Ce este disfuncția erectilă?
Disfuncția erectilă (ED) este denumită în mod obișnuit impotență. Este o afecțiune în care un bărbat nu poate atinge sau menține o erecție în timpul performanței sexuale. Simptomele pot include, de asemenea, dorința sexuală redusă sau libidoul. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă diagnostice cu ED dacă afecțiunea durează mai mult de câteva săptămâni sau luni. ED afectează până la 30 de milioane de bărbați din Statele Unite.
Tratamentele standard ED includ medicamente, prescripții, pompe de vid, implanturi și intervenții chirurgicale, dar mulți bărbați preferă opțiunile naturale. Cercetările au descoperit că unele opțiuni naturale pot îmbunătăți simptomele ED. Citiți mai departe pentru a afla despre opțiunile naturale care au cercetări pentru a le susține.
Citește mai mult: Cauze ED »
1. Panax ginseng
Numită Viagra pe bază de plante, ginsengul Panax (ginseng roșu) are o cercetare solidă în spatele acesteia. Cercetătorii au examinat șapte studii despre ginseng roșu și ED în 2008. Dozele variau de la 600 la 1.000 de miligrame (mg) de trei ori pe zi. Ei au concluzionat că există „dovezi sugestive pentru eficacitatea ginsengului roșu în tratamentul disfuncției erectile”.
Cercetări mai actuale analizează modul în care ginsengul roșu influențează ED. Ginsenozidele sunt un element prezent în extractul de ginseng Panax care au acțiune la nivel celular pentru îmbunătățirea erecției.
Acțiunea Panax ginseng pare a fi cea mai eficientă pentru cei cu lipide ridicate în sângele lor și sindromul metabolic. Se știe că această plantă are acțiuni antiinflamatorii, îmbunătățește funcția pulmonară și îmbunătățește fluxul de sânge în alte boli - toate caracteristicile care pot reduce ED.
2. Rhodiola rosea
Un studiu mic a indicat că Rhodiola rosea poate fi de ajutor. Douăzeci și șase din 35 de bărbați au primit 150 până la 200 mg pe zi timp de trei luni. Ei au avut o funcție sexuală îmbunătățită substanțial. S-a demonstrat că această plantă îmbunătățește energia și reduce oboseala. Sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege acțiunile și pentru a asigura siguranța.
3. DHEA
Dehidroepiandrosterona (DHEA) este un hormon natural produs de glandele suprarenale. Poate fi transformat atât în estrogen, cât și în testosteron în organism. Oamenii de știință fac supliment alimentar din yam și soia sălbatice.
Studiul de îmbătrânire masculin influent din Massachusetts a arătat că bărbații cu ED au mai multe șanse să aibă niveluri scăzute de DHEA. În 2009, 40 de bărbați cu ED au participat la un alt studiu în care jumătate au primit 50 mg DHEA și jumătate au primit un placebo o dată pe zi timp de șase luni. Cei care au primit DHEA aveau mai multe șanse să realizeze și să mențină o erecție.
Mai recent, DHEA a fost identificată ca o opțiune pentru tratamentul ED pentru bărbații cu diabet concomitent. ED afectează în mod frecvent acești bărbați din cauza problemelor hormonale, precum și a complicațiilor diabetului care interferează cu fluxul de sânge către organe.
4. L-arginină
L-arginina este un aminoacid prezent în mod natural în corpul tău. Ajută la fabricarea oxidului nitric. Oxidul nitric relaxează vasele de sânge pentru a facilita o erecție de succes și este esențial pentru o funcționare sexuală sănătoasă.
Cercetătorii au studiat efectele L-argininei asupra ED. Treizeci și unu la sută dintre bărbații cu ED care iau 5 grame de L-arginină pe zi au experimentat îmbunătățiri semnificative ale funcției sexuale.
Un al doilea studiu a arătat că L-arginina combinată cu pycnogenol, un produs vegetal din scoarța copacului, a restabilit capacitatea sexuală la 80 la sută dintre participanți după două luni. Nouăzeci și două la sută au restabilit capacitatea sexuală după trei luni.
Un alt studiu controlat cu placebo a descoperit că L-arginina în combinație cu alte medicamente a fost bine tolerată, sigură și eficientă pentru ED ușoară până la moderată.
5. Acupunctura
Deși studiile sunt mixte, multe arată rezultate pozitive atunci când acupunctura este utilizată pentru a trata ED. Un studiu din 1999, de exemplu, a descoperit că acupunctura a îmbunătățit calitatea erecțiilor și a restabilit activitatea sexuală la 39 la sută dintre participanți.
Un studiu ulterior publicat în 2003 a raportat că 21 la sută dintre pacienții cu ED care au primit acupunctură au avut erecții îmbunătățite. Alte studii au arătat rezultate contradictorii, dar acest tratament are potențial și poate funcționa pentru dumneavoastră.
Riscurile de acupunctură sunt scăzute dacă sunt furnizate de un acupuncturist autorizat. Acupunctura arată o promisiune pentru tratarea ED, dar sunt necesare mai multe studii.
6. Yohimbe
Acest supliment este extras din scoarța copacului african yohimbe. Unele studii au arătat efecte pozitive asupra performanței sexuale cu utilizarea acestui medicament.
Cu toate acestea, American Urological Association nu recomandă yohimbe ca tratament ED. Acest lucru se datorează faptului că nu există o mulțime de dovezi care dovedesc că funcționează. Efectele sale secundare ar putea dăuna sănătății. Acestea includ tensiunea arterială crescută și ritmul cardiac, iritabilitatea și tremorul.
Dacă decideți să doriți să încercați yohimbe, asigurați-vă că discutați cu medicul dinainte.
Citiți mai multe: Medicamente pentru a trata ED »
Alte tratamente naturale potențiale
Alte terapii alternative care s-au gândit să ajute ED includ suplimente de zinc (în special pentru bărbații cu un nivel scăzut de zinc), ashwagandha din plante (numită și ginseng indian) și ginkgo biloba, dar sunt necesare mai multe studii pentru a ști cu certitudine.
Vorbeste cu medicul tau
Dacă aveți simptome de ED, este important să consultați medicul înainte de a încerca singur tratamente. Acest lucru se datorează faptului că ED poate fi un semn al altor probleme de sănătate. De exemplu, bolile de inimă sau colesterolul ridicat pot provoca simptome ED. Cu un diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o serie de pași care ar putea îmbunătăți atât sănătatea inimii, cât și ED. Acești pași includ scăderea colesterolului, reducerea greutății dvs. sau luarea de medicamente pentru a vă deconecta vasele de sânge.
Dacă nu se constată că alte probleme de sănătate sunt cauza ED, medicul dumneavoastră vă va prescrie anumite tratamente comune. Cu toate acestea, este posibil să alegeți și opțiuni naturale - asigurați-vă că le discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Indiferent de traseul pe care îl parcurgeți, rețineți că ED este o afecțiune obișnuită, care poate fi foarte tratabilă. Cu unele încercări și erori, este posibil să găsiți un tratament care să funcționeze pentru dvs. și partenerul dvs.
Este important să ne amintim că Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente nu reglementează calitatea, rezistența, puritatea sau ambalarea ierburilor. Dacă alegeți să luați ierburi, asigurați-vă că le veți obține dintr-o sursă de încredere.
Modificarea stilului de viață
În multe cazuri, modificările modului tău de viață și dieta pot ajuta la ameliorarea simptomelor ED. Modificările de stil de viață care ar putea ajuta la îmbunătățirea funcției tale sexuale includ exercitarea și pierderea în greutate. Acestea includ, de asemenea, oprirea fumatului și reducerea consumului de alcool.
Dieta ta îți poate afecta și performanțele sexuale. Pentru informații despre care pot beneficia de alimente, cum ar fi cacao și fistic, consultați acest articol despre dietă și ED.
