Când am născut fiica mea în vara anului 2013, am fost înconjurat de oameni și dragoste.
Numeroși prieteni și membri ai familiei au așteptat în sala de așteptare, mâncând pizza rece și urmărind știri de 24 de ore. Au intrat și au ieșit în camera mea - oferindu-mi confort, tovărășie și (când le permiteau asistentele) scurte plimbări pe holul în formă de dreptunghi - iar după naștere, au venit la noptiera mea, să mă îmbrățișeze și să-mi țină fetița adormită..
Dar mai puțin de 48 de ore mai târziu, lucrurile s-au schimbat. Viața mea (incontestabil) s-a schimbat și apelurile au dispărut.
Textele „cum te simți” s-au oprit.
Inițial, tăcerea era în regulă. Eram ocupat alăptând, făcând somn și încercam să-mi îngrop copilul foarte încăpățânat. Și dacă nu aș putea ține filele pe cafeaua mea, cum aș putea să păstrez file pe prietenii mei? Viața mea a fost trăită în pași de 2 ore … într-o zi bună.
Am funcționat pe un pilot automat.
Nu am avut timp să fac altceva decât să „supraviețuiesc”.
Totuși, după câteva săptămâni, tăcerea a devenit înfricoșătoare. Nu știam cine sunt - sau în ce zi a fost.
Am defilat prin social media neîncetat. Am privit televizorul la nesfârșit și am alunecat într-o depresie profundă. Corpul meu a devenit unul cu canapeaua noastră ieftină, IKEA.
Eu - desigur - aș fi putut întinde. Aș fi putut să o sun pe mama sau să o sun pe soacra mea (pentru ajutor, sfaturi sau o îmbrățișare). Aș fi putut să-mi trimit mesaje despre prietenele mele sau cel mai bun prieten. Aș fi putut să mă încred în soțul meu.
Dar nu știam ce să spun.
Am fost o mamă nouă. O # mamă binecuvântată. Acestea trebuiau să fie cele mai bune zile din viața mea.
În plus, niciunul dintre prietenii mei nu a avut copii. Plângerea părea o prostie și fără rost. Nu l-ar primi. Cum ar putea ei să înțeleagă? Ca să nu mai vorbim de multe dintre gândurile (și acțiunile mele) mi s-au părut nebunești.
Am petrecut ore întregi rătăcind pe străzile din Brooklyn, privindu-mă la toate celelalte mămici care păreau doar să-l înțeleagă. Cine s-a jucat cu (și s-a înțeles) cu pruncii nou-născuți.
Mi-aș fi dorit să mă îmbolnăvesc - nu bolnav de moarte, dar suficient pentru a fi internat. Am vrut să scap … să fug. Aveam nevoie de o pauză. Și nu eram sigur care am șters mai mult, fundul fiicei mele sau ochii mei. Și cum aș putea să explic asta? Cum aș putea explica gândurile intruzive? Izolarea? Frica?
Fiica mea a dormit și am rămas treaz. Am privit-o cum respiră, am ascultat-o să respire și îngrijorată. Oare o luasem destul de mult? Oare mâncase destul? A fost periculoasa tuse? Ar trebui să o sun pe medicul ei? Ar putea fi acesta un semn de avertizare timpurie a SIDS? A fost posibil să obțineți o gripă de vară?
Fiica mea s-a trezit și m-am rugat să se culce. Am avut nevoie de un moment. Un minut. Tânjeam să închid ochii. Dar nu am făcut-o niciodată. Acest ciclu vicios a fost clătit și repetat.
Și în timp ce în cele din urmă am primit ajutor - cândva între săptămâna a 12-a și a 16-a fiicei mele m-am despărțit și l-am lăsat pe soțul meu și medicii înăuntru - având o persoană în viața mea ar fi putut face o diferență.
Nu cred că cineva m-ar fi putut „salva” sau m-ar fi protejat de privarea de somn sau de ororile depresiei postpartum, dar cred că s-ar putea să fi ajutat o masă fierbinte.
Ar fi fost frumos dacă cineva - cineva - ar fi întrebat despre mine și nu doar pruncul meu.
Iată sfatul meu pentru oricine și pentru toți:
- Textează noile mămici din viața ta. Sună-i pe noile mămici din viața ta și fă-o în mod regulat. Nu-ți face griji să o trezi. Ea vrea contact cu adulții. Are nevoie de contact cu adulții.
- Întreabă-o cum poți să o ajuți și anunță-i că ești fericit să-și urmărească copilul timp de 30 de minute, o oră sau 2 ore, astfel încât să poată dormi sau să facă un duș. Nicio sarcină nu este prea proastă. Spune-i că nu-ți pierde timpul.
- Dacă treceți peste, nu faceți așa cu mâna goală. Adu mâncare. Adu cafea. Și faceți asta fără să întrebați. Micile gesturi merg mult.
- Dacă nu depășiți, trimiteți-i o livrare surpriză - de la Postmates, DoorDash, Seamless sau Grubhub. Florile sunt drăguțe, dar cofeina este ambreiaj.
- Și când vorbești cu ea, nu simpatică - empatizează. Spune-i lucruri de genul „asta sună mult” sau „care trebuie să fie înfricoșător / frustrant / greu”.
Pentru că indiferent dacă ai copii sau nu, îți promit acest lucru: Îți poți ajuta noua prietenă mama și ea are nevoie de tine. Mai multe decât veți ști vreodată.
Kimberly Zapata este o mamă, o scriitoare și un avocat al sănătății mintale. Lucrările ei au apărut pe mai multe site-uri, printre care Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Părinți, Sănătate și Mama Scary - pentru a numi câteva. Când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau o carte bună), Kimberly își petrece timpul liber rulând Greater Than: Illness, o organizație non-profit care își propune să abiliteze copiii și adulții tineri care se confruntă cu condiții de sănătate mintală. Urmați Kimberly pe Facebook sau Twitter.
