Fibrilarea atrială (AFib) este o afecțiune frecventă a ritmului cardiac. Aceasta afectează 2,7 până la 6,1 milioane de americani, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). AFib face ca inima să bată după un model haotic. Acest lucru poate duce la un flux de sânge necorespunzător prin inima ta și către corp. Printre simptomele AFib se numără scurtarea respirației, palpitațiile inimii și confuzia.
De obicei, medicii prescriu medicamente pentru a preveni și ușura simptomele AFib. Procedurile minore pot, de asemenea, să restabilească ritmul cardiac normal. Modificările stilului de viață sunt adesea la fel de importante ca tratamentele medicinale pentru persoanele cu AFib. Modificările de stil de viață includ schimburi alimentare - mai puține grăsimi și sodiu, mai multe fructe și legume - precum și evitarea altor factori care pot declanșa un episod AFib. Printre acești factori se numără alcoolul, cofeina și stimulanții.
Citește mai mult: Ce vrei să știi despre fibrilația atrială? »
Alcool, cafeină, stimulanți și AFib
Alcool
Dacă aveți AFib, cocktailuri dinainte de cină sau chiar câteva beri în timp ce urmăriți un meci de fotbal ar putea reprezenta o problemă. Cercetările arată că un aport de alcool moderat până la mare crește riscul unei persoane pentru un episod AFib. Rezultatele unui studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale din Canada a constatat că consumul moderat de alcool a crescut riscul unei persoane pentru simptomele AFib. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru persoanele de 55 de ani sau mai mari.
Băutul moderat - fie că este vorba de vin, bere sau băuturi spirtoase - se măsoară la una până la 14 băuturi pe săptămână pentru femei și una până la 21 de băuturi pe săptămână pentru bărbați. De asemenea, consumul de băuturi alcoolice sau consumul mai mare de cinci băuturi într-o zi crește, de asemenea, riscul unei persoane de a avea simptome AFib.
Cofeină
Multe alimente și băuturi, inclusiv cafea, ceai, ciocolată și băuturi energizante conțin cofeină. Ani de zile, medicii le-au spus persoanelor cu probleme cardiace să evite stimulentul. Acum, oamenii de știință nu sunt atât de siguri.
Un studiu din 2005 publicat în American Journal of Clinical Nutrition a descoperit că cofeina este periculoasă doar pentru persoanele cu AFib în doze foarte mari și în circumstanțe extraordinare. Cercetătorii au ajuns la concluzia că majoritatea persoanelor cu AFib ar putea face față cantităților normale de cofeină, cum ar fi ceea ce se găsește în căni de cafea, fără să vă faceți griji pentru potențialele probleme legate de AFib.
Concluzia este că variațiile de recomandare pentru consumul de cofeină cu AFib variază. Medicul dumneavoastră înțelege mai bine situația, sensibilitățile și riscurile cu care vă confruntați dacă consumați cofeină. Vorbeste cu ei despre cata cofeina poti avea.
Deshidratare
Consumul de alcool și cofeină vă poate face corpul deshidratat. Deshidratarea poate provoca un eveniment AFib. O schimbare dramatică a nivelului de fluid al corpului dvs. - de la consumul prea puțin sau chiar prea mult lichid - poate afecta funcțiile normale ale corpului. Transpirația din lunile de vară sau din cauza activității fizice sporite vă poate face să vă deshidratați. Virusurile care provoacă diaree sau vărsături pot provoca, de asemenea, deshidratare.
Stimulentele
Cofeina nu este singurul stimulant care îți poate afecta ritmul cardiac. Unele medicamente over-the-counter (OTC), inclusiv medicamente la rece, pot declanșa simptome AFib. Verificați aceste tipuri de medicamente pentru pseudoefedrină. Acest stimulent poate provoca un episod AFib dacă sunteți sensibil la el sau dacă aveți alte afecțiuni cardiace care vă afectează AFib.
Aflați mai multe: modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la gestionarea AFib »
Discutați cu medicul dumneavoastră
Timpul cu medicul este important. Vizitele medicului sunt adesea scurte. Acest lucru vă lasă cu puțin timp pentru a acoperi o mulțime de întrebări sau preocupări pe care le puteți avea cu privire la AFib. Fii pregătit înainte ca medicul să intre în așa fel încât să poți acoperi cât mai mult în timpul pe care îl ai împreună. Iată câteva lucruri de reținut atunci când vorbești cu medicul tău:
Fii sincer. Multe studii au arătat că oamenii adesea subestimează cât de mult consumă alcool. Pentru propria sănătate, spune adevărul. Medicul trebuie să știe cât de mult consumi, pentru a putea prescrie în mod corespunzător medicamente. Dacă aportul de alcool este o problemă, un medic vă poate conecta cu ajutorul de care aveți nevoie.
Faceți niște cercetări. Vorbiți cu membrii familiei și creați o listă de rude care au antecedente de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială sau diabet. Multe dintre aceste afecțiuni cardiace sunt moștenite. Istoricul familial vă poate ajuta medicul să vă evalueze riscul de a experimenta episoade de AFib.
Scrieți-vă întrebările. Pe fondul întrebărilor și instrucțiunilor medicului dumneavoastră, puteți uita întrebările pe care le aveți. Înainte de a vă îndrepta la programare, creați o listă de întrebări pe care le aveți. În timpul întâlnirii, folosiți-le ca ghid pentru a discuta cu medicul dumneavoastră despre starea, riscurile și comportamentele dumneavoastră.
Aduce pe cineva cu tine. Dacă puteți, aduceți un soț, un părinte sau un prieten cu dvs. la programarea fiecărui medic. În timpul examinării, acestea pot lua notițe și instrucțiuni de la medicul dumneavoastră. De asemenea, vă pot ajuta să vă respectați planul de tratament. Având sprijin de la un partener, familie sau prieteni poate fi cu adevărat util dacă planul de tratament presupune schimbări majore ale stilului de viață.
