Când se consideră alcoolismul?
Vizionarea unui membru al familiei, unui prieten sau unui coleg de muncă cu o tulburare de consum de alcool poate fi dificilă. S-ar putea să vă întrebați ce puteți face pentru a schimba situația și dacă persoana respectivă își dorește sau nu ajutorul.
Alcoolismul este un termen folosit pentru a descrie pe cineva cu o tulburare de consum de alcool. Cineva cu alcoolism are o dependență fizică și psihologică de alcool. Aceștia pot avea probleme în controlul obiceiurilor lor de băut sau pot alege să continue consumul de băut, deși provoacă probleme. Aceste probleme pot interfera cu relațiile lor profesionale și sociale sau chiar cu propria lor sănătate.
O tulburare de consum de alcool poate varia de la ușoare până la severe. Tiparele ușoare se pot transforma în complicații mai grave. Tratamentul și intervenția timpurie pot ajuta persoanele cu tulburări de consum de alcool. În timp ce depinde de persoană să înceapă de bună voie călătoria sobrietății, vă puteți ajuta și voi. Citiți mai departe pentru câțiva pași pe care îi puteți face pentru a vă ajuta prietenul, membrul familiei sau persoana iubită.
Aflați mai multe: etapele alcoolismului »
Cum să abordezi pe cineva cu tulburare de consum de alcool
Pasul 1. Aflați despre tulburarea de consum de alcool
Înainte de a face ceva, este important să știți dacă prietenul sau persoana iubită are dependență de alcool. Tulburarea consumului de alcool sau alcoolismul este mai mult decât să bea prea mult din când în când. Uneori, alcoolul ca mecanism de copiere sau obișnuință socială poate părea alcoolism, dar nu este același lucru. Persoanele cu tulburare de consum de alcool nu beau cu moderație, chiar dacă spun că beau doar o băutură. Pentru a afla mai multe, citiți despre alcoolism și simptomele acestuia.
Există, de asemenea, site-uri guvernamentale și de programe pentru resurse suplimentare și informații despre ajutorarea cuiva cu o dependență de alcool. Explorați-le pentru a afla mai multe despre dependență și experiență:
- Al-Anon
- Alcoolici anonimi
- SAMHSA
- Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism
Pasul 2. Practicați ce veți spune
Spune-i persoanei de care ai grijă să știe că ești disponibil și că îți pasă. Încercați să formulați afirmații pozitive și de susținere. Evitați să fiți negativi, răniți sau prezumțiuni.
Utilizarea declarațiilor „I” reduce acuzația și vă permite să fiți un participant activ la discuție. Poate fi util să creezi o problemă specifică. Puteți menționa când alcoolul a provocat un efect nedorit, cum ar fi un comportament violent sau probleme economice. În loc să spui: „Ești alcoolic - trebuie să primești ajutor acum”, poți spune: „Te iubesc și ești foarte important pentru mine. Sunt îngrijorat de cât de mult beți și s-ar putea să vă dăuneze sănătății.”
Pregătește-te pentru fiecare răspuns. Indiferent de reacție, ar trebui să stai calm și să-i asiguri persoanei tale că are respectul și sprijinul tău.
Pasul 3: alegeți ora și locul potrivit
Alegeți momentul potrivit pentru a avea această conversație importantă. Puneți conversația într-un loc unde știți că veți avea liniște și confidențialitate. De asemenea, veți dori să evitați întreruperile, astfel încât amândoi să aveți întreaga atenție reciprocă. Asigurați-vă că persoana dvs. nu este supărată sau preocupată de alte probleme. Cel mai important, persoana ar trebui să fie sobră.
Pasul 4: Abordează-te și ascultă cu onestitate și compasiune
Dacă persoana are o problemă cu alcoolul, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să fii deschis și sincer cu ei despre asta. Sperând că persoana se va îmbunătăți pe cont propriu nu va schimba situația.
Spune-i persoanei dragi că ești îngrijorat că bea prea mult și anunță-i că vrei să fii susținător. Fii pregătit să faci față unei reacții negative. Încercați să rulați cu orice rezistență la sugestiile dvs. Persoana poate fi negată și poate chiar reacționează furios la încercările tale. Nu o lua personal. Dă-le timp și spațiu pentru a lua o decizie cinstită și ascultă ce au de spus.
Pasul 5: Oferiți-vă sprijinul
Realizează că nu poți forța pe cineva care nu dorește să urmeze tratament. Tot ce puteți face este să vă oferiți ajutorul. Depinde de ei să decidă dacă o vor lua. Fii nejudecat, empatic și sincer. Imaginați-vă în aceeași situație și care ar putea fi reacția voastră.
Prietenul sau persoana iubită se poate jura, de asemenea, să taie din nou. Cu toate acestea, acțiunile sunt mai importante decât cuvintele. Indemnă persoana să intre într-un program de tratament formal. Cereți angajamente concrete și apoi urmați-le.
De asemenea, poate doriți să vedeți dacă alți membri ai familiei și prieteni doresc să fie implicați. Acest lucru poate depinde de mai mulți factori, cum ar fi cât de gravă este situația sau cât de privată poate fi persoana.
Pasul 6: Interveniți
Abordarea cuiva pentru a discuta preocupările dvs. este diferită de o intervenție. O intervenție este mai implicată. Ea presupune planificarea, acordarea de consecințe, partajarea și prezentarea unei opțiuni de tratament.
O intervenție poate fi cursul acțiunii dacă persoana este foarte rezistentă la obținerea de ajutor. În timpul acestui proces, prietenii, membrii familiei și colaboratorii se reunesc pentru a se confrunta cu persoana și pentru a-i îndemna la tratament. Intervențiile se fac adesea cu ajutorul unui consilier profesionist. Un terapeut profesionist poate:
- da sfaturi despre cum să faci persoana la tratament
- explicați ce opțiuni de tratament există
- găsiți programe în zona dvs.
Unele agenții și organizații oferă tratamente fără costuri.
Cum să planifici o intervenție pentru cineva cu alcoolism »
Cum să-i sprijini pe persoana iubită prin călătoria lor
Tratamentul tulburării de consum de alcool este un proces continuu. Nu luați în considerare partea ta făcută după ce prietenul sau membrul familiei este în terapie. Dacă sunt deschiși, participați la întâlniri cu ei. Oferiți-vă pentru a vă ajuta cu sarcinile de serviciu, îngrijirea copiilor și gospodărie dacă primesc calea ședințelor de tratament.
Este important, de asemenea, să îți păstrezi progresul prietenului sau membrului familiei în timpul și după tratament. De exemplu, alcoolul este peste tot. Chiar și după recuperare, persoana dvs. va fi în situații pe care nu le pot prezice. Modalități prin care puteți ajuta să includeți evitarea alcoolului când sunteți împreună sau să renunțați la a bea în situații sociale. Întrebați-vă despre noile strategii pe care le-au învățat în tratament sau întruniri. Rămâneți investiți în recuperarea lor pe termen lung.
Interdicții
- Nu bea în preajma prietenului sau persoanei dragi, chiar și în situații sociale.
- Nu-ți asuma toate responsabilitățile.
- Nu oferiți sprijin financiar decât dacă banii sunt direcționați direct la tratament.
- Nu le spuneți ce să facă sau ce este mai bine pentru ei.
Tratarea alcoolismului nu este ușoară și nu funcționează întotdeauna prima dată. Adesea, o persoană are în vedere abstinența de ceva timp, dar totuși nu se putea îmbolnăvi singură. Răbdarea este necesară. Nu te învinovăți dacă prima intervenție nu are succes. Cel mai de succes tratament se întâmplă atunci când o persoană vrea să se schimbe.
Obține ajutor pentru tine
Nu uitați să aveți grijă și de dumneavoastră. Impactul emoțional al ajutării unei persoane dragi să rămână sobru poate afecta. Caută ajutor de la un terapeut sau un consilier dacă te simți stresat sau deprimat. Puteți participa, de asemenea, la un program care este destinat prietenilor și membrilor familiei alcoolicilor, cum ar fi Al-Anon.
Nu deveniți codependenți
Atunci când alcoolismul afectează un soț sau un partener, este posibil să deveniți prea înfășurați în bunăstarea lor. Aceasta se numește codependență. S-ar putea să ajungeți la punctul în care vă simțiți obligați să vă ajutați persoana să ajungă bine. Cu toate acestea, membrii familiei și prietenii au adesea legături emoționale profunde care îi împiedică să aibă punctul de vedere obiectiv necesar tratamentului.
Dacă nu controlați dependența de codependență, aceasta poate duce la complicații mai grave, cum ar fi comportamentul obsesiv, vina și probleme de sănătate mintală.
Din fericire, puteți fi în continuare susținător fără a deveni consilier sau antrenor.
La pachet
Sfaturi de sprijin
- Fii empatic atunci când te apropii de persoana iubită.
- Fii sincer cu privire la preocupările tale și oferă sprijinul tău.
- Anunțați persoana care este acolo dacă are nevoie de cineva cu care să vorbească.
- Ofertă pentru a le duce la întâlniri.
- Să ai grijă de tine.
Găsirea modului corect de a aborda cineva care credeți că poate avea o tulburare de consum de alcool poate fi dificilă. Înainte de a vorbi cu ei, încearcă să te pui în pantofi. Cel mai important este să îi anunțați că vă pasă și că veți fi acolo când vor avea nevoie de sprijinul vostru.
