Uleiuri esențiale și tensiune arterială
Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, este frecventă la adulții americani. Lăsat netratat, poate duce la atac de cord și accident vascular cerebral.
Unii cred că administrarea de uleiuri esențiale poate scădea tensiunea arterială care este constant ridicată. Un studiu clinic din 2012 privind efectul aromaterapiei asupra hipertensiunii arteriale susține această noțiune. Studiul a folosit un amestec de lavandă, ylang ylang, marjoram și uleiuri esențiale de neroli.
Uleiurile esențiale pot fi eficiente utilizate singure sau în combinație cu alte uleiuri. Cu toate acestea, există o cercetare științifică limitată cu privire la eficacitatea uleiurilor esențiale pentru hipertensiunea arterială. Dacă aveți hipertensiune arterială, consultați medicul înainte de a utiliza uleiuri esențiale ca tratament naturist.
Uleiuri esențiale pentru scăderea tensiunii arteriale
Iată 18 dintre uleiurile esențiale recomandate de cei care pledează pentru utilizarea lor pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
bergamot
Uleiul esențial de Bergamot poate scădea ritmul cardiac și tensiunea arterială.
Cedarwood
Uleiul esențial de cedru poate promova relaxarea și scade temporar ritmul cardiac.
Citronella
Uleiul esențial Citronella ajută la ușurarea stresului. La rândul său, poate scădea tensiunea arterială.
Salvie Clary
Uleiul esențial de salvie clary poate reduce nivelul de anxietate și astfel scade tensiunea arterială.
varietate de tămâie
Uleiul esențial de incins poate reduce nivelul de stres și poate regla inima.
Iasomie
Uleiul esențial de iasomie ar putea ușura un sistem nervos tensionat.
Helichrysum
Uleiul esențial de Helichrysum se crede că are proprietăți hipotensive care acționează ca un relaxant natural pentru a reduce tensiunea arterială.
Lavandă
Uleiul esențial de lavandă are proprietăți calmante care pot reduce anxietatea și ritmul cardiac.
Lămâie
Uleiul esențial de lămâie se crede că ameliorează stresul și depresia și, prin urmare, susține scăderea tensiunii arteriale în mod natural.
Balsam de lamaie
Uleiul esențial de balsam de lămâie poate scădea tensiunea arterială în timp ce protejează împotriva palpitațiilor cardiace, tahicardiei și atacurilor de cord.
Lămâie verde
Se spune că uleiul esențial de var are proprietăți de reducere a stresului.
Neroli
Uleiul esențial de neroli poate avea proprietăți antihipertensiune.
Trandafir
Efectul calmant și caracteristicile antiinflamatorii ale uleiului esențial de trandafir ajută la relaxarea întregului corp pentru a crește circulația sângelui și a scădea tensiunea arterială ridicată.
Salvie
Uleiul esențial de salvie poate promova pierderea în greutate prin creșterea metabolismului organismului. Pierderea în greutate s-a dovedit a avea o influență pozitivă asupra scăderii tensiunii arteriale.
Dulceata maghiran
Uleiul esențial de marjoram dulce poate dilata vasele de sânge pentru a scădea tensiunea arterială ridicată.
Valeriană
Uleiul esențial de valeriană poate avea efecte calmante puternice asupra sistemului nervos, care pot:
- tensiune de sange scazuta
- ușurează palpitațiile inimii
- ușurează insomnia
- hiperactivitate calmă
- reduce tensiunea nervoasă
Yarrow
Uleiul esențial de Yarrow este considerat unul dintre uleiurile de vârf pentru îmbunătățirea circulației sângelui.
Ylang ylang
Uleiul esențial de ylang ylang poate ajuta la scăderea nivelului de cortizol, cunoscut sub numele de „hormonul stresului” și, astfel, scăderea tensiunii arteriale.
Utilizarea uleiurilor esențiale pentru hipertensiunea arterială
Uleiurile esențiale pot fi utilizate singure sau amestecate împreună. Cei care pledează pentru utilizarea lor sugerează un amestec pentru a maximiza puterea diferitelor plante. Iată câteva exemple de amestecuri despre care se crede că țintesc tensiunea arterială ridicată.
Reteta de lotiune
ingrediente:
- 5 picături de ulei esențial de lavandă
- 5 picături de ulei esențial de salvie clary
- 5 picături de ulei esențial de incinerat
- 2 oz de ulei de nucă de cocos
Instrucțiuni:
- Se amestecă bine toate ingredientele.
- Frecați o cantitate mică în tâmple și sub nas.
Reteta difuzoare
ingrediente:
- 3 picături de ulei esențial de bergamotă
- 3 picături de ulei esențial de lavandă
- 3 picături de ulei esențial de ylang ylang
Instrucțiuni:
- Combinați ingredientele.
- Puneți amestecul într-un difuzor de aromaterapie.
- Inhalați ușor uleiurile timp de 15 până la 30 de minute.
Reteta de ulei de masaj
ingrediente:
- 10 picături de ulei esențial de lavandă
- 7 picături de ulei esențial de ylang ylang
- 5 picături de ulei esențial de marjoram dulce
- 1 picătură de ulei esențial de neroli
- 2 oz de ulei de migdale
Instrucțiuni:
- Combinați dulceața de marjoram, ylang ylang, mandarină și uleiuri esențiale de lavandă.
- Combinați 7 picături din acest amestec esențial de ulei cu uleiul de migdale.
- Folosiți-l ca ulei de masaj sau adăugați-l la o baie caldă.
Uleiurile esențiale sunt sigure?
Potrivit Institutului Național al Cancerului, testele de siguranță pentru uleiurile esențiale au arătat puține riscuri sau efecte secundare atunci când aceste uleiuri sunt utilizate conform indicațiilor. Majoritatea au fost etichetate GRAS (în general recunoscute ca sigure) de către Food and Drug Administration (SUA) din SUA.
Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate, utilizate doar diluate într-un ulei purtător pentru aplicare pe piele (masaj) sau inhalare (aromaterapie).
Dacă aveți în vedere orice tratament sau terapie, inclusiv utilizarea uleiurilor esențiale, este întotdeauna o idee bună să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră.
A lua cu livrare
Deși există câteva indicii promițătoare că uleiurile esențiale ar putea avea beneficii pentru sănătate, nu există suficiente dovezi clinice definitive conform cărora uleiurile esențiale oferă un remediu pentru hipertensiunea arterială. Consultați-vă cu medicul pentru a vedea dacă tratamentele cu ulei esențial - cum ar fi aromaterapia sau masajul - ar fi un bun complement pentru tratamentul dvs. actual pentru hipertensiune arterială sau alte afecțiuni.
