Prezentare generală
Este posibil să manifestați alergii de sezon la sfârșitul iernii sau primăvara sau chiar la sfârșitul verii și toamna. Alergiile pot apărea ocazional ca o plantă alergică la înflorire. Sau, poate aveți alergii non-stop în timpul anumitor luni specifice sezonului.
Uleiurile esențiale pot fi utilizate ca tratament alternativ sau complementar pentru simptomele alergice. Sunt derivate din plante și pot fi folosite într-o varietate de moduri. Modalitățile populare de a utiliza uleiuri esențiale includ:
- difuzându-le în aer
- folosindu-le în produse de baie și spa
- aplicându-le pe piele atunci când este diluat
- stropindu-i în aer
- respirându-le direct din recipient
Respirația în aromele de uleiuri este cunoscută sub numele de aromaterapie. Această practică îți stimulează corpul prin simțul mirosului. Ceea ce mirosi poate afecta alte părți ale corpului.
La fel ca în cazul aromaterapiei, aplicarea uleiurilor pe corp duce la intrarea lor în fluxul sanguin. Ar trebui să diluați întotdeauna uleiurile esențiale înainte de a le folosi pe piele.
Un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de măsline, poate funcționa bine în acest scop. De obicei, amestecați aproximativ 5 picături de ulei esențial la 1 uncie de ulei de transport.
Nu există o mulțime de cercetări care să sprijine utilizarea uleiurilor esențiale, dar tot mai multe apar tot timpul. Dacă faceți cu grijă, araterapia cu uleiuri esențiale vă poate beneficia.
Dacă doriți să încorporați uleiuri esențiale în viața dvs. pentru a ameliora simptomele de alergie, iată câteva pe care poate doriți să le încercați.
1. Lavandă
Lavanda este un ulei esențial popular datorită numeroaselor sale beneficii.
Poate ajuta la calmarea simptomelor în timpul sezonului alergic datorită capacității sale de a calma și reduce inflamația. Un studiu a concluzionat că uleiul esențial previne inflamațiile alergice, precum și extinderea celulelor mucoase.
Încercați să folosiți lavandă într-un difuzor pentru aromaterapie sau să o diluați într-un ulei purtător și înmuiați într-o baie cu un pic de adăugat.
2. Amestec de lemn de santal, de parfum și de ulei Ravensara
Un studiu a folosit un amestec de ulei de santal, incens și Ravensara pentru a trata rinita alergică perenă. Participanții la studiu au raportat îmbunătățiri cu pasajele nazale blocate, nasurile curgătoare și mâncărime și strănutul.
Acest lucru sugerează că acest amestec de uleiuri esențiale poate ajuta simptomele percepute, calitatea vieții legate de alergii și un somn mai bun.
Pentru a utiliza aceste uleiuri amestecate, amestecați cu un ulei purtător (cum ar fi uleiul de migdale dulci) și aplicați pe piele. De asemenea, pot fi difuzate în aer.
3. Eucalipt
Uleiul de eucalipt este cunoscut sub numele de antiinflamator și vă poate ajuta cu congestia. Senzația de răcire pe care o resimți în timp ce o respiri poate, de asemenea, să te ajute să simți alinare în timp ce te ocupi și să tratezi alergiile sezoniere.
Cercetătorii încep să înțeleagă cum utilizarea aromaterapiei cu eucalipt reduce inflamația. Aceasta ar putea duce la reducerea simptomelor alergice.
Încercați să difuzați eucaliptul în aer sau să-l inspirați din sticlă pentru a vă oferi confort.
În ciuda faptului că prezintă proprietăți antiinflamatorii, eucaliptul poate provoca alergii și la unele persoane.
4. Ulei de arbore de ceai
Există încă cercetări semnificative despre conexiunea dintre uleiurile esențiale și ameliorarea alergiei, dar uleiul de arbore de ceai poate ajuta la simptomele alergiei.
Acest lucru se datorează faptului că uleiul este recunoscut ca antiinflamator. Cu toate acestea, uleiurile de arbore de ceai pot declanșa alergii. Faceți un test de plasture de piele înainte de a utiliza.
Uleiul de arbore de ceai este periculos dacă este înghițit. Nu ingerați ulei esențial.
5. mentă
Uleiul esențial de mentă este cunoscut pentru a reduce inflamația. Veți putea să respirați mai ușor prin difuzarea uleiului sau chiar aplicarea acestuia pe piele după ce este diluat cu un ulei purtător.
Combinând menta cu piper cu uleiuri de levănțică și lămâie creează o combinație eficientă și liniștitoare pentru alinarea alergiei. Cu toate acestea, fiți conștienți că uleiurile combinate vă pot crește șansele de a avea o reacție alergică. Dacă aplicați uleiuri citrice, veți fi sensibili la soare.
6. Lămâie
Uleiurile esențiale cu parfum de citrice sunt adesea utilizate în aromaterapie pentru a stimula vigilența și energia. Uleiul esențial de lămâie vă poate ajuta, de asemenea, să vă curățați sinusurile și să reduceți congestia, simptomele comune ale alergiilor sezoniere.
Aveți grijă să expuneți pielea la lumina soarelui sau la bronzarea paturilor dacă utilizați lămâie sau orice uleiuri cu parfum de citrice. Încercați să difuzați uleiul pentru a vă ridica starea de spirit sau a dilua și aplicați-l pe pielea dvs. pentru a vă ajuta cu simptomele de alergie.
Riscuri și potențiale complicații ale utilizării uleiurilor esențiale
Utilizarea uleiurilor esențiale nu este fără riscuri. Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu supraveghează puritatea, calitatea și ambalarea uleiurilor esențiale. Este important să folosiți uleiuri esențiale așa cum este indicat și să vă asigurați că utilizați produse de calitate.
Dacă aveți numeroase alergii sau sunteți deosebit de sensibili la substanțe chimice, uleiurile esențiale pot declanșa și mai multe răspunsuri alergice. Va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament cu ulei esențial.
Rețineți aceste puncte atunci când utilizați uleiuri esențiale:
- Este posibil să aveți reacții alergice la uleiuri, așa că asigurați-vă că le folosiți cu precauție pentru prima dată. Testați uleiul esențial amestecat în uleiul purtător pe pielea neîntreruptă, cum ar fi antebrațul. Dacă nu aveți o reacție în 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat. Testează fiecare ulei esențial nou, mai ales dacă ai alergii.
- Nu aplicați niciodată ulei concentrat direct pe piele. Diluează-l într-un ulei purtător înainte de al aplica.
- Nu ingerati uleiuri esentiale.
- Aveți precauție atunci când utilizați uleiuri în jurul femeilor gravide și alăptate și al copiilor, în special a copiilor mici.
