Curățarea periodică este o parte importantă a menținerii sănătății casei.
Aceasta include prevenirea și atenuarea bacteriilor, virușilor și a altor dăunători, precum molii, peștele de argint și albia de pat, care pot face rău dacă sunt lăsate necontrolate.
Și curățarea regulată este și mai crucială în timpul pandemiei COVID-19. SARS-CoV-2, virusul care provoacă COVID-19, poate trăi pe unele suprafețe din casa ta zile întregi.
Din fericire, este ușor să scapi de materialul virus din aceste suprafețe cu unele dezinfectante de bază și proceduri de curățare.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre anumite probleme comune în jurul casei și soluții pentru menținerea spațiilor de locuit în siguranță și sănătoase.
Cum curățați o bucătărie
Toată lumea gravitează în bucătărie.
Un restaurant, un centru de divertisment și o parte a camerei familiei, este zero pentru cele mai dificile locuri din casă. Practic, fiecare suprafață este un magnet pentru bacterii, virusuri, germeni, insecte și alți dăunători.
Bucătăria dvs. poate fi, de asemenea, unul dintre cele mai probabile locuri în care puteți transfera un virus, precum SARS-CoV-2, în gospodărie. Un studiu din 2020 a descoperit că acest coronavirus poate trăi ore întregi sau zile pe multe suprafețe comune ale bucătăriei:
- cupru: 8 ore
- carton: 24 de ore
- oțel inoxidabil: 48 ore
- plastic: 3 zile
Iată câteva sfaturi generale pentru dezinfectarea suprafețelor de bucătărie pentru a preveni COVID-19:
- Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde înainte de a atinge ceva, mai ales dacă ați fost afară sau la serviciu.
- Sanetizează-ți mâinile cu un nivel de 60% (sau mai mare) de dezinfectant alcool, dacă săpun și apă nu sunt disponibile imediat.
- Ștergeți regulat toate suprafețele bucătăriei, inclusiv contoarele, blaturile și orice altă suprafață pe care o atingeți frecvent, cum ar fi butoanele de aragaz sau microunde. Folosiți un dezinfectant aprobat de EPA, dacă este disponibil.
- Spălați toate vasele și obiectele de argint înainte și după ce le folosiți.
Bureți și prosoape de vase
Un burete poate transporta mucegai și mii de germeni și agenți patogeni alimentari dacă nu este curățat sau depozitat în mod corespunzător.
Lucrurile pe care le puteți face pentru a ucide germenii pe un burete includ:
- plasarea buretei în mașina de spălat vase cu o temperatură ridicată și ciclul de uscare pornit
- umezindu-l și introducându-l în cuptorul cu microunde timp de 1-2 minute
- stoarce-l bine după fiecare utilizare și păstrându-l într-un loc care îi permite să se usuce
Prosoapele pentru vase pot adăposti, de asemenea, microorganisme nesănătoase, chiar dacă sunt folosite doar pentru uscarea vaselor curate. Spălați-le des cu ajutorul cadranului de temperatură al mașinii setat la cald.
Masa de taiat
Nu tăiați niciodată fructe sau legume pe aceeași placă de tăiere pe care o utilizați pentru a felia carne crudă. Curățați-l mai întâi cu apă caldă și săpun.
Păstrarea separată a legumelor și a cărnii crude va evita contaminarea încrucișată și posibila răspândire a salmonelelor, a E. coli și a altor bacterii dăunătoare.
Este o idee bună să avem două plăci de tăiat: una pentru carnea crudă și alta pentru fructe, legume și orice altceva.
Blaturi
Păstrați toate suprafețele curățate și igienizate după ce ați gătit.
Acest pas suplimentar va ajuta la eliminarea bacteriilor alimentare, cum ar fi Campylobacter, o cauză comună a diareei. Acest lucru va descuraja, de asemenea, insectele să se sărbătorească la resturile rămase pe tejghea.
Dăunătorii din gospodărie precum gandacii pot transporta o serie de agenți patogeni și pot provoca, de asemenea, astm și alergii la unele persoane.
Vă puteți igieniza blaturile cu înălbitor după ce le ștergeți cu apă și săpun. O linguriță de înălbitor de clor la un sfert de apă va face truc. Acest pas suplimentar va ajuta la uciderea oricăror agenți patogeni persistenți.
Utilizarea înălbitorului cu clor va ajuta, de asemenea, la îndepărtarea oricărui virus legat de COVID-19. De asemenea, va funcționa amoniacul. Doar nu folosiți înălbitor și amoniac împreună, deoarece se pot combina pentru a produce substanțe chimice nocive.
Păstrați un capac cu privire la posibilele infestări de insecte, spălând vasele și ustensilele imediat după mâncare, păstrați mâncarea în containere bine închise și păstrând gunoiul într-un recipient cu un capac pe el.
În dormitor
Indiferent dacă împarți un pat cu altcineva sau nu, nu ești niciodată singur în pat.
Praful, acarienii de praf și, eventual, scobitoarea pentru animale de companie vă mențin compania tot timpul. Aceste erori de pat adaugă o calitate slabă a aerului și ne pot irita pe cei mai buni dintre noi, indiferent dacă ești alergic sau nu.
Acest lucru se datorează faptului că acarienii praf produc deșeuri și depun ouă. Adăugați părul, pielea moartă, ciupercile și polenul și veți obține o combinație plină de alergeni care poate împacheta un perete persoanelor sensibile.
Iată câteva sfaturi pentru a scăpa de acarienii de praf:
- Folosiți saltele de plastic cu fermoar și huse pentru perne.
- O dată pe săptămână, spălați toate așternuturile în apă fierbinte peste 130˚F pentru a ucide acarienii de praf.
- Salt vidat saltele neacoperite în mod regulat.
În baie
Baia este un lucru relativ nou. Timp de mii de ani, oamenii s-au bazat pe băieți și băi publice și, pentru un motiv întemeiat, pentru a ține agenții patogeni și deșeurile departe de spațiile de locuit.
Astăzi, avem luxul de toalete și căzi, iar agenții patogeni pot pândi acolo unde nu te-ai aștepta.
Mânerul toaletei
Toaleta poate fi o marcă ușoară pentru pericolele potențiale pentru sănătate în baie, dar este un motiv pentru care nu te poți aștepta.
Sigur, știți să păstrați cuva și scaunul curate, dar cât de des curățați mânerul? Rotavirusul, enterococul și alte dăunători urâte pot trăi acolo.
Enterococcus poate provoca gastroenterită bacteriană. Rotavirus este cea mai frecventă cauză de diaree în rândul copiilor.
Noul coronavirus poate supraviețui și pe mânerele de toaletă din oțel și plastic până la 3 zile.
Păstrați mânerul de spălare igienizat cu un dezinfectant care listează în mod specific bacteriile sau virusurile care se luptă pe etichetă. Sanitizarea cu o soluție de alcool 60% poate contribui la eliminarea particulelor de virus din SARS-CoV-2.
Podea până la tavan
Mucegaiul poate prospera în baie și poate prezenta o serie de probleme de sănătate, de la ochi cu apă, mâncărime, până la atacuri de astm.
Un alt pericol care pândește în baia ta și, eventual, în toată casa ta, este trichophyton.
Această ciupercă provoacă inel și piciorul de atlet și poate fi trecută de la piciorul unei persoane la următorul prin podea.
Iată câteva sfaturi pentru curățarea mucegaiului și tricofonului:
- Folosiți un dezinfectant conceput pentru a ucide mucegaiul și ciuperca în baie.
- După baie sau duș, ștergeți vasul sau pereții dușului și perdeaua cu un prosop sau raclet. Unele perdele de duș pot fi chiar aruncate în mașina de spălat.
- Aruncați țesuturile murdare și goliți coșul de gunoi zilnic. Nu-i lăsați întinși în jurul camerei sau pe blat.
Rinovirusul, cauza principală a răcelii obișnuite, se răspândește cu ușurință atunci când oamenii ating suprafețele contaminate și apoi își ating ochii, nasul sau gura. Acest lucru este valabil și pentru COVID-19.
Rinovirusul și coronavirusurile pot trăi pe suprafețe zile întregi, deci curățați-vă în mod regulat baia.
Curatarea casei
Bacteriile și virusurile se pot răspândi cu ușurință și în alte suprafețe utilizate frecvent în casa ta.
doorknobs
Ei fac mai mult decât vă permit să vă intrați în casă sau într-o cameră. Aceste mânere pot transporta stafilometru scurt pentru Staphylococcus aureus, o bacterie comună.
Deși de obicei nu este o amenințare, stafia poate fi dăunătoare dacă intră în gură, ochi, tăieturi sau resturi și poate provoca un spectru larg de probleme.
Noul coronavirus se poate pune și pe dvs. în cazul în care mergeți în mod regulat la muncă sau ieșiți și apoi atingeți butoane înainte de a vă spăla pe mâini.
O bună alunecare a butonului cu un produs de curățare antibacterian sau o soluție de alcool 60% va menține stafia și alte microorganisme dăunătoare.
pereţi
Dacă pereții ar putea vorbi, probabil v-ar cere să vă reconsiderați alegerea vopselei - nu culoarea, ci tipul. Vopselele conțin compuși organici volatili (COV), o sursă uriașă de poluare a aerului în interior.
Aceste substanțe chimice, care se găsesc și în tapițerie, textile și alte materiale de construcție, pot provoca o serie de probleme legate de sănătate. De îngrijorare critică sunt vopselele din casele mai vechi care ar putea conține plumb.
Fabricarea vopselelor pe bază de plumb a fost interzisă în 1978. Dacă casa dvs. a fost construită după aceea, probabil că sunteți bine.
Pentru a reduce expunerea la acești vapori toxici, alegeți vopsele cu conținut scăzut de COV, vopsele cu lapte sau alb.
În casele mai în vârstă, verificați prezența plumbului prin angajarea unui evaluator de risc autorizat sau prin achiziționarea unui kit de testare la domiciliu la magazinul dvs. hardware local.
Dacă descoperiți plumb în casa dvs., întrebați despre produsele de îndepărtare a plumbului în magazinul de hardware sau angajați un specialist cu experiență pentru al elimina.
Covoare și covoare
Multe covoare, adezivi și captuseală necesare pentru instalarea acestora emit aceleași COV-uri ca vopseaua.
Unii simt simptome asemănătoare gripei după instalarea covorului nou, iar alții se plâng de iritarea ochilor, nasului și gâtului.
Iată câteva modalități prin care poți evita aceste simptome și probleme de sănătate legate de COV-uri în covoare și covoare:
- Solicitați ca covorul dvs. să fie difuzat înainte de instalare.
- Deschideți ferestrele și ușile și folosiți ventilatoare pentru a permite să circule cât mai mult aer în cameră.
- Luați în considerare selectarea covoarelor și a produselor conexe care îndeplinesc criteriile de emisie de COV scăzute pentru acceptarea calității aerului din interior.
- Aspirați-vă frecvent covoarele și covoarele pentru a ușura reacțiile alergice la praf și la scobitoarea animalelor de companie.
- Deschideți ferestrele periodice pentru a ajuta la ventilația unei încăperi, în special după instalarea covoarelor noi sau a pereților de vopsit.
- Luați în considerare utilizarea unui purificator de aer sau a instalațiilor casnice pentru a filtra toxinele și orice COV-uri transmise în aer din aer.
SARS-CoV-2 poate supraviețui pe covoare, covoare și alte fibre sau țesături pentru câteva ore.
Nu aveți probabilitatea de a obține virusul din aceste surse, dar puteți urmări virusul în toată casa dvs. dacă mergeți pe un covor sau pe un covor contaminat și apoi în alte camere din casa dvs.
Scutură covoarele în mod regulat și curăță cu aburi covoarele cât de des poți.
Un purificator de aer poate ajuta, de asemenea, să capteze orice picături respiratorii infectate și particule de umiditate transmise în aer (cunoscute sub numele de aerosoli) din tuse sau strănuturi care pot conține coronavirus.
Praf
Uneori ne gândim la praful de uz casnic ca la murdărie, dar este mult mai mult decât atât.
O revizuire din 2016 publicată în revista „Știință și tehnologie pentru mediu” arată cum praful casnic seamănă cu o „parcare pentru substanțe chimice” din casa ta.
Cercetătorii au identificat 45 de substanțe chimice potențial dăunătoare din praful menajer. Cel puțin 10 dintre aceste substanțe chimice au fost în aproape toate eșantioanele prelevate de pe site-urile din Statele Unite.
Conform recenziei, praful poate contribui la o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv:
- alergii
- astm
- probleme respiratorii
- cancere și tulburări ale sistemelor de reproducere și nervoase
Aceste efecte pot crește iarna atunci când, de obicei, petrecem mai mult timp în interior.
Praful poate însemna o supă toxică formată din substanțe chimice provenite din parfumuri, produse de curățare, produse de îngrijire personală și chiar din materialele de construcție din care este făcută casa ta.
Pentru a reduce problemele de la praf la minimum, Departamentul SUA pentru Locuințe și Dezvoltare Urbană recomandă să vă păstrați casa:
- curat
- uscat
- bine ventilat
- menținut
- fără dăunători
- fără contaminanți
Gaz și monoxid de carbon
Gaz natural
Dacă casa dvs. folosește gaz natural pentru încălzire sau gătit, trebuie să fiți întotdeauna atenți pentru scurgeri.
Scurgerile de gaz natural sunt rare, dar se pot arde dacă sunt aproape de o flacără deschisă. De asemenea, te pot îmbolnăvi pe termen lung.
Evacuați casa dvs. și sunați la 911 sau numărul de urgență pentru furnizorul de utilități imediat dacă mirosiți gaz sau miros ca ouă putrede.
Monoxid de carbon
Monoxidul de carbon este un gaz incolor, inodor și fără gust, care poate provoca simptome asemănătoare gripei sau chiar moarte.
Este un produs secundar al aparatelor care ard combustibil, inclusiv unele încălzitoare spațiale, cuptoare, încălzitoare de apă, gătit, generatoare portabile și motoare pentru mașini și camioane.
Pentru a evita problemele, asigurați-vă că casa dvs. este dotată cu detectoare de monoxid de carbon. Păstrați toate aparatele în reparații bune și nu folosiți niciodată un grătar de cărbune sau un generator portabil în casa dvs.
Prevenirea incendiilor
Potrivit Crucii Roșii Americane, un incendiu la domiciliu poate crește de la o scânteie la o urgență care poate pune viața în pericol în 2 minute.
Ele sugerează măsuri de precauție simple pentru a evita pericolul de incendiu:
- Aveți întotdeauna alarme de fum care funcționează în casa dvs. Verificați-le o dată pe lună și instalați baterii noi la fiecare 6 luni.
- Puneți un plan de evacuare la incendiu pe care îl cunosc toți membrii gospodăriei.
- Dacă apare un incendiu, ieșiți din casă și stați afară. Sunați la 911 pentru ajutor.
Majoritatea incendiilor din casă încep în bucătărie. Aceștia sugerează să luați acolo următoarele precauții suplimentare împotriva incendiilor:
- Păstrați perdelele, suporturile pentru prosoape și distribuitoarele de prosoape de hârtie la o distanță față de arzătoarele de sobă.
- Asigurați-vă că gurile de evacuare cu microunde nu sunt obstrucționate.
- Aveți un stingător la îndemână.
- Nu aruncați apa pe un foc cu grăsime. Dacă un foc începe într-o tigaie, puneți un capac pe el sau folosiți stingătorul.
Prevenirea căderilor
Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor, căderile sunt principala cauză a rănilor pentru americanii în vârstă.
În fiecare an, 1 din 4 adulți cu vârsta peste 65 de ani au o cădere. Rezultă 3 milioane de vizite în spital de urgență și 800 000 de spitalizări. O cădere poate fi un eveniment care se schimbă viața pentru adulții în vârstă.
Iată câteva măsuri simple pe care le poți lua pentru a îmbunătăți siguranța casei tale.
- Îndepărtați pericolele de călătorie. Scoateți orice puteți călători de pe scările și pasarelele dvs., inclusiv hârtii, cărți, haine și pantofi.
- Preveniți alunecarea covoarelor. Îndepărtați covoarele mici de aruncare sau așezați bandă antiderapantă cu dublu alunecare pe partea inferioară pentru a le menține în loc.
- Instalați bare de apucare. Aveți bare de apucare lângă și în interiorul căzii și lângă toaletă.
- Folosiți covorașe antiderapante în baie. Nu așezați niciodată nimic pe care s-ar putea aluneca în cadă sau în duș.
- Exercițiu. Unul dintre principalii factori de risc pentru căderi este slăbiciunea corpului inferior. Exercițiu pentru a menține picioarele și torsul puternic și flexibil. Tai chi, yoga și înotul sunt activități deosebit de bune.
- Păstrează-ți echilibrul. Faceți tot ce puteți pentru a îmbunătăți orice dificultăți pe care le aveți cu mersul și echilibrul. Tai chi și yoga sunt de ajutor.
- Cunoaște-ți medicamentele. Unele medicamente, inclusiv calmante, sedative sau antidepresive pot afecta echilibrul. Cereți medicului să vă revizuiască periodic medicamentele.
- Verificarea viziunii. Verificați-vă viziunea în fiecare an și purtați lentilele corective de care aveți nevoie.
- Purtați încălțăminte adecvată. Asigurați-vă că încălțămintea se potrivește și este în reparații bune.
La pachet
Omenirea a parcurs un drum lung în dezvoltarea spațiilor interioare.
Avem la dispoziție o mulțime de facilități moderne, iar unele dintre acestea pot aduce substanțe chimice dăunătoare, germeni și riscuri de siguranță în casă.
Faceți câțiva pași și măsuri de precauție suplimentare pentru a face și păstra casa dvs. un refugiu în siguranță.
