La ce să te aștepți
Guta este un tip de artrită cauzată de acumularea acidului uric în articulații. Se caracterizează prin durere bruscă și severă la nivelul articulațiilor. De obicei afectează articulația de la baza degetului mare, dar poate afecta și articulațiile degetelor, coatelor, încheieturilor sau genunchilor. Un episod de gută durează de obicei aproximativ 3 zile cu tratament și până la 14 zile fără tratament. Dacă este lăsat netratat, este mai probabil să aveți episoade mai frecvente și poate duce la agravarea durerii și chiar la deteriorarea articulațiilor.
În timpul unui episod de gută, vei suferi dureri articulare intense. Odată ce durerea inițială a trecut, puteți avea disconfort persistent. De asemenea, articulația va fi de obicei inflamată și roșie și este posibil să aveți o mișcare limitată în acea zonă.
Puteți experimenta frecvente episoade de gută, care ar putea duce la gută cronică și leziuni permanente ale articulațiilor. De asemenea, puteți dezvolta bulgări minuscule, albe și dureroase sub piele. Aici s-au format cristale de urat.
Guta este de obicei tratată cu medicamente antiinflamatorii, steroizi sau colchicină, dar există și anumite alegeri ale stilului de viață care pot reduce durata unui episod de gută, inclusiv:
- menținerea unei greutăți sănătoase
- având cel puțin două zile libere de alcool pe săptămână
- bea cel puțin doi litri de apă pe zi
- exerciții fizice în mod regulat (aveți grijă să nu puneți presiune excesivă pe articulații)
- încetarea fumatului
- luând suplimente de vitamina C
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre gestionarea și prevenirea acestei afecțiuni.
administrare
Medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), trebuie luate imediat ce observați un flagrant. Acest medicament poate fi achiziționat la tejghea. Dacă aveți antecedente de gută, asigurați-vă că aveți întotdeauna medicamente antiinflamatorii. În acest fel, dacă aveți un episod, puteți lua medicamente imediat ce simptomele încep.
Medicamentul antiinflamator ar trebui să înceapă să funcționeze în termen de trei zile. Între timp, următoarele remedii la domiciliu pot ajuta:
- odihnește-te și ridică piciorul afectat
- mențineți racordul la rece aplicând un pachet de gheață până la 20 de minute
- bea multa apa
- încercați să nu lăsați hainele de pat să atingă articulația noaptea, ceea ce o poate irita
Dacă episodul nu a decedat după trei zile, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot prescrie steroizi, fie sub formă de tabletă, fie ca injecție.
Dacă aveți frecvente flacari, medicul dumneavoastră va dori probabil să vă testeze sângele pentru a verifica nivelul acidului uric. Dacă testați pozitiv pentru un nivel ridicat de acid uric, atunci vi se poate prescrie alopurinol (Zyloprim, Lopurin) sau febuxostat (Uloric), care poate scădea aceste niveluri dacă este luat pe termen lung.
Dieta și guta
Acidul uric este produs de organism atunci când descompune o substanță chimică numită purină. Este apoi eliminat din organism în urină. Purina se găsește în corpurile noastre în mod natural, dar se găsește și în multe alimente. Urmarea unei diete cu gută cu un nivel redus de purină poate contribui la reducerea frecvenței scăderilor de gută.
O dietă cu gută este aceeași ca majoritatea dietelor. Vă recomandă să mâncați într-un mod echilibrat și sănătos. Menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, importantă, deoarece excesul de greutate îți crește probabilitatea de apariție a gutei. Fiind supraponderal crește, de asemenea, intensitatea flare-urilor și le face mai greu de gestionat. Cercetările au arătat că pierderea în greutate, chiar și fără a restricționa aportul de purină, scade nivelul acidului uric.
Dacă aveți antecedente de gută, aceste alimente vă pot ajuta să vă controlați nivelul de acid uric și să vă reducă riscul de apariție a scăpărilor:
- fructe, legume și cereale integrale care furnizează carbohidrați complecși
- apă
- lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- cafea
- cireșe
- orice aliment bogat în Vitamina C.
De asemenea, ar trebui să limitați sau să evitați aceste alimente:
- pâine albă
- gustări și băuturi zaharoase
- carnea roșie și păsările grase
- produse lactate cu grăsimi complete
- ficat și rinichi
- unele fructe de mare, inclusiv hamsii, hering, sardine, midii, scoici, păstrăv, fagot, macrou și ton
- alcool
Caut ajutor
Sunați-vă medicul dacă întâmpinați o durere bruscă și intensă în una dintre articulații pentru prima dată. Un diagnostic de guta este important, astfel încât să puteți ști cum să-l tratați eficient. Odată diagnosticat, medicul vă va oferi o mulțime de sfaturi despre cum să gestionați afecțiunea în cazul în care se va întoarce.
Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți febră și o articulație roșie sau inflamată. Acesta ar putea fi un semn al unei infecții, care poate necesita tratament.
perspectivă
Efectuarea de alegeri pentru stilul de viață sănătos nu numai că va ajuta la gestionarea intensității durerii gutei în timpul unei sclipiri, dar poate preveni și apariția episoadelor viitoare. Dacă aveți o flare-up, luați medicamentul anti-inflamator fără a obține de îndată ce începe simptomele și odihniți-vă și înghețați articulația afectată. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se îmbunătățesc în termen de trei zile de la tratament sau dacă aceasta este prima dată când întâmpinați aceste simptome.
