Refluxul acid și magneziu
Refluxul acid apare atunci când sfincterul esofagian inferior nu reușește să închidă esofagul din stomac. Acest lucru permite acidului din stomac să vă revină în esofag, ceea ce duce la iritare și durere.
S-ar putea să simțiți un gust acru în gură, o senzație de arsură în piept sau să simți că mâncarea îți revine în gât.
Trăirea cu această afecțiune poate fi deranjantă. Refluxul necorespunzător poate fi tratat cu medicamente fără rețea (OTC). Unele dintre acestea conțin magneziu combinate cu alte ingrediente.
Magneziul combinat cu hidroxid sau ioni de carbonat poate ajuta la neutralizarea acidului din stomac. Aceste produse care conțin magneziu vă pot oferi ameliorarea pe termen scurt a simptomelor de reflux acid.
Care sunt avantajele magneziului?
Pro-uri
- Aportul mai mare de magneziu este asociat cu o densitate osoasă mai mare.
- Vă poate reduce riscul de hipertensiune.
- Magneziul vă poate reduce riscul de diabet.
Magneziul joacă un rol important în mai multe funcții ale corpului tău, inclusiv în formarea oaselor. Nu numai că ajută la calcifierea osului, ci activează vitamina D în organism. Vitamina D este o componentă cheie a oaselor sănătoase.
Mineralul joacă, de asemenea, un rol în sănătatea inimii. Consumul de magneziu a fost legat de un risc redus de hipertensiune arterială și ateroscleroză.
De asemenea, are un impact asupra metabolismului glucidelor și glucozei, ceea ce vă poate reduce riscul de diabet. Un consum mai mare vă poate reduce, de asemenea, sensibilitatea la insulină.
Atunci când un antiacid de magneziu este suplimentat ca terapie combinată cu medicamente prescrise pentru refluxul acid, acesta poate, de asemenea, scădea deficiența de magneziu.
Ce spune cercetarea
Există multe opțiuni de tratament OTC și rețetă disponibile pentru refluxul acid ocazional. Acestea includ antiacide, receptori H2 și inhibitori ai pompei de protoni.
Magneziul este un ingredient care se găsește în multe tratamente pentru refluxul acid. Antiacidele combină frecvent hidroxidul de magneziu sau carbonatul de magneziu cu hidroxidul de aluminiu sau carbonatul de calciu. Aceste amestecuri pot neutraliza acidul și vă pot ameliora simptomele.
Magneziul poate fi găsit și în alte tratamente, cum ar fi inhibitorii pompei de protoni. Inhibitorii pompei de protoni reduc cantitatea de acid pe care stomacul o face. Un studiu din 2014 a concluzionat că inhibitorii pompei de protoni care conțin pantoprazol magneziu au îmbunătățit GERD.
Un studiu separat din 2011 a creditat aceste medicamente cu vindecarea esofagului și reducerea simptomelor. Magneziul Pantoprazol a fost eficient și ușor tolerat de participanți.
Riscuri și avertismente
Contra
- Unele persoane pot avea reacții adverse după ce au consumat magneziu.
- Antiacidele nu sunt recomandate copiilor sau persoanelor cu boli renale.
- Inhibitorii pompei de protoni nu sunt recomandate pentru utilizare îndelungată.
Deși antiacidele de magneziu sunt în general bine tolerate, unele persoane pot avea reacții adverse. Antiacidele de magneziu pot provoca diaree. Pentru a combate acest lucru, hidroxidul de aluminiu este adesea inclus în medicamentele antiacide OTC. Antiacidele din aluminiu pot provoca constipație.
Un dezavantaj este că antiacidele cu aluminiu pot provoca pierderi de calciu, ceea ce poate duce la osteoporoză. Antiacidele trebuie utilizate numai pentru ameliorarea refluxului acid ocazional.
Acidul stomacal este necesar pentru a ajuta la absorbția magneziului în stomac. Utilizarea cronică a antiacidelor, inhibitorilor pompei de protoni și a altor medicamente care blochează acidul pot scădea acidul stomacului general și pot perpetua o absorbție slabă a magneziului.
Suplimentarea excesivă de magneziu sau peste 350 de miligrame (mg) pe zi poate duce, de asemenea, la diaree, greață și crampe stomacale.
Mai multe reacții adverse sunt observate la cei cu funcție renală compromisă. Aceasta deoarece rinichii nu pot excreta în mod adecvat excesul de magneziu.
Reacțiile fatale au fost identificate în doze peste 5.000 mg pe zi.
Alte tratamente pentru refluxul acid
Medicamentele prescrise și prescripția medicală nu sunt singurele tratamente pentru refluxul acid. Ajustările la stilul dvs. de viață pot avea un impact major asupra simptomelor dumneavoastră.
Pentru a reduce simptomele, puteți:
- Mănâncă mese mai mici.
- Fă sport regulat.
- Slăbi.
- Dormi cu capul patului ridicat de 6 centimetri.
- Decupează gustarea târziu-noapte.
- Urmăriți alimentele care provoacă simptome și evitați să le mâncați.
- Evitați să purtați haine care se potrivesc.
Pot exista terapii alternative pe care le puteți încerca să vă reduceți simptomele. Acestea nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și trebuie luate cu precauție.
Ce poți face acum
Refluxul acid este o afecțiune obișnuită. Episoadele rare de reflux pot fi tratate cu medicamente care conțin magneziu și alte ingrediente. Dacă doriți să vă creșteți aportul de magneziu, nu uitați să:
- Vorbeste cu medicul despre suplimente de magneziu.
- Adăugați alimente bogate în magneziu în dieta dvs. Aceasta include cereale integrale, nuci și semințe.
- Luați sau consumați până la 350 mg pe zi, cu excepția cazului în care vi se recomandă altfel.
De asemenea, puteți face ajustări ale stilului de viață pentru a vă reduce simptomele de reflux acid. Acestea pot include exerciții fizice, consumul de mese mai mici și evitarea anumitor alimente.
Dacă simptomele dvs. persistă, discutați cu medicul dumneavoastră. Îți pot evalua planul de tratament curent și pot determina cel mai bun curs de acțiune pentru tine.
Medicul dumneavoastră poate discuta modalități prin care puteți reduce simptomele cronice și vă poate sugera medicamente sau intervenții chirurgicale pentru a repara orice deteriorare a esofagului.
