Ce este tinitus?
Să te duci la un concert și să faci rock poate fi o experiență emoționantă. Însă, dacă auziți sunetul mușcat în urechi, un fenomen cunoscut sub numele de tinitus, după spectacol, poate fi un semn că v-ați apropiat prea mult de boxe. Acest sunet se întâmplă atunci când zgomotul puternic dăunează celulelor foarte fine ale părului care vă aliniază urechea.
Expunerea îndelungată la sunete de peste 85 de decibeli (dB) poate provoca pierderi de auz. Concertele tind să fie de aproximativ 115 dB sau mai mult, în funcție de locul în care stai. Cu cât sunetul este mai puternic, cu atât este mai scurt timp pentru ca pierderea auzului indusă de zgomot.
Sunetul pe care îl auzi poate fi constant sau sporadic. Poate apărea și ca alte sunete, cum ar fi fluierul, zâmbetul sau urletul. În cele mai multe cazuri, tinitusul de la concerte se va rezolva în câteva zile.
Cum să oprești sunetul în urechi
În timp ce tinitusul nu poate fi tratat imediat, există lucruri pe care le puteți face pentru a atenua zgomotul în urechi, precum și orice stres cauzat de sunet.
1. Reda zgomot alb sau sunete relaxante
Sunetele ambientale, precum unul din videoclipul de mai jos, vă pot ajuta să vă mascați sunetul în urechi.
2. Distrage-te
Distragerea de zgomot cu alte sunete externe poate ajuta să-ți abate atenția de la sonerie. Ascultați un podcast sau o muzică liniștită. Evitați să redați aceste sunete la un volum maxim, deoarece acest lucru poate fi la fel de dăunător pentru urechile dvs. ca și participarea la un concert.
3. De-stres
Yoga și meditația sunt metode de relaxare utile. Descărcați o aplicație de meditație pentru a vă șterge capul de stres sau iritare cauzate de sunetul.
Pentru a-ți ajuta urechile
- Evitați orice lucru care poate înrăutăți tinitusul, cum ar fi alte zgomote puternice sau stimulente precum cofeina.
- Folosiți dopuri pentru urechi dacă știți că veți fi expus la sunete mai puternice.
- Abțineți-vă de la alcool, deoarece determină să vă curgă sângele în urechea interioară și să îmbunătățească sunetul.
Aflați mai multe despre cum puteți atenua stresul prin yoga.
Cât durează sunetul?
Expunerea ocazională la zgomot puternic poate provoca acufenă temporară. Sunetele care sunt însoțite de un sunet înăbușit poate indica și pierderea auzului indusă de zgomot. Aceste simptome dispar adesea în termen de 16 până la 48 de ore. În cazuri extreme, poate dura o săptămână sau două. O expunere suplimentară la zgomote extrem de puternice poate de asemenea să declanșeze sunetul.
Uneori această pierdere a auzului se poate transforma în tinitus care durează mai mult de șase luni. Aceasta este o afecțiune obișnuită care poate provoca probleme pe termen lung, dar rareori este un semn că ești surd sau ai o problemă medicală.
Dacă sunteți un concertist frecvent, interpret de muzică sau vă aflați expus la zgomote puternice deseori, poate doriți să luați măsuri pentru a preveni pierderea auzului pe termen lung.
Se preconizează că pierderea auzului va crește dramatic în următoarele decenii. Aflați mai multe despre asta.
Cum pot preveni să îmi sune în urechi?
Este întotdeauna o idee bună să faceți măsuri pentru a menține tinitusul la îndemână. Cercetările arată că, chiar dacă sunetul dispare, pot exista pagube reziduale pe termen lung.
- Înțelegeți ce zgomote cauzează leziuni auditive, inclusiv concerte, motociclete și redarea muzicii la cel mai puternic volum.
- Purtați dopuri de urechi atunci când participați la concerte. Unele locuri pot vinde altele ieftine din spumă la verificarea hainelor.
- Limitați cât de mult alcool beți în timpul unui spectacol sau zonă cu muzică tare. Fluxul de sânge către urechi poate crește sunetul sunetului.
- Ați testat auzul dacă credeți că puteți avea pierderi de auz.
Cumpărați dopuri de urechi.
Ar trebui să văd un doctor?
În timp ce nu există nici un remediu pentru tinitus, există cercetări pentru afecțiune. Profesioniștii din domeniul medical sunt, de asemenea, pregătiți să vă ajute să faceți față problemelor de stres pe termen lung care pot apărea din tratarea acufenei. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă sunetul durează mai mult de o săptămână. Consultați un medic cât mai curând posibil dacă sunetul din urechi însoțește pierderea auzului sau amețeli.
