Furia Bipolară: De Ce Se întâmplă și Cum Să Faci Față

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Cum este legată furia cu tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară (BP) este o tulburare a creierului care determină schimbări neașteptate și adesea dramatice în starea ta de spirit. Aceste dispoziții pot fi intense și euforice. Aceasta se numește perioadă maniacală. Sau te pot lăsa să te simți trist și disperat. Aceasta se numește perioadă depresivă. De aceea, BP se mai numește uneori tulburare maniaco-depresivă.

Modificările stării de spirit asociate cu BP provoacă modificări și în energie. Oamenii care se confruntă cu un episod de BP prezintă deseori comportamente diferite, niveluri de activitate și multe altele.

Iritabilitatea este o emoție pe care oamenii o experimentează frecvent. Această emoție este frecventă în timpul episoadelor maniacale, dar poate apărea și în alte momente. O persoană care este iritabilă se supără cu ușurință și adesea stârnește încercările altora de a-i ajuta. Acestea pot fi ușor enervate sau agravate cu solicitările cuiva de a vorbi. În cazul în care cererile devin persistente sau alți factori intră în joc, persoana cu BP se poate supăra ușor și des.

Furia nu este un simptom al BP, dar multe persoane care au tulburarea, precum și familia și prietenii pot raporta provocări frecvente cu emoția. Pentru unii oameni cu BP, iritabilitatea este percepută ca mânie și poate deveni la fel de severă ca furia.

Un studiu din 2012 a descoperit că persoanele cu BP prezintă episoade mai mari de agresiune decât persoanele fără tulburarea de spirit. Persoanele cu BP care nu sunt tratate sau cele care se confruntă cu o modificare severă a dispoziției sau cu ciclism rapid între stări de spirit sunt mai predispuse și la perioade de iritabilitate. Aceste emoții pot fi urmate de furie și furie.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce poate fi în spatele acestei emoții și despre ceea ce puteți face despre ea.

Furia este un efect secundar al medicației utilizat pentru tratarea tulburărilor bipolare?

Medicamentul cu prescripție medicală este unul dintre principalele moduri în care medicii tratează BP. Medicii prescriu adesea o varietate de medicamente pentru tulburare, iar stabilizatorii de dispoziție, cum ar fi litiu, sunt de obicei parte din amestec.

Litiu poate trata simptomele BP și poate ajuta la corectarea dezechilibrului chimic care a dus la tulburarea în primul rând. Deși unele persoane care iau litiu raportează episoade crescute de iritabilitate și furie, acest lucru nu este considerat un efect secundar al medicației.

Efectele secundare ale stabilizatorilor de spirit precum litiu includ:

• nelinişte
• constipație
• pierderea poftei de mâncare
• gură uscată

Schimbările emoțiilor sunt adesea rezultatul învățării corpului dvs. pentru a vă adapta la noile substanțe chimice. De aceea este important să continuați să luați medicamentul conform prescripțiilor medicului dumneavoastră. Chiar dacă apar simptome noi, nu ar trebui să încetați să luați medicamentul fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, poate provoca o schimbare neașteptată a emoțiilor dvs. și vă poate crește riscul de reacții adverse.

Aflați mai multe: să faceți față maniei »

E bine să fii supărat

Toată lumea se supără din când în când. Furia poate fi o reacție normală și sănătoasă la ceva ce s-a întâmplat în viața ta.

Cu toate acestea, furia care nu poate fi controlată sau te împiedică să interacționezi cu o altă persoană este o problemă. Dacă credeți că această emoție puternică vă împiedică să aveți o relație sănătoasă cu prietenii, persoanele dragi și colegii, poate este timpul să vă adresați unui medic.

Iritabilitatea sau furia poate să vă afecteze viața dacă:

Prietenii tăi te evită: odată viața petrecerii, acum nu ești sigur de ce nu ești invitat la weekend-ul anual al lacului. O întâlnire cu un prieten sau doi vă poate descuraja prietenii să vă invite la evenimente viitoare.

Familia și persoanele dragi înapoi: Argumentele sunt comune, chiar și în cele mai sigure relații. Cu toate acestea, dacă găsiți că cei dragi nu sunt dispuși să aibă o discuție intensă cu dvs., comportamentul dvs. poate fi o problemă.

Sunteți mustrat de muncă: Furia sau iritabilitatea la locul de muncă pot crea un mediu de lucru dificil alături de colegi. Dacă ați fost mustrat sau consiliat recent cu privire la atitudinea dvs., modul în care vă gestionați emoțiile poate fi o problemă.

Dacă acest lucru sună ca ceva experimentat, nu ar trebui să vă fie frică să ceri ajutor. Dacă aveți nevoie de feedback sincer despre comportamentul dvs., întrebați pe cineva în care puteți avea încredere. Spune-le că înțelegi cât de inconfortabil poate fi, dar trebuie să știi cum îți afectează comportamentul în relația ta.

Luați o abordare sănătoasă a gestionării mâniei

Dacă vă confruntați cu furie sau iritabilitate, învățați să faceți față și să gestionați emoțiile vă pot ajuta să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți și calitatea generală a vieții.

Acești pași vă pot ajuta să gestionați orice modificări emoționale:

Identificați-vă declanșatorii: Unele evenimente, persoane sau solicitări pot fi cu adevărat supărătoare și pot transforma o zi bună într-una proastă. Pe măsură ce experimentați aceste declanșatoare, faceți o listă. Încercați să recunoașteți ceea ce vă declanșează sau vă face cel mai supărat și învățați să le ignorați sau să faceți față cu ei.

Luați-vă medicamentele: BP tratată corespunzător poate provoca mai puține modificări emoționale severe. După ce dumneavoastră și medicul dvs. decideți un plan de tratament, rămâneți la el. Te poate ajuta să menții chiar și stări emoționale.

Discutați cu un terapeut: în plus față de medicamente, medicii sugerează adesea persoanelor cu BP să ia parte la terapia cognitivă comportamentală. Acest tip de terapie poate ajuta persoanele cu BP să-și exprime gândurile, sentimentele și preocupările. Scopul final este ca tu să înveți să fii productiv în ciuda tulburării și să găsești modalități de a face față oricăror efecte secundare persistente.

Exploatați energia: când simțiți că vă supărați sau vă frustrați, căutați puncte de desfacere creative care vă pot ajuta să exploatați energia evitând în același timp o interacțiune negativă cu o altă persoană. Aceasta ar putea include exerciții, meditație, lectură sau orice altă activitate care vă permite să gestionați emoțiile într-un mod mai productiv.

Adresați-vă echipei de asistență: Când aveți o zi sau o săptămână proastă, aveți nevoie de oameni la care vă puteți adresa. Explicați-le prietenilor și membrilor familiei că lucrați prin simptomele BP și că aveți nevoie de responsabilitate. Împreună, puteți învăța să gestionați această tulburare de dispoziție și efectele secundare ale acesteia.

Cum să fii acolo pentru cineva care trăiește cu tulburare bipolară

Pentru persoanele din jurul cuiva care are această tulburare, schimbările emoționale precum cele care sunt comune cu BP pot părea foarte neașteptate. Valorile maxime și minimele pot influența toată lumea.

Învățarea de a anticipa și de a reacționa la aceste schimbări poate ajuta oamenii cu BP, precum și cei dragi să facă față schimbărilor emoționale.

Iată câteva strategii de care trebuie să ții cont:

Nu te întoarce: dacă ai de-a face cu aceste explozii de iritabilitate și furie de mult timp, s-ar putea să fii obosit și să nu vrei să lupți. În schimb, roagă-i pe persoana iubită să viziteze un terapeut cu tine, astfel încât cei doi să înveți modalități de a comunica mai clar atunci când emoțiile sunt mari.

Amintiți-vă că nu sunt neapărat supărați pe dvs.: poate fi dificil să nu simțiți că atacul de furie este despre ceva ce ați făcut sau ați spus. Dacă nu poți identifica un motiv pentru furia lor, fă un pas înapoi. Întreabă-i despre ce se supără și pleacă de acolo.

Implicați-vă într-un mod pozitiv: întrebați-i pe persoana iubită despre experiențele lor. Fii dispus să asculți și să fii deschis. Uneori, explicarea a ceea ce experimentează poate ajuta persoana iubită să se descurce mai bine cu leagănele și să comunice mai bine prin intermediul lor.

Căutați o comunitate de sprijin: adresați-vă medicului sau terapeutului persoanei iubite pentru recomandări pentru grupurile la care vă puteți alătura sau profesioniștii pe care i-ați putea vedea. Ai nevoie și de sprijin.

Monitorizați respectarea medicației: cheia tratamentului pentru BP este consistența. Ajută-te să te asiguri că persoana iubită ia medicamente și alte tratamente când și cum trebuie.