Diabet și picioarele tale
Pentru persoanele cu diabet zaharat, complicațiile piciorului, cum ar fi neuropatia și problemele de circulație pot îngreuna vindecarea rănilor. Probleme grave pot apărea din cauza problemelor comune ale pielii, cum ar fi:
- răni
- reduceri
- ulcere
Diabetul care nu este bine controlat poate duce la o vindecare mai lentă. Aceste răni lente pentru a vindeca pot duce la infecții. Alte probleme ale piciorului, cum ar fi calusurile, sunt de asemenea frecvente la persoanele cu diabet zaharat. În timp ce calusurile ar putea să nu pară îngrijorătoare, dacă sunt lăsate nemărginite, se pot transforma în ulcere sau plăgi deschise. Persoanele cu diabet sunt, de asemenea, la risc pentru articulația Charcot, o afecțiune în care o articulație purtătoare de greutate degenerează progresiv, ceea ce duce la pierderea și deformarea oaselor.
Din cauza leziunilor nervoase, persoanele cu diabet nu pot observa imediat că există probleme cu picioarele. În timp, persoanele cu neuropatie diabetică pot dezvolta probleme ale piciorului care nu pot fi vindecate, ceea ce poate duce la amputări.
Diabetul este una dintre cauzele principale ale amputațiilor extremității inferioare din Statele Unite.
Ce provoacă probleme legate de diabet?
Nivelurile ridicate de glicemie necontrolate la persoanele cu diabet zaharat slab controlat pot provoca neuropatie periferică, termenul medical pentru amorțeală și pierderea senzației din cauza afectării nervilor care servesc picioarele și mâinile. Persoanele cu neuropatie diabetică nu pot simți diverse senzații, cum ar fi presiunea sau atingerea, la fel de intens ca cele fără leziuni ale nervilor. Pe de altă parte, neuropatia periferică este adesea foarte dureroasă, provocând arsuri, furnicături sau alte sentimente dureroase la nivelul picioarelor.
În cazul în care o rană nu este resimțită imediat, aceasta poate trece necontrolată. Circulația slabă poate îngreuna organismul vindecarea acestor răni. Infecția poate apoi să se stabilească și să devină atât de gravă încât amputarea devine necesară.
Verificarea anomaliilor picioarelor este o parte foarte importantă a îngrijirii diabetului. Anomaliile pot include:
- apeluri sau cornuri
- răni
- reduceri
- pete roșii sau umflate pe picioare
- puncte fierbinți sau zone care sunt calde la atingere
- modificări ale culorii pielii
- unghiile încrucișate sau exagerate
- pielea uscată sau crăpată
Dacă observați unul dintre aceste simptome, asigurați-vă că mergeți imediat la medic. O altă parte importantă a îngrijirii preventive este ca medicul să vă verifice picioarele la fiecare vizită și să le testeze pentru senzația de atingere o dată pe an.
Toate persoanele cu diabet trebuie să fie proactive. Întreabă întrebări. Lucrează cu medicul pentru a dezvolta ghiduri pentru îngrijirea piciorului. Aceste măsuri vor ajuta la prevenirea complicațiilor înainte de apariția acestora.
Cum pot fi evitate problemele legate de diabet?
Pe lângă faptul că vă mențineți nivelul de zahăr din sânge în intervalul său țintă, există mai mulți pași pe care oamenii cu diabet le pot face pentru a preveni complicațiile piciorului. Pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către extremitățile inferioare, persoanele cu diabet ar trebui să meargă cât mai frecvent în pantofi sau adidași care sunt:
- voinic
- confortabil
- închis-n picioare
Exercitarea fizică reduce, de asemenea, hipertensiunea și menține greutatea în jos, ceea ce este crucial.
Pentru a vă menține picioarele sănătoase, urmați aceste sfaturi:
- Verificați picioarele zilnic, inclusiv între degetele de la picioare. Dacă nu vă puteți vedea picioarele, folosiți o oglindă pentru a vă ajuta.
- Vizitați un medic dacă observați răni sau anomalii pe picioare.
- Nu mergeți desculți, nici în jurul casei. Picioarele mici se pot transforma în mari probleme. Mersul pe trotuarul fierbinte fără încălțăminte poate provoca pagube pe care s-ar putea să nu le resimți.
- Nu fumați, deoarece îngustează vasele de sânge și contribuie la o circulație slabă.
- Păstrați picioarele curate și uscate. Nu-i înmuiați. Picioarele uscate; nu freca.
- Hidratează după curățare, dar nu între degetele de la picioare.
- Evitați apa caldă. Verificați temperatura apei din cadă cu mâna, nu cu piciorul.
- Tăiați unghiile de la picioare după baie. Tăiați drept și apoi neteziți cu un dosar moale de unghii. Verificați dacă marginile ascuțite și niciodată nu tăiați cuticulele.
- Utilizați o piatră ponce pentru a menține calusurile în control. Nu tăiați niciodată calusurile sau coamele și nu folosiți substanțe chimice contra-counter.
- Vizitați un podiatru pentru îngrijirea suplimentară a unghiilor și calusului.
- Purtați încălțăminte adecvată și șosete din fibre naturale, cum ar fi bumbac sau lână. Nu purta pantofi noi mai mult de o oră la un moment dat. Verificați cu atenție picioarele după îndepărtarea pantofilor. Verificați în interiorul încălțămintei dacă există zone sau obiecte ridicate înainte de a le pune.
- Evitați tocurile înalte și pantofii cu vârfurile vârfate.
- Dacă picioarele tale sunt reci, încălzește-le cu șosete.
- Ridicați-vă degetele de la picioare și pompați-vă gleznele în timp ce stai.
- Nu vă încrucișați picioarele. Dacă faceți acest lucru, poate restricționa fluxul de sânge.
- Nu țineți picioarele și ridicați-vă picioarele dacă aveți o vătămare.
Potrivit Dr. Harvey Katzeff, co-coordonatorul Centrului de îngrijire a piciorului diabetic complet la Institutul vascular din Long Island Jewish Medical Center, „Toți cei cu diabet ar trebui să învețe îngrijirea corespunzătoare a piciorului. Împreună cu medicii lor personali, persoanele cu diabet ar trebui să vadă un specialist vascular, un endocrinolog și un podiatru.”
A lua cu livrare
Dacă aveți diabet, este posibil să evitați complicațiile piciorului dacă sunteți harnic și mențineți un nivel sănătos de zahăr din sânge. Inspecția zilnică a picioarelor dvs. este, de asemenea, esențială.
