introducere
Nu puteți menține o erecție în timpul sexului? Este posibil să aveți de-a face cu disfuncție erectilă (ED) sau impotență. Este posibil să fi auzit că suplimentarea cu magneziu poate îmbunătăți ED, dar studiile nu arată prea mult pentru a susține această idee. Iată mai multe despre ED, simptomele și factorii de risc și diferite opțiuni de tratament disponibile pentru dumneavoastră.
Ce este disfuncția erectilă?
Dacă aveți probleme pentru a menține erecția din când în când, de obicei nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, atunci când problema este în curs de desfășurare, poate indica o problemă mai mare de sănătate, cum ar fi bolile de inimă sau diabetul.
Simptomele ED includ:
- dificultate în obținerea unei erecții
- dificultate în menținerea unei erecții
- pierderea interesului pentru sex
- ejacularea precoce
Cam 4% din bărbații din anii cincizeci și până la 17% dintre bărbații din anii șaizeci au ED. Bărbații mai tineri se pot confrunta, de asemenea, cu dificultăți regulate de a ajunge și de a menține o erecție din mai multe motive.
Factorii de risc și diagnosticul de ED
Obținerea unei erecții implică atât creierul, cât și corpul și multe lucruri pot perturba echilibrul. Dacă aveți simptome de ED și aveți factori de risc, poate doriți să vă vizitați medicul pentru un control. Factorii de risc pentru ED includ:
- varsta inaintata
- afecțiuni precum diabetul, bolile de inimă, anxietatea și depresia
- probleme de prostată
- utilizarea medicamentelor pentru tratarea afecțiunilor medicale și psihologice
- un indice de masă corporală (IMC) în intervalele supraponderale sau obeze
- leziuni anterioare, intervenții chirurgicale sau tratamente medicale
- utilizarea grea a produselor din tutun, droguri sau alcool
- o istorie a ciclismului avid pe perioade lungi de timp
ED este de obicei diagnosticat solicitând istoricul sexual al unei persoane și făcând un examen fizic. Este posibil să aveți și teste de laborator pentru a verifica hormonii și alte niveluri. O evaluare psihosocială vă poate evalua pentru orice factori psihologici care ar putea contribui la starea dumneavoastră.
Magneziu și ED
Magneziul este un mineral care este responsabil de reglarea multor reacții ale corpului tău, inclusiv:
- sinteza proteinei
- funcția musculară și nervoasă
- controlul glicemiei
- reglarea tensiunii arteriale
O puteți găsi în alimente precum nuci, semințe și legume cu frunze verzi sau în diferite suplimente alimentare și anumite medicamente.
În 2006, BJU International a publicat un studiu care explora o posibilă legătură între nivelurile scăzute de magneziu și ejacularea prematură. Rezultatele acestui mic studiu rămân neconcludente, dar studiul a stârnit discuții despre magneziu și ED asupra multor resurse online.
Nu au existat studii recente pentru a susține aceste afirmații. În cele din urmă, există puține dovezi că administrarea mai mult de magneziu ajută la ED.
Efectele secundare ale magneziului
Dacă alegeți să suplimentați indiferent, faceți acest lucru cu înțelepciune. Prea mult magneziu din surse alimentare reprezintă o amenințare mică pentru sănătatea ta. Rinichii îți ajută corpul să scape de excesul prin urină.
O cantitate prea mare de magneziu din surse de suplimente sau medicamente vă poate produce reacții adverse gastrointestinale neplăcute, inclusiv:
- diaree
- greaţă
- crampe stomacale
Dacă aveți boli renale, aportul excesiv de magneziu poate fi riscant. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente sau medicamente care conțin magneziu.
Cel mai bun pariu pentru menținerea nivelului sănătos de magneziu este o dietă bogată în fructe sănătoase, legume, leguminoase și alte alimente bogate în minerale. Încă te preocupă să fii deficitar? Medicul dumneavoastră vă poate testa sângele pentru a vă determina nivelul și pentru a vă prescrie suplimentarea corespunzătoare, dacă este necesar, pentru sănătatea dvs. generală.
Opțiuni de tratament
Modificarea stilului de viață
Dacă suferiți de ED, pot fi utile modificări simple ale stilului de viață.
- Dacă fumezi, oprește-te astăzi. În timp ce sunteți la ea, limitați-vă consumul de alcool și îndepărtați-vă de alte medicamente.
- Fă exerciții fizice regulate. Mișcarea corpului vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți colesterolul și tensiunea arterială, să creșteți nivelul de energie și să vă ajutați cu anxietatea și problemele de somn.
- Reduce stresul. Corpul face față stresului în diferite moduri.
- Mănâncă o dietă sănătoasă.
- Consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude orice probleme de sănătate mai mari care ar putea cauza ED.
Dincolo de modificarea stilului dvs. de viață, există diverse tratamente pe care medicul dumneavoastră vi le poate prescrie sau recomanda.
medicamente
Există diferite medicamente orale care ajută la creșterea fluxului de sânge către penis. Acestea includ:
- sildenafil (Viagra)
- tadalafil (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Aceste medicamente au efecte secundare, inclusiv dureri de cap, stomac supărat și congestie nazală. De asemenea, au interacțiuni cu alte medicamente. Cu toate acestea, mulți bărbați i-au luat cu succes.
Există, de asemenea, diferite medicamente pe care le puteți administra cu un ac sau sub formă de supozitor. Terapia cu testosteron este o altă opțiune pentru cazurile în care ED este cauzată de un nivel scăzut de hormoni.
Tratamente non-medicinale
Dacă medicamentele nu fac truc, medicul dumneavoastră poate explora, de asemenea, unele dintre următoarele opțiuni și riscurile asociate cu dumneavoastră:
- o pompă a penisului, care creează o erecție prin tragerea sângelui în penis
- un implant de penis, care implică tije care sunt gonflabile sau semirigide pentru erecții la cerere
- chirurgie, care poate funcționa dacă aveți probleme cu fluxul sanguin care împiedică o erecție
Când să apelați la medic
Înainte de a încerca tratament pentru ED la domiciliu, faceți o programare cu medicul dumneavoastră. Deoarece ED poate fi un simptom al altor probleme de sănătate, este important să înțelegeți cauza principală, astfel încât să puteți găsi cea mai bună soluție.
ED este o problemă comună pentru bărbații de toate vârstele, deci nu rețineți informații care v-ar putea ajuta diagnosticul. Cu cât poți oferi mai multe detalii, cu atât mai multe șanse sunt medicul să găsească cursul potrivit de acțiune pentru tine.
Tratamentul poate ajuta
Disfuncția erectilă este o problemă complexă care vă poate afecta fizic și psihologic. Cu un tratament adecvat, inclusiv modificări simple ale stilului de viață, mulți bărbați sunt capabili să găsească ameliorarea simptomelor lor.
