Ce este ESS?
Scala de somnolență Epworth (ESS) este un chestionar administrat în mod automat, care este folosit în mod obișnuit de către medici pentru a evalua starea de somnolență în timpul zilei. Persoana care completează chestionarul evaluează cât de probabile vor fi în timpul zilei în diferite situații.
ESS a fost dezvoltat în 1990 de medicul australian Murray Johns și numit după Epworth Sleep Center pe care l-a înființat în 1988.
Chestionarul a fost creat pentru adulți, dar a fost utilizat cu succes în diferite studii asupra adolescenților. O versiune modificată - ESS-CHAD - a fost creată pentru copii și adolescenți. Această versiune este similară cu cea a SSE pentru adulți, dar instrucțiunile și activitățile au fost ușor schimbate pentru a o face mai potrivită copiilor și adolescenților și mai ușor de înțeles.
Adormirea de zi poate fi un semn al unei tulburări de somn sau a unei afecțiuni medicale subiacente. Chestionarul poate fi utilizat pentru a ajuta medicul dumneavoastră să diagnostice o tulburare de somn sau pentru a vă monitoriza răspunsul la tratament.
Unde se găsește chestionarul
SSE constă din opt întrebări. Vi se solicită să evaluați șansele obișnuite de a fi adormit sau adormit în timp ce vă desfășurați în diferite activități pe o scară de la 0 la 3. Activitățile incluse în chestionar sunt:
- stând și citind
- uitând la TV
- stând inactiv într-un loc public, cum ar fi o întâlnire sau un teatru
- călărit ca pasager într-o mașină timp de o oră fără pauză
- culcat să se odihnească după-amiază, când circumstanțele o permit
- stând și vorbesc cu cineva
- stând liniștit după un prânz fără alcool
- stând într-o mașină, s-a oprit câteva minute în trafic
Aceste activități variază prin somnificitatea lor, care este un termen introdus de creatorul ESS. Acesta descrie modul în care diferite posturi și activități au impactul asupra disponibilității dvs. de a adormi.
Scorurile dvs. oferă estimări cu cât este posibil să adormiți în timpul situațiilor de rutină din viața de zi cu zi. Cu cât scorul este mai mare, cu atât somnolența ta în timpul zilei.
Puteți descărca chestionarul ESS de la Asociația America Somnul Apneei sau prin Divizia de Somn la Harvard Medical School.
Calcularea scorului
Fiecare dintre activitățile enumerate are un punctaj alocat de la 0 la 3 care indică cât este de probabil să adormi o persoană în timpul activității:
- 0 = n-ar face niciodată
- 1 = ușoară șansă de amețire
- 2 = șansă moderată de amețire
- 3 = șansă mare de amețire
Scorul dvs. total poate varia de la 0 la 24. Un scor mai mare este asociat cu o somnolență crescută.
Interpretarea rezultatelor
Următoarele arată modul în care este interpretat scorul:
- 0 la 10 = interval normal de somnolență la adulți sănătoși
- 11 până la 14 = somnolență ușoară
- 15 până la 17 = somnolență moderată
- 18 până la 24 = somnolență severă
Condiții pe care ESS le poate indica
Un scor de 11 sau mai mare reprezintă o somnolență excesivă în timpul zilei, care ar putea fi un semn al unei tulburări de somn sau a unei stări medicale. Dacă aveți scorul de 11 sau mai mare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un specialist în somn.
Următoarele sunt câteva condiții care pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei.
- hipersomnie, care este o somnolență excesivă în timpul zilei chiar și după o noapte lungă de somn
- apnee de somn, în care opriți respirația involuntar pentru scurte perioade în timpul somnului
- narcolepsie, o tulburare neurologică care provoacă atacuri de somn în care o persoană poate cădea și se poate trezi din somnul REM în orice moment al zilei în timpul oricărei activități
O somnolență excesivă în timpul zilei poate fi, de asemenea, cauzată de:
- afecțiuni medicale, precum cancerul și boala Parkinson
- condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia
- anumite medicamente, inclusiv antihistaminice, antidepresive și medicamente adrenergice
- consum de droguri și alcool
Cercetarea exactității
Valabilitatea SSE a fost stabilită în mai multe studii și în corelație cu testele obiective ale somnolentei, cum ar fi testul latenței multiple de somn (MSLT). Deși s-a demonstrat că este o modalitate fiabilă de a măsura somnolența în timpul zilei, există dovezi că este posibil să nu fie un predictor de încredere al tulburărilor de somn, cum ar fi apneea de somn și narcolepsia.
Testul s-a dovedit a fi un instrument eficient de screening, dar nu este menit să fie folosit ca instrument de diagnostic de unul singur. Acest lucru se datorează faptului că nu poate distinge care sunt tulburările de somn sau factorii care provoacă înclinația la somn a unei persoane. Chestionarul este, de asemenea, auto-administrat, deci scorurile se bazează pe rapoarte subiective.
Un studiu din 2013 a analizat dacă chestionarul administrat sau nu de către un medic în loc să se auto-administreze a fost mai precis la persoanele cu suspiciune de apnee obstructivă de somn.
Rezultatele au arătat că scorurile administrate de medic pentru a fi mai exacte. Acest lucru sugerează că faptul că medicul administrează chestionarul poate face ESS mai fiabil în predicția apneei de somn.
Luând măsuri
SSE nu este un instrument de diagnostic și nu poate diagnostica o tulburare de somn. Chestionarul este destinat a fi folosit ca instrument de screening pentru a vă ajuta medicul să stabilească dacă aveți sau nu nevoie de teste suplimentare, cum ar fi o sesizare pentru un studiu de somn.
Există și alți factori care vă pot influența rezultatele și pot determina scorul dvs. mai mare, cum ar fi insomnia ocazională.
Dacă sunteți îngrijorat de calitatea somnului dvs. sau sunteți îngrijorat de faptul că puteți avea o tulburare de somn, consultați medicul dvs. indiferent de ceea ce vă arată autoevaluarea.
