ți explora corpul, de a simți plăcere și de a elibera tensiunea sexuală încorporată. Apare în rândul oamenilor de toate mediile, genurile și rasele.
În ciuda miturilor, nu există efecte secundare dăunătoare fizic ale masturbării.
Cu toate acestea, masturbarea excesivă poate dăuna relațiilor și vieții de zi cu zi. În afară de asta, masturbarea este un act distractiv, normal și sănătos.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre efectele secundare și beneficiile potențiale ale sănătății ale masturbării.
Efecte secundare ale masturbării
Masturbarea nu are efecte secundare dăunătoare. Cu toate acestea, unele persoane se pot simți vinovate pentru masturbare sau au probleme cu masturbarea cronică.
Masturbarea și vinovăția
Unii oameni se pot simți vinovați de masturbare din cauza credințelor culturale, spirituale sau religioase.
Masturbarea nu este greșită și nici imorală, dar este posibil să auziți încă mesaje că plăcerea de sine este „murdară” și „rușinoasă”.
Dacă te simți vinovat pentru că te masturbezi, vorbește cu cineva în care ai încredere despre motivul pentru care te simți în acest fel și despre cum poți trece prin această vinovăție. Terapeuții specializați în sănătatea sexuală pot fi o resursă bună.
Dependența de masturbare
Unii oameni pot dezvolta o dependență de masturbare. Este posibil să petreci prea mult timp masturbând dacă masturbarea te determină:
- săriți treburile sau activitățile zilnice
- dor de muncă sau școală
- anulați planurile cu prietenii sau familia
- ratează evenimente sociale importante
Dependența de masturbare vă poate dăuna relațiilor și celorlalte părți ale vieții voastre. Masturbarea prea mare poate întrerupe munca sau studiile, ceea ce poate reduce productivitatea.
De asemenea, vă poate răni relațiile și prieteniile romantice, pentru că nu petreceți atât de mult timp cu cei dragi, sau nu acordați atenție nevoilor lor.
Dacă vă îngrijorează, este posibil să aveți o dependență de masturbare, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consilier despre modalitățile de a vă reduce la masturbare.
Terapia de vorbire vă poate ajuta să vă gestionați dependența. Puteți reduce, de asemenea, înlocuirea masturbării cu alte activități. Data viitoare când ai nevoie de masturbare, încearcă:
- mergând la fugă
- scriind într-un jurnal
- petrecand timpul cu prietenii
- mergând la plimbare
Masturbarea provoacă o scădere a sensibilității sexuale?
Pentru femeile care au disfuncții sexuale, stimularea sporită - inclusiv masturbarea - poate ajuta la creșterea dorinței și sensibilității sexuale.
De fapt, două studii din 2009 au descoperit că utilizarea vibratorilor în rândul femeilor și bărbaților a fost legată de o creștere a dorinței, a excitației și a funcției sexuale generale. De asemenea, femeile au raportat o creștere a lubrifierii, în timp ce bărbații au raportat o funcție erectilă mai bună, potrivit studiilor.
Masturbarea poate afecta sensibilitatea în timpul sexului pentru bărbați, din cauza tehnicii lor. Cercetările au arătat că o strângere prea puternică a unui penis în timpul masturbării poate scădea senzația.
Experții în sănătate sexuală recomandă schimbarea tehnicii în timpul masturbării pentru a restabili nivelurile de sensibilitate în timpul sexului.
Beneficiile masturbării
Masturbarea este o activitate sexuală sănătoasă. Are multe beneficii pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Există studii limitate despre beneficiile masturbării, dar există studii asupra actului sexual și stimulării.
Cercetările și rapoartele anecdotice sugerează că stimularea sexuală, inclusiv stimularea prin masturbare, vă poate ajuta:
- ameliorați stresul acumulat
- dormi mai bine
- sporește-ți starea de spirit
- relaxa
- simți plăcere
- ușurați crampele
- eliberați tensiunea sexuală
- fac sex mai bun
- înțelegeți-vă mai bine dorințele și nevoile
Cuplurile se pot masturba reciproc pentru a explora diferite dorințe, precum și pentru a evita sarcina. De asemenea, plăcerea de sine vă ajută să preveniți infecțiile cu transmitere sexuală (ITS).
Masturbarea și cancerul de prostată
Unele cercetări sugerează că ejacularea regulată poate scădea riscul de cancer de prostată, deși medicii nu sunt sigur de ce.
Un studiu din 2016 a constatat că riscul de cancer de prostată a scăzut cu aproximativ 20 la sută la bărbații care au ejaculat de cel puțin 21 de ori pe lună. Un studiu din 2003 a descoperit, de asemenea, o legătură similară între ejacularea frecventă și riscul mai mic de cancer de prostată.
Cu toate acestea, nu există dovezi că ejacularea protejează în mod regulat împotriva cancerului de prostată avansat.
Masturbarea în timpul sarcinii
Schimbările hormonale în timpul sarcinii determină unele femei însărcinate să simtă dorință sexuală crescută. Masturbarea este un mod sigur de a elibera tensiunea sexuală în timpul sarcinii.
Plăcerea de sine poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor sarcinii, cum ar fi durerile inferioare de spate. Puteți simți contracții ușoare, neregulate sau contracții Braxton-Hicks, în timpul și după orgasm.
Ar trebui să se estompeze. Dacă contracțiile nu dispar și devin mai dureroase și frecvente, contactați imediat medicul.
Masturbarea poate să nu fie în siguranță pentru femeile cu sarcini cu risc ridicat. Acest lucru se datorează faptului că orgasmul îți poate crește șansele de muncă.
La pachet
Masturbarea este un mod sănătos, natural și sigur de a exersa îngrijirea de sine și de a-ți îmbunătăți sănătatea.
Masturbarea poate avea multe beneficii pentru mintea și corpul tău. În ciuda posibilității de dependență, nu există efecte secundare nocive.
Simte-te liber să te bucuri de plăcerea de sine fără vinovăție sau rușine. Vorbiți cu un terapeut sau cu cineva în care aveți încredere despre orice sentiment negativ.
